[...] jesli bediesz cos chciala zmieniac. ----------------------- DO TEGO CODZIENNIE 2LITRY MINERALNEJ WYSOKOZMINERALIZOWANEJ,JEDNA HERBATA ok. nie badz az tak rygorystyczna z ta herbata ----------------------- JAKIE MACIE ZDANIE NA TEMAT TEJ DIETY, STOSUJĘ JĄ PRAWIE TRZY MIESIĄCE, DOBRZE SIĘ CZUJĘ I ZESZCZUPLAŁAM(ĆWICZĘ 4 RAZY W TYG,W [...]
Witam. :D Ułożyłem sobie coś takiego: Śniadanie: Herbata + 2 łyżeczki cukru białego. 2 jajka sadzone + do tego 4 skibki chleba z masłem. + płatki owsiane. 2 śniadanie: Cztery skibki z serem żółtym + majonez. Obiad: Ryż + jakaś ryba(nie wiem jaka jest najlepsza na tycie, ale raczej wszystkie lubię, więc liczę na podpowiedź tutaj.:D) + surówka. [...]
[...] ser 150 g twarog, 160 orzechy mniej niz garsc 150 otreby 50 brokuł gotowany 1/3 łba 360 kcal kolacja: kurak piers 100 g 100 lyzka dyni nasion 56 kawa 75 brokuł gotowany 1/3 łba RAZEM 1790 kcal picie: woda ok 2l herbata Bialko: 149 g/160 tłuszcz mi wychodzi 52,5 reszta WW Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-11 21:51:18
jeszcze jedno pytanko. Co do picia. Chodzi mi o sprawy bardziej ziołowe herbaciane itp. Żeby trochę pomóc organizmowi zrzucić zbędne kilogramy. Herbata zielona czy czerwona, może jakieś zioła albo herbata z jakąś domieszką?
[...] zamierzasz ją pić to doradzam nie kupowanie ekspresowej (w torebkach), bo w ogóle nie smakuje jak czerwona, tylko sypaną. jedne fusy parzy się do 3 razy i picie tylu filiżanek dziennie jest wskazane :). czerwona herbata to chyba indywidualna sprawa, ale wg mnei jeżeli nei zamierza się na tym oprzeć całego odchudzania, to na pewno nie zaszkodiz.