hit

SOG-a odbijam :) Sam wiec wiesz ze ciezko budowac sile przy uderzanych sztuklach walki (koniecznosc ciaglego utrzymywania wytrzymalosci na wysokim poziomie) z tad moje wyniki silowe, nad ktorymi dopiero ostatnio moge popracowac :) Co do HST to nie jestem pochlebca , wole HIT :D to moja dzialka. ACT to swietny tening przy Sztukach walki, mzoan go [...]

no tam masz troche fajniejsze i tansze bajery brat był przywiozł no-xplode podobno wtedy byl to hit tam.no ogolnie moze z tej firmy cos zakup(podobno bardzo dobra)BSN

Trening wziety z kosmosu, nie patrzylem an dobor cwiczen bo mi sie nie chcialo. Wystarczy mi czas odpoczynku miedzy seriami i ilosc powtorzen. Bez sensu. HIT albo metody trojboistyczne i nie kombinuj.

[...] kreatynowy przez 5-7tyg a potem regeneracja. Do spalania fetu to dokup TS z Olimpu(bardzo fajny środek) lub jakiś inny dobry spalacz z efedryną możesz też być. O aerobach/hit/hitt i diecie chyba nie trzeba wspominać. Patrząc na Twoj profil to radzę odpuścić sobie mete i inne tego typu środki. Zacznij robić mase - brzuch zejdze sam(możesz [...]

[...] na poprawe dynamiki - mniejszy ciezar, bardzo dynamiczne powtorzenia. jest szereg treningow wykorzystywanych w trojboju (jest tutaj taki osobny dzial), hit z mala iloscia powtorzen tez sie podobno sprawdza, podobno przyzwocie dziala niemiecki trening na poprawe wytrzymalosci silowej 10x10 choc nie opiera sie jak widac na [...]

Czytam to forum od dłuższego czasu i postanowiłem sie zarejestrować i wypowiedzieć w sprawie kilku tematów, ten jest jednym z nich. Ja mam jeszcze ciekawszy problem od was. Ja ogólnie jestem dość chudy, ale mam ogromny brzuch, mam fałdę 5 cm i BF ok. 30% jeśli chodzi o brzuch. Reszta ciała jest chuda. Trochę komicznie to wygląda jak stoję przed [...]

[...] zaczął trwać od 2003 roku i nic nie wskazuje na to, aby ilość planowanych w serach cules odcinków miała zostać zmniejszona. Ba, już za kilka tygodni czeka nas prawdziwy hit - spektakl premierowy. Pomimo że pojedynek finałowy tegorocznej edycji Ligi Mistrzów będzie dla Gaucho debiutem i spełnieniem jego dziecięcych marzeń, doskonale wie on, [...]

za co sogacza? ja sam tego nie czytałem tylko przeglądałem. a z tego co wyłapałem to jakaś odmiana/wersja/kombinacja HIT'u. jak coś ciekawego znajdziesz to wklej tutaj

WSZYSCY PROSZENI NA MUZE GAINERKA ZOBACZYC NOWY HIT!

ok :* Ps: tak to ja! zajac poziomka! Ps2: muza gainerka i nowy hit sciagac

na których ćwiczy się całe ciało (HST, HIT)? A w dzielonym to nie cwiczy sie całego ciała tak ??

wiedzialem ze zapomnailem o treningu silowy 4 razy w tyg,cardio rano na czczo HIT na rowerku stacjonarnym,po treningu silowym z regoly jazda na normalnym rowerze gdzies po lasach,ewentualnie BJJ aa i staram sie duzo dymac

przy SW polecam HIT/HST

SW ? HIT / HST ?? :PP Sorry, ale staram się korzystać i kształcić:D

panowie endo co sadzicie o takim polaczeniu na redukcje. Dietka zbilansowana, mocniejszy spalacz, ktory posiadam (kofa,efa,yohi), cell pumpik coby nie tracic sily i miesnia:P, do tego silowy HIT i aeroby, bedzie tak dobrze ?:)

hmm ale zauwaz ze ja nigdzie nie napisalem dlugi trening :P zauwaz ze przy rozplanowaniu powidzmy 2 cwiczenia. powiedzmy wyciskanie i wioslowanie w superserii z krotkimi przerwami duzym ciezarem i do tego kilka seriie kompleksow jestem w stanie powiedziec ze zmiescisz sie w 35-40 minut:P moim zdaniem HIT powodujac upadake miesniowy na deficycie [...]

moze masz racje :) zalezy jak sie bedzie wykonywac, HIT to dosc mobilny system :)

Dieta nie mała... aeroby + HIT i będzie sii

HIT to domiana HD wiec zwyczajnei glowne zalozenie ma byc ze ma byc on wysoko intensywny wiec wszelkie modyfikacje sa mozliwe zaleznei od potrzeb, choc jak sie wyrzuci pewne elemnty to zostaje raczej HD no ale .... :D

ale trenera macie już chyba? Biniu czy Kanarek mówili, że HST podobno jest lepszy od HIT ale już nie pamiętam w jakim kontekscie