herbata

[...] Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, sałata lodowa; KONCENTRAT POMIDOROWY 100% pomidory ekologiczne napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: fluoxetin, **** posiłek godz.14.00 - zjedzony na raty w pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c4951bc983e4e67acdbcdd7da145575.jpg Zmieniony przez [...]

[...] rana jakieś 20 min przed jedzeniem pół łyżeczki cynamonu + łyżeczka imbiru zalane pół szklanki gorącej wody, do ostatniego posiłku przed snem owoce jałowca, między posiłkami herbata miętowa, i dużo ostrej papryki do posiłków ;-) Pomaga i to bardzo ;-) A z tym pozowaniem to nie świrujcie, nie wychodzę za tydzień. Poza tym to co Shit napisał + foty [...]

[...] Lizzer + BCAA Plus + BIEG) 7. (Po treningu BCAA Plus, l-karnityna) 8. Pierś z indyka + warzywa zielone + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, chilli, herbata na żołądek, herbata czarna, drink Kittie (woda, cytryna, imbir, kurkuma, cynamon) bez zielonej herbaty [...]

[...] na cokolwiek. W końcu chwila na wrzucenie zaległości - miski. 13/09/2013 DNT Miska: warzywa: papryka czerwona, pomidor, kapusta kiszona napoje: woda mineralna 1,0l + 2x herbata owocowa suple: omega3, vita- min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dff7498db85e4ff796dc7de1a57021a4.png 14/09/2013 DNT Miska: napoje: woda mineralna 1,0l + [...]

[...] wyplute i gardło boli i kaszel. Głowa zaczęła mnie boleć trochę przy pierwszym sprincie, ale potem jakoś szybko przeszła, bo nie dokuczała. 2 l wody, pokrzywa x 2, kawa x 2, herbata x 2 warzywa: papryka, pomidory małe, szpinak, sałata, cukinia. suple: foliowy, wit d, drożdze. Jedzenie na dziś. Ciasto marchewkowe: jajca, maka owsiana, marchew, [...]

[...] / 10x30kg / 10x25kg / 10x25kg Plecy po treningu bolą. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, Olimp stress control, kombucha Miska:l Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, ogórek kiszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb20714920224a42959f1a4dae794ea1.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

DT MISKA Warzywa: zielona papryka, cebula, czosnek, por, Suplementy, leki,zioła: imbir, oregano, Mastodynon, wit C 3 g Napoje: kawa, herbata zielona, 2,5 litra woda z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80d7258eee5648179dacd76fe46c0372.jpg TRENING mc bez problemów 1 seria 60kg x 20 2 seria 65 kg x 15 3 seria 70 kg x 10 4 seria 75 kg x 8 [...]

21.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/11j3qjn.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, brokuł Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, kawa, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Udałam się dziś do sklepu sportowego w celu zakupu gumy, ale mieli tylko takie o najniższym oporze do fitnessu, [...]

SOBOTA (21 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 1 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02a890cb73b148b1b60339c251c2a89d.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha, herbata oolong Bao Zhong WARZYWA: pomidory koktailowe i zwykłe, papryka, [...]

21.09.13 DNT Miska 135/65-75/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-21 Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, buraki, cebula, pieczarki Suple: aminokwasy (przed treningiem, którego nie było), kefir z grzybka tybetańskiego + tabletki przeciwbólowe Aktywność: spacer Dobra wiadomość: przyszła @ sama z siebie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94548cd4dbd4ebf810994d20fded744.png suplementy- Omega3, tran , magnez, pokrzywa, mniszek woda, kawa, zielona herbata zrobilam domowy jogurt na swojskim mleko z probiotykiem, wyszedł....mmmmm. niebo w gębie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-21 11:33:55 Zmieniony przez - [...]

[...] 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ac3724dae9d4dc292425d28fabfc54f.png Wiem, wiem miska dzisiaj beznadziejna. 1 dzień @ (1 tabl. [...]

[...] kokosowe, jabłko 2, 3. dorsz, buraki, kasza gryczana, masło klarowane, mąka gryczana 4. jaja, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: pomidory, sałata płyny: woda min., herbata zielona x1, herbata czarna x1 suple: tran, kombucha, Aescin inne: łyżeczka kakao ------------------------------------------------------------------ piątek (20.09) DNT [...]

[...] brzuchu. ;-) Teraz już przeszło. :-) DNT - impreza rodzinna ;-) Brakło czasu. Suple: omega3, Olimp stress control, witaminy olimp sport Miska: Napoje: Kawax2, zielona herbata, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, bób, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7d64644bbb04265b8e060c916e60480.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-20 [...]

DT Suplementacja: Omega 3, CLA z zieloną herbatą, Mg + B6, Bodymax, cynamon Warzywa do posiłków: trochę pomidora do śniadania, pomidory, kapary, oliwki, kapusta pekińska - do obiadu, sałata, cebula, pomidor - do kolacji Trening - dziś pierwszy raz robiłam trening B dla zielonych. Było ciężko, czyli zayebiście 8-) Technika pewnie nieco kuleje, [...]

Tydzień 4 / Dzień 5 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek, Płyny: zielona herbata, kombucha, kawa Warzywa: dużo pomidorów, dużo białej kapusty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d46031b496f40ac864c02fab4703709.png Trening ćwiczenie techniki siadów, mc i wykroków Uwagi: - głód straszny Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-09-20 [...]

20.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/2n6yp9c.png Warzywa: pomidory, papryka, brokuł, cebula Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/2rn77ms.png kolano niestety dało o sobie znać w połowie drugiej serii, więc nie kontynuowałam. Zapewne jutro nabędę gumę i [...]

[...] MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c6c85356e7842089c523b8c4354070d.png POZA MISKĄ NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu, kombucha, przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), herbata oolong Bao Zhong WARZYWA: kalarepa, pomidory koktailowe i zwykłe, [...]

Trening jutro a dziś wklejam ostatnie miski :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/155310a059fc431f96b716061c47abbd.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka),, DIM Warzywa: pomidory, marchew (nieliczona), kapusta biała, Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Herbata zielona, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c5a9cc363c347afb1711d0c4036f07d.jpg [...]

Micha na dziś- DnT (daje sobie jeszcze dzień luzu,żeby całkiem wyleczyć przeziębienie) Warzywa:pomidory,ogórki małosolne,cebula,czosnek,imbir;-D napoje:woda 2l,kawa, herbata earl grey z dodatkiem cynamonu i imbiru (mniam:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/440cd2902f4f4a8e85369d1678be8733.JPG