herbata

haa a mi już ból głowy minął "po rosołku mamusi" mozesz zrobić zimny prysznic i wode z cyntryną bo herbata raczej Ci nie pomoże

Wreszcie jakaś przyzwoita odpowiedź. Ale i tak niektóre rzeczy piszesz trochę dziwne. Czrna herbata pomaga w stresie? Raczej poprawia nastrój. Kofeina osłabia serce przez bezsensowne podniesienie tętna i źle wpływa na układ nerwowy. Ale mimo wszystko ma też dużo dobrych działań i nie odchudza aż tak jak zielona. To chyba najlepiej zrobię pijąc [...]

kakao samo w sobie nie jest wogule kaloryczne z punktu widzenia dietetycznego tak jak kazda uzywka tego typu (czyli kawa a takze herbata ) Jedynym problemem ludnosci calego swiata jest slodzenie sacharozą czyli cukrem no i bebzole rosną btw 500 ml to ja na rozgrzewka oyebuje

Aż tak lubisz herbatę, czy co? Czy zielona herbata odchudza? Nie wiem, ja ją piję codziennie i jakoś nie widzę tego, Melisa jest dobra na wyciszenie i na stres. Herbatę pij taką jaka Ci smakuje po prostu. Nie masz diety i to jest problem, bo to, że starasz się jeść zdrowo nie oznacza, że przytyjesz. Można spokojnie zrobić niskobudżetową dietę i [...]

[...] 6 treningach tygodniowo szału nie było masowego ( maksymalnie 2kg ), szczególnie, że jestem ektomorfikiem ale polubiłem ten system. Co mnie zdziwiło najbardziej to fakt, że mi dość dobrze wyniki siłowe poszły. Ja nie śpię bo mam kolokwium 7 a yerba to "yerba mate". Takie a'la herbata Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2009-01-02 00:57:36

NIedziela dzien bez diety? Co to znaczy? Jesz co popadnie? Wchodzisz na dodani bilans? -amino 4500 - TREC: mianokwasy jedynie okolotreningowo, przed i/lub po trenigu w dawce ok 10 = 15g - Total Fat Burner - TREC; jak na opakowaniu - Glutamina - TREC; przed sniadaniem 2 - 5g, po treningu 2 - 10g, przed snem 2 - 10g - HMB - TREC - do glownych [...]

Unikaj. Glownie woda mineralna/zrodlana, herbata zielona/czerwona i ew. soki ale swiezo z owocow, nie kupne w kartoniku. Na silowni sa tez male ciezary, wiec problemu nie bedziesz mial. Tymi wlasnie ciezarami wyrobisz sobie dobra technike.

Alexandra. sog Oplułem kompa herbatą z cytryna i miodem

Musisz jeszcze dużo poczytać w postach podwieszonych Napoje najlepiej wyrzuc całkowicie, to sam cukier, tymbardziej ze redukujesz Przerzuc sie na wode mineralną ,herbata jak juz to zielona Chleb w diecie tez musi byc ograniczony najlepiej wcale

[...] medal,który otrzymał każdy kto ukończył cały bieg,nie wiedziałem który byłem,jedynie tata powiedział mi,że gdzieś w środku byłem.Na mecie czekała na mnie ciepła herbata w kubku,wypiłem sobie,zaczekałem aż przybiegnie kolega i poszedłem się przebrać,potem czekałem aż zostanie wystawiona lista z wynikami,po 20 min. już były wywieszone [...]

[...] venoma 5-30 sniadanie ,a z miody nie zrezygnuje bo i tak dodaje zaledwie 1 lyzeczke(wiec nie ma paniki) ,i do tego miod jest zdrowy.(ja ktos chce tez pic miod czysty lub z herbata musi pamietac ze traci on swoje wlasciwosci w goracej wodzie-dzisiaj sie o tym dowiedzialem:}),a co do mojego niby przytycia to przytyje tylko wtedy jak przestane sie [...]

[...] suszone 20g B27/ T2/ W74 430kcal IV posiłek (30 min po treningu) pierś gotowana z kurczaka 100g warzywa (ogórek,zielona sałata,pomidor,cebula) oliwa z oliwek 10g zielona herbata B23/ T12/ W5 218kcal V posiłek jajo kurze 1szt. 60g orzechy włoskie 10g jabłko 100g B6/ T10/ W11 155kcal ostatni posiłek(godzinę przed snem) ser półtłusty 80g mleko [...]

[...] 430kcal rodzynki wywal reszat ok. IV posiłek (30 min po treningu) pierś gotowana z kurczaka 100g warzywa (ogórek,zielona sałata,pomidor,cebula) oliwa z oliwek 10g zielona herbata B23/ T12/ W5 218kcal bez warzyw i oliwy dorzuc jakich wegli np.kasze V posiłek jajo kurze 1szt. 60g orzechy włoskie 10g jabłko 100g B6/ T10/ W11 155kcal [...]

Ułożyłam już dietę i wklejam ją do oceny i do poprawki: Godz. 7.00: Kromka chleba wieloziarnistego Margaryna lub masło do chleba Plaster żółtego sera Plaster pomidora Szklanka wody niegazowanej Godz.10.00: Mussli Fitella 50g Jogurt owocowy z dodatkiem ziaren 150g Banan nub jabłko Godz. 13.00: Bułka wieloziarnista Margaryna lub masło do bułki [...]

A taka dieta?: Godz. 7.00: Chleb żytni pełnoziarnisty-jedna kromka 2 średnie jajka kurze Margaryna "Kama" na kanapkę Plaster szynki kanpakowej Szklanka kakao Godz. 10.00: 1 bułka zwykła Margaryna "Kama" Plaster sera Ementalera Plaster szynki kanapkowej Plaster pomidora Herbata bez cukru Godz. 13.00: 55g otrębów pszennych 150g [...]

Siodema proponuje warzywa strączkowe, kukurydze, groszek, fasole etc. Powinno pomoc, bynajmniej na mnie zadzialalo. EDIT: aaaa no i zapomnialem o moim 'numero uno' czyli zielona herbata, ja biore z Herbapol'a. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-01-07 18:46:39

Przy takiej ilosci BF to aeroby + dieta a nie sama herbata ;] Żadnych bulionków, chipsów i słodyczy a po 2-3 miesiacach sama siebie nie poznasz ;] Wpadnij zobaczyc mój post " Moja walka"... nie ma na co czekac tylko brac sie za siebie ! Pozdrawiam ;]

j/w rzeczy zwikeszajace wytwarzanie kwasów w organizmie to wlasnie jaja, mięsa, ser (czyli zrodła bialka) ale tez tłuszcze, uzywki : kawa, czarna herbata, papierosy /nikotyna/ ... ph jaj jak pamietam jest dosc niska (a wiec bardziej kwasowa) cos kolo 5-6, sery tez, ale to zalezy od rodzaju w sumie niktore sa zzblizone do 7 inne maja kolo 5 (alke [...]

[...] przyda, a co wyrzucić!) Po zakupach rozpiszę dietę i wrzucę tu do oceny! : - oliwa z oliwek - zgrzewka wody mineralnej niegazowanej - herbatki Bio active (czerwona) + herbata zielona - marchew - pierś z kurczaka/indyka - tuńczyk w sosie własnym - filety z dorsza - chleb razowy z ziarnami - kasza kuskus - orzechy laskowe - płatki owsiane - [...]

Tzn moja dieta jest mniej więcej taka : zero fast foodów, paczka czipsów może raz w miesiącu, ogólnie płatki śniadaniowe, domowe obiady, herbata, litr wody i ok 2 litrów mleka. Jedzenie jednego dużego jogurtu naturalnego wystarczy ? Czy dogryzać serkiem grani ?