hit

[...] http://www.fanpesni.ru/media/?media=4&a=download http://www.fanpesni.ru/media/?media=5&a=download http://brannikvideo.hit.bg/fv.zip http://fkalej.fotbalek.cz/upload/63c0a93737.avi http://fkalej.fotbalek.cz/upload/a045c05bca.avi http://fkalej.fotbalek.cz/upload/016cf8d01e.avi [...]

Czesc. Ja jako, ze kiedys trenowalem systemem HIT chcialem dodac, ze bardzo wazna jest rozgrzewka. Dobrze jest jako 1 serie zrobic duzo powtorzen z malym obciazeniem aby dopompowac miesnie....

no ale to podchodzi trening aerobowy...niepamiętam nazwy ale bodajże HIT czyli pare minut na maxa potem pare minut truchtu biegu.....a co do piłki to jednak 1,5h to dużo bo Aeroby np.na czczo robie po 30-40min.....a tutaj jednak 1,5 nawrt 2h

Hit? Moze chodzilo o hiit - high intens. interval training

hehe 5 strzalow decki i oslonki itd HIT wez sie lepiej za bierki a nie koksowanie

Zalezy od dawek. Patrz hit dziadków-Acard (75 mg) Zdr.

[...] and Jiu Jitsu and I know that the World isn't gone when you lose. DENIS MARTINS: Was it a huge mistake to keep the fight on the feet? SHAOLIN: I was good on my feet. But he hit my face hard with a good strike. The referee did start the count for the knock down, and as the fight re-started in stand-up, I was dizzy. He came to KO me and I tried to [...]

HIIT i HIT to dwie rozne rzeczy :) HIT to High Intensity Training i jest to trening typowo silowy w odroznieniu od HIIT ktory jest treningiem interwalowym, ktory mozna by zaliczyc do grupy "cardio" Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-05-07 22:47:04

[...] and is softer than a person's shin. It is not like the wooden oak tree sitting in your backyard. The only thing as hard as or harder than your shin bone that you may one day hit are the shins, knees, and elbows of your opponents. And if you end up hurting your shin bone as a result of kicking into your opponents raised knee, then you may still [...]

HIT to taki baton.

Witam. przedstawie wam mój arsenał jaki do tej pory zgromadziłem a wy pomóżcie mi coś z tego ułożyć zaznaczam, że jakieś 2 lata temu brałem testosterony typu prolo.,hit lata czyli testanat 10% i sustanon (wszystkiego po 10 szt.) głupio i bez większego przemyślenia teraz przygotowuje sie do troszke poważniejszego cyklu i oto specyfiki jakie [...]

[...] Rock in Honolulu, Hawaii, according to the Honolulu Advertiser. After pepper spray was used to disperse a large fight outside Waikiki’s Zanzabar Night Club, Penn allegedly hit officer Oscar Pauoa, 42, with a blind-side punch to his left eye and tried to run away, police told the Advertiser. However Pauoa managed to track down and tackle Penn [...]

Naleśniki: Mąka pszenna typ 650 50gr. Kasza kukurydziana(lub mąka) 50gr. Mąka sojowa 50gr. – hit sezonu jak dla mnie 50% białka Mąka żytnia razowa 50gr. 2 białka jajek Mleko 0,5% 600ml. Biały ser chudy 200gr. Olej 5gr. Do wysokiego naczynia wbijamy białka jajek, dolewamy 500ml mleka, następnie wszystkie mąki i mieszamy. Na dużej [...]

1 błąd - brak nóg 2 błąd - połączenie klatki z plecami 3 błąd - za dużo serii na biceps i triceps Teraz moje uwagi: -każdą grupę trenuj tylko raz w tygodniu -podziel sobie trening na 3 dni w tygodniu i ćwicz co drugi dzień Można połączyć to tak: poniedziałek - klatka, triceps, brzuch środa - plecy, biceps, przedramiona piątek - barki, uda, łydki [...]

No właśnie, kto ćwiczy, ile razy w tygodniu, jaka liczba serii na grupę i co mu dał ten trening???

Lista: DIVX: 15 odcinkow FitMuscleTV (zagraniczny program kulturystyczny niestety po wegiersku) ale dobra jakosc + relacje z wielu zawodow np. mistrzostwa europy 2004, takze imprezy zawodowcow + liczne wywiady Pumping Iron - 1CD Bodybuilding.Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making of Pumping Iron 1CD Mr. Olympia 1980 1CD Mr. Olympia 1990 1CD [...]

Witam! Więc tak, od poniedziałku chcę zacząć HIT a po nim 20 minut aerobów. Mój cel to raczej nie konkretnie masa tylko wszechstronny rozwój. Ważę 65 kg i mam 173 cm wzrostu. HIT chcę robić w celu nabrania mięśni, wzmocnienia kości itp. a aeroby w celu poprawienia kondycji. Mam Perfect Whey Protein i Carbo Max, białko biorę 3 razy (po [...]

Taki ułożyłem sobie trening HIT, będę go wykonywał w poniedziałek, środę i piątek. Cel to ogólny rozwój, po treningu 20 min aerobów. przysiad 1x10 wyciskanie na ławce 1x10 wiosłowanie w opadzie tułowia 1x10 podciąganie wzdłuż tułowia 1x10 uginanie ramion 1x10 wyciskanie francuskie 1x10 martwy ciąg 1x10 wspięcia na palce 1x15 spięcia tułowia 1x15 [...]

Panowie ale wy sie ukombinujecie,trening HIT,BIT,ŚWIT,przestancie kombinowac i robcie porzadne normalne treningi,no chyba ze cwiczycie z 7 lat i wyczerpaliscie juz inne drogi

Chodzi ci o ten program HIT Mike Mentzera czy jakiś inny???