hit

no wlasnie to jest Hit, wiec jak z moim planem??co nalezy poprawic??

slusznie prawisz chwilowy ! ja ze swojej strony,chcialbym zwrocic uwage na inny problem. po pierwsze:...i to jest wielka wada HIT-jako treningu intensywnego,propagowanie jego zalozen wsrod nieodpowiedniej grupy cwiczacych(mlodzi,nowicjusze,z minimalnym stazem),widzisz sam chcialbys dolozyc po jeszcze jednym cwiczeniu,albo ze po takiej ilosci [...]

hardgainer wolalbym zebys mnie nie zaliczal do grupy: ,,mlodzi,nowicjusze,z minimalnym stazem" ;). Pytam sie o HIT poniewaz jego treningi roznie wygladaja a ja chcialbym wybrac optymalny dla mnie, z drugiej strony tez nie do konca rozumiem jego zalozen poniewaz ludzie psiza rozne rzeczy na tym forum i mam podzielone zdanie stad tez moje [...]

http://allegro.pl/hartowany-gryf-prosty-182-cm-27-mm-hit-roku-2013-i4891700490.html#tabsAnchor A ten będzie dobry? Zmieniony przez - tomeczek1221 w dniu 2014-12-23 17:26:43

Czy przekrojowy trening dwa razy w tygodniu (atlas+drążek), codziennie pompki i brzuszki, raz w tygodniu basen i bieganie oraz dieta 40-30-30 może przynieść wzrost masy? PEWNIE Na atlasie robię cztery serie (po 12 powtórzeń) każdego ćwiczenia, dochodząc w trzeciej i czwartej do maxa swoich możliwości. CZYLI PRAWIE KLASYCZNY HIT (2 SERIE [...]

wywal tylko te codzienne pompki bo to nie ma sensu. bst Happy HIT follower

fenix, jeśli jestes leniuchem to możesz łatwiej sprawic by żona spojrzała na ciebie inaczej - specjalne okulary/soczewki wyszczuplające - HIT w Europie. Kupujesz je wszystkim znajomym i od razu stajesz sie obiektem zainteresowania, gratulują ci doskonałej sylwetki, wąskiej talii.

teraz jest lepiej a mamy popiero maj na lato bedzie jeszcze lepiej ja bym jeszcze pocekal z ta redukcja ale decyzja nalerzy do ciebie jezeli bedziesz chcial spalic ten brzuch to dieta aeroby albo hit + ts albo co innego nigdy tego typu suplementow nei stosowalem wiec nie moge doradzic

1) Trening plyometryczny na treningach sw jest wykorzystywany w 99% podczas rozgrzewki Ja: To co Ci daje trening plyometryczny powinieneś mieć częściowo w rozgrzewce w MT. 2) Raz czy dwa razy w tygodniu dodatkowego treningu nikomu nie zaszkodzi Jeżeli uprawiasz SW + siłownię to dodatkowe obciążenie może prowadzić do przetrenowania 3) Plyometria [...]

Jest dyskusja czyli jest dobrze:)A jak by nie było temat dosyć ciekawy tez ostatnio sie nim zainteresowałem. Kopt czyli twoim zdaniem powinienem niedziele sobie odpuscić całkiem od siłki a w pozostale dni co mam siłke zapodać HIT-a tak?? Zaznaczam że nie zależy mi na duzych przyrostach masy tylko na sile, wytrzymałości i dynamice

Ahahahahjahajahahahahahaha...hit tygodnia. Uwielbiam te tematy z cyklu: - Poprosze kebaba z miesem z kurczaka i ze dwie ketozy. Na wynos.

no co wy zadania z matmy w tym roku były jak dla dziecy z podstawówki , tylko zadania z ciagów były durne i na tym usiadłem ale reszta prosta jak****, błedy w liczeniu mnie tez pograzyły, he he he krótko mówiac do matmy tzreeba miec łep i szczescie ( nie obrazajac was ), na szczescie szybko matma mi wchodzi i bedzie hit w czwartek

Royce nie walczy z kilku powodów - nie pasują mu przepisy ograniczające czas walki. - po "kontrowersyjnej" przegranej z Yoshida chyba ma troche hmm "żal" do organizacji Pride że nie ustaliła wyniku walki na "no contest" Sam mówi ze są jakieś plany aby walczył ale hmmm kiedy to nastąpi nie wiadomo Rickson to już inna [...]

Marian ....hmm skąd ja wiedziałem że sie w tym poście zjawisz HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

jak patrze co niektorzy tu wypisuja to ręce opadają a do wypowiedzi powyżej Don Frye -chyba nie musze przedstawiac ?:-p "Sherdog: Jaka masz opinie o Graciech ? Don: Nie mam nic do nich.Wiele razy chwalili mnie. Jedną rzecza która mnie smieszy jest status Ricksona i jego ranking 500 wygranych walk i 0 porażek.Jeśli masz taki ranking to znaczy [...]

Konrad.... masz SOGA i to dużego.Bo napisałes to co mi sie nie chciało :))))))) bo mi sie już po prostu znudziło "uświadamianie" .Niech sobie każdy hmmm "wierzy" w co chce.:))) A odnośnie tych rekordów np Ricksona oraz Zulu z walk "poza sherdogowych' heehehe skomentuje to tylo tak....Tank twierdzi że prawie codziennie sie [...]

:-p http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] mieć najpierw co.W twoim przypadku potrenowałbym tak gdzieś z pół roku na mase albo i dłużej mięśnie brzucha a dopiero potem rzeżbił odejmująć kalorie z węglowodanów,dodając hit w dni nietreningowe i jazda.W sumie jeżeli przez jakiś okres robiłeś brzuszki codziennie to to wszystko było czasem straconym.Musiał być po prostu nieodpowiedni [...]

I jeszcze jedno brzuszki same w sobie nie spalają tłuszczu z brzucha.Tłuszcz spala odpowiednia dieta i trening siłowy lub trening siłowy + hit w dni nietreningowe albo aeroby .Szóstka weidera wzmacnia tylko mięsnie brzucha,wcale ich nie rzeżbi.Trening siłowy ma tą zalete że podwyższa podstawową przemianę materii,że nawet siedząć mozesz spalać [...]

nie znam sie dobrze na hit i hst, nie weim jakie cwczenie powinno byc tam na barki, ale zasze myslelem ze cwiczenie izolowane to takie gdzie pracuje jeden staw po jednej stonie ciala i ze podciaganie wzdluz tulowia jest raczej zlozonym Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-08-07 12:46:43