historia

Historia grubaska: Większość dzieciństwa spędziłem u babci. A wiadomo jak jest u babci - dobrze się je. Mama powtarzała: "Będziesz tego żałował", babcia mawiała "wyrośnie z tego" a teraz chłopczyk żałuje, że nie posłuchał rady matki xD Rok temu po trafieniu do szpitala postanowiłem wziąć się za siebie. Znajomy lekarz rozpisał mi dietę (1500 kcal) [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam dość nietypowe pytanie dotyczące precyzyjnego planu treningowego, jak i diety oraz ewentualnych suplementów. Moja "historia" z siłownią wygląda tak: zacząłem w październiku (2010). Chodziłem do stycznia, dość regularnie (co drugi dzień, czasami częściej), później zrobiłem sobie 3 miesięczną około przerwę, później [...]

Koncepcja diety paleolitycznej wywodzi się z zależności pomiędzy sposobem odżywiania, zdrowiem i kondycją fizyczną, a pochodzeniem człowieka. Choć na pierwszy rzut oka zagadnienia te nie wydają się być ze sobą spokrewnione, to jeśli głębiej się zastanowimy okaże się że istnieje pomiędzy nimi wyraźne powiązanie. Kluczowym dla zrozumienia idei [...]

Witam. Prosze o radę doświadczonych kolegów. Najpierw krótka historia :-) Mam 32 lata i 186 wzrostu. Do zeszłego roku staż na siłowni 0 dni. Ważyłem 116 kg przez jakieś 6 miesięcy schudłem do 88 kg. Była dieta głodówkowa, białkowa, liczenie kalorii jojo, bieganie, rowerki i wszystkie możliwe cuda. Jakimś cudem się udało i waga bardziej mnie [...]

Historia pewnego szokującego odkrycia... Nie zawracałbym sobie pewnie tą sprawą głowy, gdyby nie fakt, że produkt o którym napiszę jest dostępny w handlu aptecznym. Mnóstwo ludzi narzeka na suplementy, na to, że nie są dokładnie przebadane, mogę szkodzić itd. Wiadomo, tam można ładować praktycznie wszystko i każdy ma świadomość zagrożeń, jakie [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Piszę ten temat z ogromną prośbą w stronę bardziej zaawansowanych użytkowników. A mianowicie moja historia wygląda tak. Nie pamiętam już nawet czasów kiedy byłem chudy (płaska klata, płaski brzuch). Zawsze miałem słynne cycuszki, wystający brzuch, boczki i grube uda. Mam dopiero 18 lat czyli, że sprawa jest dość [...]

[...] się bawić :) Miło byłoby zobaczyć talię. Bez stresu, bez spinki, małymi krokami do celu! Inny cel to odstawić hormony któregoś pięknego dnia… To może od razu tu, krótka historia. Odchudzałam się, schudłam (w krytycznym momencie ważyłam 46kg), zajeżdżałam się na spinningu. Efekt – zanikł mi okres. Lekarze, szpital, badania, diagnoza – [...]

Witam. Moja historia prezentuje się tak. Niedawno, jeszcze w tamtym roku zmieniłem plan na FBW, ciężkie bazowe ćwiczenia ale mimo poprawnej techniki i tego że trening był dość intensywny masa jakoś nie szła, może jakiś 1kg. Później postanowiłem zrobić redukcję 6tyg. Między samą przerwą między masą a redukcją straciłem koło 2kg (koniec cyklu [...]

Witam!!!! Krotka historia na poczatek; Po PONAD rocznym okresie odpoczynku od silowni postanowilem powrocic do treningow, wczesniej jakies dwa lata cwiczylem stricte sylwetkowo i wylacznie splitem,obecnie zalozylem sobie dojscie do jak najwiekszych ciezarow w mc, przysiadzie,wl,wiosle totalny atak CUN lecz masa oczywiscie mile widziana. [...]

Witam serdecznie, z góry uprzedzam że nie jestem kobietą. Historia jest długa i pokręcona, dłgo by tu gadać ale ostatnie 2,5 roku przesiedziałem na dupsku, ze wzgledu na pewną dolegliwość. W międzyczasie schudłem. Powiem wam prawdę że mam spore zaległości i każde ćwiczenie sprawia mi problem. Aktualnie i profilaktycznie ćwicze z hantlami(całe 7 [...]

[...] Białorusi zgromadziło ponad 200 atletów z 19 europejskich krajów. To robi wrażenie... Ze znanych na forum i przedstawianych kulturystów na uwagę zasługuje Peter Celik-jego historia zycia i treningu to już legenda...(opisalem to w dziale +35,znam go osobiście) Także bardzo charyzmatyczną i nadzwyczaj aktywną postacią jest prezydent tej [...]

[...] od Valueva lepszy, a to że nie sprostał oczekiwaniom i buńczucznym zapowiedziom, że na zbawcę wagi ciężkiej nie wyglądał i że wypadł niewiele lepiej niż 46-letni Holyfield to zupełnie inna historia. http://www.boxing.pl/forum/felietony/6517-haye-vs-valuev-punktowanie-walk-bokserskich.html Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-05-26 20:11:58

witam Panowie o to cała moja historia:) pierwszy raz miałem delikatne gino ~2 lata temu i uderzyłem z nolvo nie pamiętam już ile i jak ale przeszło teraz jestem już ~ roku na teściu i jakieś 3 miesiące temu też czułem że prawy sutek coś pobolewa dałem nolve chyba bo też już nie pamiętam 3 dni po 60mg i potem ze 3 tyg po 20 mg i przeszło teraz [...]

Witam! Z forum osobiśćie mam do czynienia po raz pierwszy. Wcześniej jedynie czytałam różnego rodziaje tematy na SFD. Przechodząc do konkretów. Uprawiam czynnie jeździectwo ok 3-4 razy w tygodniu. Historia z zainteresowaniem się tematem odzywiania zaczełam się ok. roku temu. Wystrtowałam z wagą 68kg przy wzroście 170cm. Na początku wiedzy brak. [...]

Witam Wiek 21 lat Wzrost 183 Krótka historia: W 2010 roku moja waga wynosila 92 kg, wtedy tez postanowilem sie zabrac za siebie i kupilem ksiazke "Dieta Ducana" mozliwe ze ja znacie, na diecie bylem 2 miesiace i schudlem 12kg, cieszylem sie bardzo, bo wkoncu bylem chudy i tak ten stan utrzymywal sie do sierpnia 2011 roku kiedy to wyjechalem na [...]

Witam chciał bym by ktoś ocenił moje wypociny. Wiek: 15 Wzorst: 171 Waga: 67kg Staż na siłowni: 3 miesiące BMR: 1664,28 By utrzymać wagę: 2486,31 kcal 55% węglów - 341.9g 15% białka - 93g (chyba troche mało) 30% tłuszczów - 186,5 g Moim celem jest nabrać masy teraz. Nie wiem tylko do ilu kg. mam masować przy moim wzroście. Dieta: Historia: K- [...]

WITAM WSZYSTKICH Po długim namyśle postanowiłem założyć dziennik treningowy. Głównym powodem założenia dziennika jest brak motywacji do treningów. Poza tym, zaczyna się sesja, później wakacje(jakaś praca, imprezy), przez co będzie mi ciężej skupić się na diecie i treningach, a dzięki dziennikowi, mam nadzieje, że nie będę miał problemu z [...]

krótka historia: Witajcie ostatnio z nadmiaru wolnego czasu oraz nudy a także w celu walki z bezsennością zacząłem biegać (to już 2,5 tygodnia) na początek obrałem sobie trasę 3km, biegam dzień w dzień 2 razy dziennie, na początku pokonanie tej trasy zajmowało mi 16:30, dziś (ostatnie 7 dni) mieszczę się między 14:35 a 14:50 i nawet nie wypluwam [...]

Rewelacja na wszelkiego rodzaju bole stawow, miesni 1000% dziala ale nie jest tani ..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6bfd9d008c4fc9b2b0fd00eeab343e.jpg Tlumaczenie z google : Historia Wobenzym ® N (Wobenzyme, Wobenzyme N) Od lat, niemiecki ekspert medyczny Max Wolf studiował intensywnie jak naturalne rośliny mogą dobrze współpracować z naturalnych [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie sprawdzam max -przysiad: j.w. witam mam pewne pytanie, jezeli nie chcecie czytac historyjki przejdzie od razu do pkt. 3 1.krotka historia : od 3 lat jestem na HLZ, mam słabo działające jądra na skutek pewnej choroby, wytwarzają za mało testosteronu przez co biorę tesosteronum prolongatum 100mg/tydzień [...]