hit

Jezeli Ci dretwialy nadgarstki, to moze warto by bylo wzmocnic? Jak zlamiesz reke i po zdjeciu gipsu bedzie miala zanik miesni to bedziesz ja oszczedzal czy trenowal aby sie wzmocnila? Cialo trzeba cwiczyc cale aby bylo mocne, jezeli jakas jego czesc jest slaba - nalezy to wzmocnic a silne nadgarstki przydadza sie zawsze. bst Happy HIT follower

[...] wiec jak chcesz robic redukcje w oparciu tylko o ten srodek to zmarnujesz kase. tego warto uzyć wtedy jak masz gdzieniegdzie troszke zbedneko tłuszczu i trudno go spalic stosujac inne suple tju:termogeniki.PS: sa lepsze od absolved. Chcesz zrobic redukcje to najpierw dieta, aeroby lub trening hit i do tego termogeniki w polaczeniu z l-karnityna.

Dzieki za te stronki tylko szkoda ze to po angielsku ktos moglby mi co o tym powiedzec bo niektore rzeczy jest ciezko zrozumiec ? Chociaz troche ?! Tak normalnie to znam sie w miare dobrze na kulturystyce wiec nie bedzie trzeba mi duzo tlumaczyc :) Wiem ze HIT'em trenuje sie cale cialo jednego dnia (robilem tak jak nie mialem pojecia o [...]

Jeszcze jedno w waszych planach brakuje niektorych grup miesniowych ? A przeciez HIT to trening na cale cialo ? u mnie wyszly takie cwiczenia : -brzuch -przysiad -wspiecia na palce -unoszenie sztangi w opadzie -unoszenie sztangi do brody ( czy to dobre cwiczenie ) NIE, GDYZ RUJNUJE BARKI -pompki (nie koniecznie) -drazek -wyciskanie w [...]

Wbrew pozorom nie musisz wykonywac cwiczenia na wszystkie grupy - w wiekszosci wypadkow wystarcza podstawowe cwiczenia - miesnie pomocnicze dostana w kosc "przy okazji" Przykladowy plan obecnie przeze mnie wykonywany: dzien pierwszy 1. Martwy ciag 2. wyciskanie w skosie 3. Podciaganie na drazku 4. Wyciskanie hantli siedzac. 5. Wzruszenia [...]

Zależy od człowieka. Ja w ciągu roku(w sumie nawet szybciej, ale w wakacje ciut spadło, teraz to odrobiłem) nabrałem 20 kg, zwiększyłem siłę 2-3 razy(zależy jakie ćwiczenie) i nie czuję się specjalnie wolniejszy czy spięty. Ćwiczyłem treningiem HIT, zazwyczaj po jednej serii na partię... Myślę, że to jest bardzo dobry trening, bo siła szybciutko [...]

[...] nie moze byc uznana za nieskuteczna jesli nie przestrzegamy jej w conajmniej 90% co na tydzien daje Ci ok 4 posilkie odbiegajace od diety. do tego dochodzi trening, aeroby i hit jesli nie chudniesz na tej diecie i treningu to suplementy raczej duzo nie pomoga, przede wszystkim sprawdz i ew zmien diete, w dalszej czesci trening i dopiero po [...]

eh ;/ wiesz ja zielony jestem ;/ nawet nie wiedziałem gdzie zamieścić ten post ;p znaczy sie w jakim dziale xD gdybyś mógł to znajdziesz mi ??ten hit?czyli ty takie coś miałeś i znikło to ?co mam robić oprucz ćwiczen??xD

dla mnie to były typowe zasady K-1 parter miał tam prawie zerowy wpływ na przebieg walki. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hmm chyba oglądaliśmy dwie różne walki :))) bo na tej mojej co chwila parter przerywano:))) i nie było zadnego g&p :) A walke silva wygrał bez 2 zdań! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

bylo 5 rund opis masz na naszej www przy profilu mirka HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

"W innym wywiadzie powiedzial, ze nigdy nie widzial tak mocnych kopniec, mimo jego wieloletniej kariery w Muay Thai." Podaj cytat........Bo ja nigdy tego nie widziałem nigdzie.Silva mówił że mimo wieloletniej kariery zaskoczyło go kilka uderzeń Mirka a nie że były one mocne.A to zasadnicza różnica. Dla mnie Silva wygrał.Amen HIT & [...]

zresztą nie ma o czym dyskutować tak jak napisał MarianB turniej Prida wygra Yoshida potem zwiekszy wage i wygra też pas wagi ciężkiej! )))) P HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dzieki jeszcez raz sog :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

za moich czasow to byly winka ala: karo etc a ownowała KASKADA ! absolutny hit smakowy w cenie ponizej 10zyla

hit przy CKD odpada... trening opisany w tamtym temacie jest najlepszym z mozliwych do tej diety tak, 60 - oznacza 60 min moim zdaniem nie ma sensu odejmowac kalori na samym poczatku, bilans ujemny wyrobisz treningiem pozdrawiam !

[...] w czym problem skoro moge wykonywac ten sam ruch tyle ze bez skakanki a ja wlasnie mam nie mile wspomnienia z nia kilka razy sie zaplatalem no i jest mi cos potrzebne co moge wykonac w miare szybko tak jak naprzyklad hit ale bez wyhcodzenia z chaty bo ostatnio to czasu nie mam a w bloku po klatce nie bede biegal jak ten d**** do gory i na dol

Zmiana może nawet dotyczyć kolejności wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami (skracamy). Można też oczywiście przeplatać cykle siłowe i masowe, próbować innych metod treningu (HST, HIT, etc.). A co do głównego pytania, to tak, po pewnym czasie organizm się przystosowuje

jako ze wszystkie wywiady umieszczamy na naszej www to ten topik odwieszam. Jak cos tlumaczycie to piszcie w topiku organizacyjnym naszej stronki Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

tyle wypowiedzi a tak naprawde nie doszliśmy do meritum; co oznacza trening "morderczy"- może to byc coś w rodzaju HIT, albo trening o wysokiej objętości... bez sprecyzowania ze strony autora powiem szczerze, ze temat jest tak nijaki, ze nadaje sie tylko do kasacji...