hit

a jesli idzie o walke na tym pride saku vs kevin to uważajcie kevin moze być zdesperowany bo mówil ze po wypadku samochodowym przyszedl do niego lekarz i powiedzial ze chce zapuścic mu przed dupe sonde aby zbadać czy nie ucierpialy chyba jelita ....hehe Randleman od razy tel do Colemana aby go zabieral )))) Ps.Moze na jutro przetlumacze 2 wywiady [...]

Przy wioslowaniu podchwytem musisz uwazac bardziej na biceps, bo z racji uzywanego obciazenia latwo go 'przypadkiem' zaangazowac i przeciazyc a nawet zerwac, szczegolnie przy prostej sztandze. Uwaza sie, ze wioslowanie podchwytem lepiej stymuluje najszerszy grzbietu, ale lepiej je (i wygodniej) wykonywac sztanga lamana. W przypadku klasycznej [...]

Marty ani przysiady nie sa tak szkodliwe i obciazajace kregoslup jak sie powszechnie wydaje. Mozna spokojnie zalozyc ze 80% kulturystow zle go wykonuje, moze nawet i 90%. Popatrzcie sobie jak to robia ciezarowcy a zobaczycie jak sie powinno wykonywac martwy ciag. W prawidlowo wykonywanym martwym ciagu pozycja jest prawie blizniaczo podobna do [...]

Kazdy trening silowy pobudza wzrost. Ciezkie przysiady i ciagi takze, wbrew ogolnej, blednej opinii. Tylko koks je hamuje. bst Happy HIT follower

Wyciskanie sztangi stojac sprzed glowy. Dlonie nie za szeroko, duze obciazenie, wzrok ciagle skierowany do przodu, gdy sztanga przechodzi w najwyzsze polozenie wysunac glowe nieco do przodu i przytrzymac sztange w gorze przez chwile. I to wszystko, zapomniec wszystkie bzdury o proporcjach, ksztalcie naramiennych dopoki nie bedziesz mial ich [...]

IMHO to i tak do bani, przy Twoim starzu max to 3x w tygodniu, o ilosci serii i cwiczen to tez szkoda gadac. Jezeli nie masz predyspozycji do przybierania masy miesniowej to nie urosniesz na tym.. bst Happy HIT follower

a walke ortiz shamrock to opisywałem tu chyba 2-3 dni po niej P Ale każdy kupuje co chce:)) Ja jak powiedziałem info dotyczace MMA mam najnowsze z netu i ofkors dziele się z Wami tym co uważam za interesujące i ciekawe na forum lub na www HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ja sie nie zgodze. Niech jednego dnia robi klatke-plecy, drugiego nogi, barki ramiona. Jak nie przesadzi z iloscia serii/cwiczen to zauwazy postepy. Sam tak kiedys trenowalem. bst Happy HIT follower

a tak trenuje Yoshida:)) hehe każdy ma swój tajny sposób:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Degeneracja nie wystapi jezeli bedzeisz sie trzymal 10-20 powtorzen - a to IMHO jest wlasciwa liczba powtorzen przy tych cwiczeniach. Jakos nie identyfikuje sie z AD i nigdy sie nie identyfikowalem. bst Happy HIT follower

turn luzik :)) w mojej wypowiedzi nie było zadnego ataku!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

+ wywiad z randlemanem HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Sam Rutten powiedział że Minotauro nie powali Cro Copa wiec ciezko mu będzie wygrać...jednym z powodów fenomenalnej obrony przed obaleniami Cr Copa jest..... "He's got the Bas Rutten Big Book of Combat and he's training really hard and they say that they cannot take him down." PPP HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w [...]

[...] In fact I decided to kick his legs. He made the first move, he swung his fists, looking like a fient move. Anyhow my left foot already struck his legs. With a loud 'bang' he hit the stage. At that point we were surrounded by the staff." Cincinnati, Ohio "In a network station in Cincinnati, Ohio, I was demonstrating how to free myself [...]

Panowie sorki ze przeszkadzam w bardzo pouczającej dyspucie ale trzymajmy jakiś poziom działu ok ??? HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

JEST O KLATKACH I ZAWODNIKACH PL!!!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

No przynajmniej Rylikowa bardzo rozsądnie w miare mówi. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-11-04 21:44:55 Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-11-04 21:45:19

było o sławku zakrzewskim jeśli ktoś nie czaił HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

reporter juz chciał powiesić psy na Vale Tudo ale Rylikowa nawet dobrze sie wypowiedziała i jakoś hmm nie było tak najgorzej. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

na razie chyba otwiera jakoś na dniach swój komplex treningowy.A jesli idzie o walke są pogłoski o rewanżu z Couturem....ale to tylko "rumors" HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/