herbata

[...] 60/60/45 60/55/45 60/40/50 Miska 130b/70t/130ww Warzywa:mix sałat,cebula czerwona i zwykła,pieczarki,papryka,korniszonki,cukinia Napoje:kawy z napojem migdałowym,woda,herbata,puszka coli zero /SFD/Images/2016/6/27/6c6eb89383fa47729ac981127deb0589.jpg /SFD/Images/2016/6/27/f53436564a23434ea980826967c5d242.jpg [...]

[...] 12x12,4kg/12x18,6kg/7x24,8kg 12x12,4kg/10,10x18,6kg 10x12,4kg/10,11x18.6kg 12x12,4kg/10,9x18,6kg 12x12,4kg/10,8x18,6kg 15x6,2kg/15x12,4kg/11x18,6kg 15x6,2kg/15x12,4kg/15,13x18,6kg Miska 130b/70t/130ww Warzywa: sałata,papryka Napoje:woda,kawax2 z mlekiem migdałowym,herbata zielona /SFD/2016/7/22/7a872f326c7240e3957751048ee76da8.jpg

[...] najmniej istotne tylko warto zainwestowc w tiktaki bo wali z ryja niestety a co do kawy to zgadzam sie z przedmowca ze gorzka jest najlepsza przynajmniej czuc jej smak z herbata tak samo (czasem daje cytrynke) generalnie dieta jest fantastyczna ale cudow nie ma trzba sporo pracy wozyc zeby efekty zobaczyc ale powiem ze naprawde warto :-]

[...] i tłuszczu. Doszło mi też teraz to bieganie 2xtydz. /SFD/Images/2015/7/24/ec3e24c82988466ea61349703dc426ce.jpg Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Mg, kwas foliowy W/O: szpinak, papryka, sałata, rzepa, nektarynka Napoje: woda, zielona herbata, zielona kawa Sen: 8h Grzechy: ciastka owsiane Zmieniony przez - prin w dniu 2015-07-24 22:26:01

[...] 190g + makaron pełnoz. 180g Suplementy: Euthyrox, WPC, vitamin muli-sport W/O: szpinak, seler, papryka, kalarepa Napoje: woda, kawa zielona, (biała, z dzikiej róży) herbata Pomiary: Wprowadzam małe zmiany w misce, bo miała być rekompozycja a leci masa. Kij z wagą, talia i biodra idą w górę. Z warzywami zazwyczaj dobijałam do 2tys. [...]

[...] T: 57g) 1. 3 jajka + 5g ghee 2-4-całość: kasza gryczana 175g, tuńczyk 130g 5. mięso mielone wieprzowe 100g, tortellini z pesto 100g, pomarańcza 200g, mleko 230g Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: seler, burak Napoje: woda, biała herbata /SFD/Images/2016/2/7/7c6aa1b386614335b3318227f99066e5.png Zmieniony przez - prin w dniu 2016-02-07 23:36:51

[...] 2. shake: 70g, owsiane 30g, kefir 200g, jagody mrożone 100g, wiórki kokosowe 10g, wpc 10g, syrop klonowy 5g, 5g oleju z orz. włoskich 3. omlet z piekarnika 1/3, zielona herbata 4. omlet z piekarnika 1/3 5. po bieganiu: omlet z piekarnika 1/3, kiwi, 20g wpc + 5g miód Cały omlet: 2 jajka, 170g owsiane, 40g len mielony, 200g startej cukini. [...]

[...] będzie się czuł dodatkowo po treningu,bo od wczoraj mam zakwasy 8-) Miska z dziś troszkę za dużo tłuszczu wpadło Warzywa:Papryka,sałata,rzodkiew,cebula Napoje: woda,kawa,herbata zielona Wszyscy chwalicie się śniadaniami itd. to ja też zacznę ;-) /SFD/Images/2016/5/26/0c00bd44b0a4411f832efc2092d1965e.jpg [...]

[...] 15x5kg D Plank 75s/60s/40s 70/55/45 65/50/50 60/60/45 60/55/45 60/40/50 Dzisiejsz miska: Zjedzone warzywa sałata,rzodkiew,cebula,korniszony,szparagi Napoje woda,kawa,herbata Edit: Nadeszła @ i w końcu skończy się to moje dojadanie warzyw do posiłku.Od 3 dni chodziłam nakręcona na jedzenie.Średnio powinnam doliczać około 10g/15g(?) węgli [...]

[...] ostatnia przy niskim poziomie tłuszczu, gdy ciężko spalić najbardziej oporny tłuszcz, yohimbine wcierana w miejsca z opornym tłuszczem pomaga go spalić, natomiast zielona herbata ogólnie pobudza i aktywny EGCG wpływa na spalanie tłuszczu. Co do innych spalaczy często gęsto dostępnych na naszym rynku, są one nie warte wydanych pieniędzy, [...]

[...] dzień beztreningowy W sobotę basen, dzisiaj trening stabilizacji i zrobione prawie 19k kroków. https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, animal flex 2.ekstrakt z rogu jelenia, probiotyk, maślan, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, [...]

[...] one leg hip bridge, ball roll out, suitcase walk + cardio rowerek 04.01 spacer + basen https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, animal flex 2.ekstrakt z rogu jelenia, probiotyk, maślan, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, [...]

[...] kreatynę oraz preparat na stawy, którego rożne rodzaje były stosowane cały poprzedni rok. Dorzucam czosnek ekstrakt. 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek ekstrakt 2.ekstrakt z rogu jelenia, probiotyk, maślan, zielona herbata, żeń-szeń [...]

[...] w zatokach, także treningu nie było, ale jak zwykle sporo chodzenia: ~13k kroków. https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek ekstrakt, wapń 2.ekstrakt z rogu jelenia, probiotyk, maślan, zielona herbata, żeń-szeń [...]

[...] cyrkiel 3.trx row + back lunge 4.side plank + push up plank + hs curl cardio 20 minut https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek ekstrakt, wapń +(lub przed treningiem): aakg, oakg, lizyna, tauryna + przed treningiem: [...]

[...] w/b 3s 10-20p 1. dumbell stiff leg deadlift, push up 3s 10/12p 2. dumbell squat, chest supported row 3s 10p https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, d3+k2, omega 3 1g, czosnek ekstrakt, wapń, mushroom optimizer, rdest japoński +(lub przed treningiem): aakg, oakg, lizyna, tauryna + przed [...]

[...] https://i.imgur.com/RJyE1ZXl.jpg https://i.imgur.com/BY21Ebpl.jpg https://i.imgur.com/yYGJnZNl.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, d3+k2, omega 3 1g, czosnek ekstrakt, wapń, mushroom optimizer, rdest japoński, chlorella 7 tabs. +(lub przed treningiem): aakg, oakg, lizyna, [...]

[...] rehabilitację jak najlepiej. Wrzucam też Liv 52 i Sylimarol na wątrobę ze względu na silny NLPZ jaki dostałem od operatora: Celebrix. 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, d3+k2, omega 3 1g, czosnek ekstrakt, rdest japoński, chlorella 7 tabs., koci pazur, kolagen + boswellia + msm, liv 52, Sylimarol 2.zielona [...]

[...] źródłem piperyny poprawiającej przyswajalność kurkuminy. https://i.imgur.com/p1e8gP1m.jpg 0. Celebrex ostatnia kapsułka 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń syberyjski, omega 3, d3+k2, olej z wiesiołka, czosnek, olej z czarnuszki, chlorella, koci pazur, liv 52/sylimarol 2.zielona herbata, żeń-szeń [...]

[...] czekolady gorzkiej ~2000 kcal https://i.imgur.com/57lxGx5l.jpg https://i.imgur.com/lH3Cr8Ql.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń syberyjski, omega 3, d3+k2, olej z wiesiołka, czosnek, olej z czarnuszki, chlorella, koci pazur, liv 52/sylimarol 2.zielona herbata, żeń-szeń [...]