historia

Podsumowanie redukcji Na wstępie chciałem podziękować wszystkim czytelnikom za wsparcie i miłe słowa w trakcie tych najgorszych etapów mojej walki o formę. Osiągnąłem zamierzony cel, zredukowałem do poziomu tkanki tłuszczowej jakiego jeszcze nie miałem. Jestem z siebie mega zadowolony, ale mam ciągły niedosyt i lece po więcej. Poniżej przedstawiam [...]

Po pierwsze dziekuje wam za pomoc i komentarze w moiej nietypowej sytulacji! Wrzucam obliczenia: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 80 (kg)) + (6.25 X 183 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1849,55 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 8 + EPOC(3 x (5% z 1849,55 = 114)) = [...]

[...] i przyszłości tego sportu. Łukasz z wykształcenia jest filozofem,więc takie pytania jak najbardziej dla niego. Ciekaw jestem i Wy także też -jego zdania w tych zakresach -historia-ogólnie,jak Łukasz postrzega czasy minione z uwzglednieniem oczywiście naszego kraju. W swoich książkach Łukasz nawiazuje do czasów minionych,więc na pewno wiele [...]

[...] wspięcia stojąc sztanga 110/12,110/12,115/12,115/12 -Bez zmian. Koniec pierwszego tygodnia. Na dole zamieszczam historię Iwana Paddubnego w języku rosyjskim. Smutna to historia siłacza,zapaśnika .Brutalne walki na macie gdzie często trup się ścielił ,to nie były igraszki no i jedno ze zwycięstw brutalnej siły Iwana z mistrzem z [...]

MAŁE PODSUMOWANIE Niedawno minęły dwa miesiące moich zmagań na siłowni, dlatego postanowiłam wstawić podsumowanie. Krótka historia: DIETA Redukcję rozpoczęłam w połowie września z wagą 73-74 kg. Bujałam się między dietą MM a zbyt niskimi jak się później okazało kcal (1450-1600kcal). Pod koniec mojego redukcyjnego błądzenia miałam już jako takie [...]

zakwas gryczany :-)) historia jest taka, że tydzień temu piekłam chleby na zakwasie pszennym od Mamy, ale z mąką gryczaną i z tego ciasta odłożyłam ciasta na zakwas i też piekłam chleby na mące gryczanej, więc zakwas ten drugi można powiedzieć, że już całkiem gryczany był dla mnie różnica jest duża, nie lubię smaku drożdży, chleb mi nimi mocno [...]

[...] pełnego obozu treningowego i że nie czułaby się komfortowo w rywalizacji na gali podczas pandemii koronawirusa. Według jej trenera w ATT Silveiry, to jednak nie jest cała historia. Trener powiedział w rozmowie z Combate.com, że Nunes doznała kontuzji kostki podczas treningu, co doprowadziło do jej wycofania się z walki. „Amanda miała małą [...]

Witam, piszę pierwszy raz na tym forum. Oto moja historia z kolanem W kwietniu grając w piłkę poczułem przy biegu chrupnięcie w kolanie, biegłem szybko na nierównym boisku. Okropne uczucie. O własnych siłach doszedłem do domu. Na drugi dzień kolano spuchło, bolało i nie mogłem zginać nogi. To była sobota i w dodatku święto - mój ośrodek nie był [...]

[...] Przed pracą wybrałam się na "Jak zostałem gangsterem. Historia prawdziwa". Polecam, przyjemny polski film z nieoklepaną obsadą, ale wciąż dobrą grą aktorską. Przedstawiona historia sama w sobie jak i sposób jej przedstawienia ciekawe. W porównaniu do wczoraj dużo lepiej, chociaż z chodzeniem i wszelkimi ruchami z rotacją zewnętrzną uda dalej [...]

Cześć! Śledzę sfd ladies od uh- będzie ze dwa lata z hakiem. Ale zawsze miałam opory przed założeniem dziennika, bo faktycznie rygor u was panuje straszny, a mnie brakowało systematyczności i "pokory". Pewnie nadal brakuje - ale przez ostatnie miesiące prowadziłam własny DT, więc przynajmniej nawyk zapisywania mam już wyrobiony :) Dlaczego [...]

Co do kremu VEET to przypomniała mi się historia jednej panny. Użyła go w miejscu intymnym i tego samego dnia opalała się nago na balkonie. Biedna blondynka nie raczyła się nawet przeczytać ulotki z pudełka, zaufała reklamie i… Z krocza zrobiła sobie jesień średniowiecza. Bomble, jak po oparzeniu drugiego stopnia. Ogromny dyskomfort i [...]

Jak dla mnie definitywnie masz zerwane więzadło krzyzowe czyli ACL. Twoja historia przypomina mi moją, bo tez kolano ciagle mi uciekało i dopiero po kilku latach trafiłam do lekarza konkretnego. Poza tym przeprost to nic złego. Proponuje tu albo na forum rehebilitacja.pl popytać sie o konkretnych lekarzy. Ja mogę polecic Żory i Bielsko. A takie [...]

"Twoja historia przypomina mi moją, bo tez kolano ciagle mi uciekało i dopiero po kilku latach trafiłam do lekarza konkretnego." wiec z tym acl mozna w miare normalnie funkcjownowac (oczywiscie bez jakis hardkorowych sportow itp)?? to nie wplywa jakos destrukcyjnie na cale kolano ? u mnie od momentu urazu do ostatecznego zdiagnozowania [...]

[...] i kontynuacja jest na początku tego tematu. Nie chcę straszyć - ale jeśli masz niestabilne kolana bo zerwane więzadła, bo "taka uroda" itd, a historia przez Ciebie opisywana jest podobna do tutaj spotykanych dość często to bez stabilności kolan (ale nie zrobionej stabilizatorem - to jest chyba najgorsze [...]

[...] na forum ale zdążyłem już tu poczytać wiele ciekawych opinii na temat artroskopii i rekonstrukcji. Chciałbym się podzielić swoimi wrażeniami z własnego doświadczenia. Moja historia zaczęła się w 2001 roku gdy grając w piłkę bez rozgrzewki zrobiłem gwałtowny ruch skrętny, poczułem chrupnięcie i myślałem że urwałem sobie nogę (takie jest pierwsze [...]

[...] lekarza. Ogolnie jestem zupelnie zdezorientowany bo takiego czegos to sie nie spodziewalem w najsmielszych rozwazaniach. Sralem ze strachu w gacie przed operacja a tu taka historia, lekarz sobie zapomnial!!! nie wiadomo czy sie smiac czy plakac Moze mal ktos podobny przypadek i moze doradzic jak z tego wybrnal? Jestem przygotowany zgodnie z [...]

Bruce, moim zdaniem zerwane ACL jest znacznie gorsze niż uszkodzenie łąkotki, więc wszyscy jesteśmy zgodni. Twoja historia zupełnie przypomina moją, z tym że ja nie mogę zdecydowac się na rekonstrukcję.

Witam wszystkich kolanowiczów! ;)) Moja historia z kolanem rozpoczęła się w maju, otóż podczas wf przy skoku w dal nie fortunnie skoczyłam na wyprostowaną lewą nogę, poczułam nagły ból i trzask.Karetke zabrała mnie do szpitala, wykonano RTG nic nie stwierdzono skierowano mnie na odział chirurgi dziecięcej leżałam tam prawie 2 tygodnie, miałam 10 [...]

witam wszystkich a szczególnie tych podatnych na kontuzje od dluzszego czasu przegladam ten temat a dzis nadszedl czas zeby samemu cos naskrobac.. moja historia z kolanem rozpoczela sie w pazdzierniku zeszlego roku, kiedy to skrecilem kolano w lewej nodze podczasz meczu pilki noznej. usg wykazalo uszkodzenie lakotki przysrodkowej. lekarz jednak [...]

Ciężko się dostać na Bezpieczeństwo narodowe? Wymagane przedmioty to geografia, historia i WOS?;)