>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]
Witam! Dopiero jestem po pracy. Przeczytałem instrukcje pare razy, nie wiem czy dokładnie zrozumiałem, nie wiem czy ktorej moje produkty się powtarzając, bo się zrobił straszny bałagan i poprostu po 3 stronach się pogmatwałem. Zrobiłem swoją, własnoręczną liste, a czy ktoś mnie nagrodzi - zobaczymy AAKG EXTREME NOWOŚĆ! AAKG Mega Hardcore - Trec [...]
To było HMB Treca - Formula Caps. Teraz sprawdziłem dokładnie 440 caps (99 zł) + 70 caps. (19 zł) razem zł - 118 a caps. - 510 i jak sobie te 510 rozłożę na 8 w ciągu jednego dnia to wyjdzie 63 dni czyli ponad dwa miesiące. Jeśli znacie jakąś firmę, gdzie w podobnej cenie dostane BCAA, które starczy także na dwu-miesięczną suplementacje to [...]
Siemka wszystkim! Co sądzicie o takiej mieszance powiedzmy po pół rocznym "stażu" na siłowni? Czy to by miało jakiś sens?? Vita-min Plus firmy Olimp super Omega 3 trec Colon C A-Z Medica TCM Olimp NaNO Vapor MuscleTech AAKG extreme Olimpu Kaizen xtreme amino BCAA Mega Caps olimp HMB mega caps olimp l-karnityna Vitalmax Extreme Men's Formula trec [...]
Witam Zamieszczam Liste Kodów Kreskowych Opakowań Olimpa i Biogenixa I Prosze o niewpisywanie sie w tym temacie, jedynie ci którzy posiadają inne kody których tu nie bedzie. Więc Ograniczcie Spam do Minimum i wtedy sukcesywnie uzupełnimy wszystkie produkty OK DODAJCIE JAKIES KTORYCH TU NIE MA Lista: ......OLIMP BIAŁKA Olimp System Protein 80 750 [...]
1 HMB mega caps 2 ZMA 3 Maxivit 4 Omega 3 olimp 5 Arctic Sea 6 takie tam premiksy zioł 7 Nature MIN advanced multi mineral formula 8 Lycium plus 9 Fields of greens 10 zincas 11 Royal Jelly 12 Fields of greens nowa formula jol jol jol nikt nie zgadał.... szkoda
[...] oczekiwaną odpowiedz. Szukam porady odnośnie zmaiany suplementacji z firmy Etixx na firmę Trec. Czy produkt firmy Etixx HMB 1000 https://etixxsports.com/pl/products/etixx-hmb-1000 będzie odpowiadał produktowi Firmy Trec ? Trec ma dwa rodzaje HMB revolution oraz formula caps .?http://www.trec.pl/hmb-fc-180-kaps.html [...]
a ja dla odmiany powiem, że na mnie hmb działa. raz, że pełni funkcję dobrego antykatabolika, a dwa, że faktycznie kompozycja ciała ulega poprawie. łykam formula caps z trec'a prawie pol roku i jest ok, efektow po miesiacu nie oczekujcie bo meta to to nie jest.
Synrax Nitrous - 2x 4-5g rano i przed treningiem/6-8h po porannej porcji Monster Mass - zaleznie od diety Hmb mega caps - po co? thermo speed - dla lekkiego zbicia 2x2 kaps, w tym przed treningiem omega3 - 4-6g ED bcaa - Jak chcesz zwiekszyc wytrzymałość i/lub masz ciezki trening silowy to warto. 2-3x dziennie po 5-10g lub estryfikowanych 2-3x po [...]
Jeżeli dieta jest dopięta, trening też, suplementacja odpowiednia, to nie widzę przeszkód aby spróbować, sam osobiście miałem HMB 400kaps te żółte takie z treca formula caps, dostałem tą odżywkę, wydaje mi się że troszeczkę suchego mięśnia doszło, ale to mogło być po prostu efektem samych treningów, ja nie kupuję tego :)
Witam, sorry, jeśli już była podobna prośba, ale mnei się nie udało odnaleźć. No więc od jakiegoś czasu biorę hmb i białko (razem, wiem, że mnie zaraz zjadą fanatycy rozdzielania fazy buodawnia masy i robienia rzeźby, ale w moim wypadku rezultaty daje i chyba jedno nie hamuje drugiego, nie powinno w każdym razie) na zasadzie: hmb (Trec Formula [...]
Siemka wszystkim! Co sądzicie o takiej mieszance powiedzmy po pół rocznym "stażu" na siłowni? Czy to by miało jakiś sens?? Vita-min Plus firmy Olimp super Omega 3 trec Colon C A-Z Medica TCM Olimp NaNO Vapor MuscleTech AAKG extreme Olimpu Kaizen xtreme amino BCAA Mega Caps olimp HMB mega caps olimp l-karnityna Vitalmax Extreme Men's Formula trec [...]
Zamierzam sobie kupić następujące odżywki:BCAA, jabłcan kreatyny, HMB i białko. Z jakich firm doradzacie mi zakupić te poszczegulne suple. Mój cel to możliwie beztłuszczowa masa mięśniowa. Planowałem zakupić BCAA z Treca, cm3, HMB z Treca formuła caps i Białko Z Olimpa Pure Whey Isolate 95®
Witam. Moze powiem kilka slow o mnie. Mam 25 lat, waze 90kg, mam 192 cm wzrostu i mam "chude" kosci. Mam mocno rozbudowane nogi, a gore juz slabiej. Na gornej czesci brzucha jest zarys kaloryfera, na dolnej i boczkach niestety nazbieralo sie troche, ale tylko troche tkanki tluszczowej... Co chcialbym osiagnac: -Dojsc tak do 98-100kg (bez [...]
Siemano. Szukałem na forum ale nieznalazłem zadnej konkretnej odpowiedzi zakupiłem Cm3 1250 Tri Creatine Malate i Hmb formula cabs i jak to dozować? narazie tyko 90 i 70 caps. ale kupie więcej mógby mi napisać ktos jak to stosować( przyjmująć że waże 94kg) i jak długo na tym jechać? Za odpowiedz dzięki