hit

ale HIT i HIIT to zupełnie inna bajka

niewiedziałem czy załozyc temamt czy tu napisac ale postanowiłem tu no wiec cwicze juz z miesiac trening hit i prawde mówiac juz od dwuch tygodni mam marne efekty szczególnie barki i bic klata juz cos ruszyła niewiem czy zmienic trening czy jechac dalej bo niby 8 tygodni powinno sie cwiczyc wczesniej trening wygladał tak: wyciskanie płasko 8-12p [...]

nie no jasne, że to nie jest HIT tylko jakaś kombinacja alpejska. Pytanie tylko czy to może zadziałać. Chwilowy twierdzi, że nie - trzeba robić więcej serii - a to wydłuża czas treningu. Czyli lipa. Ewentualnie zostaje HIT - 3 razy w tygodniu-ten sam zestaw. A z tego co wyczytałem to bardziej na siłę. Chciałbym tak to poukładać, porozbijać żeby [...]

Kurczaki, sam juz nie wiem co mam myslec. Jestem poczatkujacym, nigdy nie slyszalem o takich treningach jak HIT czy HST. A tu okazuje sie, ze sa to b. dobre systemy. Dlaczego wobec tego w dziale trening tak wiele uwagi poswieca sie "tradycyjnym" metodom cwiczen? Powiedzcie mi co ja mam biedny zrobic :(, pozostac przy standartowym [...]

[...] Zapraszamy na 27. odcinek naszej serii Zapytaj trenera. W tym odcinku Radek Słodkiewicz omawia relacje między treningiem aerobowym, treningiem HIT i trening siłowym. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/zapytaj-trenera/video,27,zapytaj-trenera-cz-27-trening-aerobowy-trening-hit-a-trening-silowy.html

W sumie o wszystko sie wypytam w kwietniu :) ale dzieki :) Areo lub hit kiedy możn robić? we srody? czy np we wtorki i srody? czy moze nie ma to znaczenia? (oczywiscie w przypadku areo) bo hit zawsze w dni bez treningu, przynajmniej w moim przypadku..

To zamiast 2 minut przerwy dam 1 minute. Ale i tak to będzie za mało, żeby zmęczyć mięśnie, a przy HIT trzeba je dobić:/. Wczoraj np. w pierwszej serii na 15 powtórzeń miałem 52 kg obciążenia, a w drugiej na 12 powtórzeń 55. Prawdę powiedziawszy mogłem i w jednej i w drugiej serii zrobić nawet 20 powtórzeń, więc jak zmniejszę obciążenie to ze 30 [...]

Ark - no nie badzmy radykalami Ja ci powiem ze mi HIT lepiej wchodzi niz HST na mase! No i z jednej strony to nie prawda! Bo HST lepsze na mase :P Ale z drugiej ja wlasnie zawsze cos przy nim skope, a to wyjazd i nie dokoncze, a to kontuzja musze przerwac, a to ciezar mi sie powali, a to znowu nie mam takiego obciazenia na silce zbey dobrac [...]

Też to znam, ćwiczę 5 lat (2 lata zmarnowane bo cwiczylem nawet po 4 h nie mialem pojecia o treningach i diecie) a ostatnie 3 lata to tez studia itd. wiec raz sie am czas cwiczyc a raz nie :( I tez ludzie od koksu blyskawicznie mnie przegonili. Ci co maja lepsza genetyke tez mnie doganaiaja po roku dwoch treningu. Ale coz wole zostawic swoje [...]

HIT mi nie pasuje ,poniewaz mam bardzo duzo wolnego czasu i nudze sie w domu wiec zamiast tego wole chodzic 4x na siłownie w tygodniu a w HIT z tego co czytałem zaawansowani powinni cwiczyc 1-2 razy w tygodniu. Odnośnie koksiarzy to u mnie w mieście tez pełno takich sezonowców ,np niedawno 3 kolesi załozyło sie o swoje całe wypłaty kto więcej [...]

Sonnen o Bispingu: "I was surprised by everything. He hit me so hard I didn't know what round it was. I was never in a position where I was comfortable. "I looked at him and thought 'my God, you have no idea how hard you hit me'."

zasponsorujesz mi cykl to wygram konkurs w cuglach -- ja tez wygram :D jakby mi ktos chcial zasponsorowac to na priv dawajcie :D co do srodkow - olej mono i kup knockouta ---> nitro2 + knockout (sugeruje sie skladami i wlasnym doswiadczeniem z podobnymi zestawami) dadza niezla pompe i dodatkowy boost ze strony oro co da ci zawsze pare [...]

Hit zapomnij na razie to za wyskie progi a poza tyum chcesz ACT czy hit??? pozdro

mike i ray menzer: mike: urodzil sie w 1951,zmarl 2001. forme na zawody mial od roku 1971-1980,dalej tez trzymal dobra forme do ok 1990.stworzyl system treningowy :hit w 1976 zdobyl tytul mr america.bardzo mocno przygotowywal sie do mr olimpia w 1980 roku.po kontroweryjnym zwyciestwie arnolda(arnold tak wyprowadzil mike z rownowagi psychicznej,ze [...]

Jak przypasują smaki potreningówki to będzie HIT W sumie jest to suplement który warto ładować 1h przed i zaraz po treningu Skład mega dopracowany i przemyślany, dawki konkret. Jak jest siano to nic wiecej nie potrzeba 2 porcje ed i gitara Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-08-22 16:34:34

[...] even have to take my right hand out, which is another thing Bruce Lee talked about. If you take the right hand out too much, you’re off balance, which leaves you open to get hit. With the fencing approach you take fewer risks, you get hit less often, which is more important; GSP Odnośnie badania i analizowanie bbiomechniki ruchu w MMA [...]

Od razu mamy hit na inauguracje rozgrywek :D . Suarez/Ben Arfa/Chiellini

[...] wszyscy faceci to robocppy... Jezeli sytuacja jest z jakas zdzira na u;licy i widac ze jest zdeteminowana i agresywan to zaje**c z liscia w leb i powinno byc one hit k0... Oczywisicie szacunek dla kobiet ale co to za kobieta ktora stara sie bic innych? czyzby tranwestyta? kobieta powinna miec klase i nie dopuszczac do taki sytuacji...

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done! Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth ROCKY BALBOA. Dobranoc

[...] pretty much impossible to draw, but this should be a very interesting area to watch in the future. Testosterone Finally, we get to the good part -- or bad, if you like to hit the sauce with regularity. Acute ingestion of ethanol has been fairly consistently shown to significantly suppress testosterone production in both animals and humans, [...]