hit

kliczko otwiera siłkę obok mnie 24h/7. Idę tam na testowy miesiąć. Lekarz mi powiedział, że mam przestawiony tryb dnia z nocą, więc to może być dla mnie hit

[...] marbo: http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-dwustronna-regulowana-i4532576018.html lub niemal identyczną http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-wzmocniona-hit-i4549788627.html Jestem zainteresowany nową ławeczką a te ławki wyglądają dość ciekawie. Jak jest liczony maksymalny cieżar? Masa ćwiczącego + sztanga nie mogą 250kg [...]

Pancake wersja 2 :D Polewa z serka emilki, wiejskiego, jogurtu i twarogu. Na to ciasteczka leibniz, hit black&white, biszkopciki paryskie, pokruszona strucla serowa i pokruszony baton chocapic xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8094ee491f434edaae0312f6f848b393.jpg

Pancake wersja 2 :D Polewa z serka emilki, wiejskiego, jogurtu i twarogu. Na to ciasteczka leibniz, hit black&white, biszkopciki paryskie, pokruszona strucla serowa i pokruszony baton chocapic xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/065b2bc077304901bbbbe78a134f02c9.jpg

weź się za jedzenie i masę, nie za redukcję. Na temat węglowodanów poczytaj w wyszukiwarce, to nie jakiś hit obecnego sezonu, a składnik obecny w diecie od zawsze, a na przyszłość - Pojedyncze pytania.

tu masz dobre rozwiniecie tematu: http://potreningu.pl/articles/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit

może złamie jakies ogólne kanony treningowe teraz ,ale polecam stepper :-) przy częstym cardio lub tym lepiej treningu hit dostają swoje i przy treningu nóg ,gdzie je normalnie trenuje nie musze sie az tak na nich skupiać co do startu masz napisane w tytule :-) Jak ktoś nie ma łydek to mieć nie będzie choćby je zaklinał.

Nie wiem czy dobrze policzyłem ale wyszło mi: 2 kaps kreatyny sfd to 8g Chłopie zlituj się bo to aż wstyd... Jak Ty takie rewelacje wyliczyłeś? 8g kreatyny w 2 kapsach... to byłby hit :))

[...] pozniej sam ocenisz co Ci bardziej odpowiada, czy cyklicznie czy jednak stała supl. 2. przy redukcji startujesz od zera kalorycznego, zwiekszając aktywność fizyczną(aero,hit dodatkowo), poźniej delikatnie ucinasz po 200kcal i obserwujesz. Nie martw się tym, nie wiadomo czy dojdziesz nawet do 5000 kcal ;-) ja np sobie nie wyobrażam tyle zjeść [...]

http://potreningu.pl/articles/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit Nie lepiej więc na przykład jajecznicę zrobić?;-)

http://potreningu.pl/articles/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit Nie lepiej więc na przykład jajecznicę zrobić?;-) Nie mam już jajek :) Następnym razem zastosuję :) Dziękuję

1. Zdecydowanie tak. Zaraz uchwytów poszukam i się zapompuję na smierć, tylko coś podjem lekko. 2. Ten olej kokosowy to jednak będzie u mnie hit jesieni! Po silce dzis postanowiłem w końcu na nim coś usmażyć i ogólnie poddać go paru testom. Wrzuciłem ok 3 łychy na patelnie i do tego skrojoną cebulkę w kostce. Rozpuścił sie momentalnie, zapach w [...]

aha, czyli rozciąganie mięśni po treningu to dobry pomysł? Mam pytanie jeszcze odnośnie ,,Cardio,, a mianowicie u mnie na siłowni nie ma rowerka/bieżni/oribtreka nic. Jest coś na styl orbiterka ale mocno upośledzone, i tutaj moje pytanie czy jest możliwość zrobienia sobie coś w stylu cardio? Kolega coś wspominał mi o HIT. Chce robić lekkie cardio, [...]

Pewnie sobie w tvp rwali włosy z głowy, który mega hit póscic dzisiaj. Anderlecht v BVB czy Arsenal v Galata... zaraz Ci na pw podeśle;-)

Mam 182cm wzrostu, ważę obecnie 77 kilo. Moim celem jest wyrobić sobie dobrze widoczne mięśnie, średniej wielkości - interesuje mnie sylwetka troszkę "szersza" niż atletyczna. Trenuję 4 razy w tygodniu - poniedziałek i wtorek 2 serie, czwartek i piątek 3 serie zmodyfikowanego treningu spartakusa (zmniejszyłem obciążenie nóg, dodałem więcej [...]

"nie umrzesz na niedożylenie" hit%-) Ciężarki coraz ciekawsze, podrzucaj nam film z techniką siadów!!:-)

W kerfurze oprócz dobrego promo na kurczaka tanio wychodzi ryż, owsiane, przyprawy, wafle ryżowe, noo i mój hit: keczup 60% mniej kalorii za 2-3 złote (chyba nie schodzi )

[...] nic mi się nie chce. Ależ byłam głupia!!! Oczywiście byłam nastawiona na poród sn. Niestety młody miał inne plany. Ani myślał się obrócić, na dodatek był duży. Acha! No i hit roku - nie zauważyłam, że rodzę. Całkiem przez przypadek, na spóźnionym USG okazało się, że wód ani kropli, a badanie wykazało rozwarcie już na 4 cm. Tzn coś tam czułam, [...]

hit czy plai mięścnie

Jedna sesja hit to trochę mało, bo spalisz jakies 200kcal tygodniowo(oczywiście wiele zmiennych decyduje czy 150 czy nawet 300., dałem średnio 200kcal). Czyli prawie nic. HIT owszem podkręca metabolizm ,ale większość ludzi zdecydowanie przecenia ten efekt. 1-1,5godz treningu sztuk walki jako interwał kilka razy w tyg może mocno podkrecić [...]