herbata

[...] posmak ciupkę słodkawo-miętowy, ale to raczej za sprawą mięty i ewentualnie aromatu. Najlepiej byłoby gdybym miał tego skład. Ciężko mi powiedzieć, bo dla mnie sama zielona herbata jest już słodka, w przypadku niektórych ludzi wykrzywia im to buzię, więc prawdopodobnie to tylko moje paranoje ^^ W internecie 95% herbat nie zawiera dodatku cukru, [...]

[...] jak wpadnie plan A i wtedy może coś przemyślimy Night. Kto jak kto ale myślę że Ty wiesz najlepiej jak to w mojej sytuacji wygląda :-) Wczorajsza miska: napoje: woda, herbata czerwona, kawa z mlekiem, melisa warzywa: ogórek, brokuł, rzodkiewka, mix sałat suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/5/13/67a4d41f28994683a51e33856f350f36.jpg [...]

tomq ile zrobić ofa od 1,3 ? %-) odkładam na ten czas wszelkie stymulanty, kawa, herbata wszystko .%-)

nie mam swojego jadłospisu gdyż jak już wspominałem to mama mi gotuje obiad. Zwykle na śniadanie jem: mleko z płatkami czekoladowymi lub kanapki z szynką pomidorem i cebulą + herbata 2 łyżeczki cukru Na kolacje: kanapki z szynką pomidorem i cebulą + herbata 2 łyczęczki cukru. To tak najcześciej^^

Śniadanie Serek wiejski Cottage Cheese naturalny - Piątnica 200g Pomidor 150g ogórek 60g Herbata zielona Green Tea - Lipton 200ml 2 Śniadanie Grahamka 90g Karbowana sałata 20g Twaróg Wiejski Lekki 0% - Piątnica 80g nasiona słonecznika 40g Pomidor 80g Margaryna Delma Extra z masłem 10g Obiad Pierś z kurczaka smażona 200g Ziemniaki [...]

śniadanie ( 7.00-8.00 ) - płatki owsiane na wodzie 70g B:0 T:5 W:44 - 5x calych jaj 60g B:20 T:15 W:1 *B:20 T:20 W:45 kcal:440 /placek K** /placek owsiany +herbata zielona sypana bez cukru drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) placek K** /placek owsiany z 2 calych jaj, 2 białek, 50g platkow owsianych, 50g orzechow wloskich -warzywa *B:21 T:43 W:34 [...]

[...] 70g B:0 T:5 W:44 kcal:221 -orzechy wloskie 30g B:0 T:18 W:5,4 kcal:183,6 - 5x calych jaj 60g B:35 T:27 W:1,5 kcal:389 *B:35 T:32 W:45,5 kcal:610 /placek K** /placek owsiany +herbata zielona sypana bez cukru drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) placek K** /placek owsiany: 2x cale jaja B:14 T:10,8 W:0,6 kcal: 155,6 2x białko jaja kurzego B:7,2 T:0,2 [...]

bardziej niż zielona herbata metabolizm przyspiesza : czerwona herbata , pu erh czy jakoś tak to się nazywało

[...] Bary zaczynają pobolewać, zobaczymy jutro rano co będzie... %-) MISKA: 2109 kcal 136/87/185 BTW http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa29a634cc72f0535f5/nuria/dzien/2012-10-05 Warzywa: ogórek, cukinia, kalafior, sałaty, kapusta kiszona Inne: 1 kawa, omega 3, herbata zielona Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-10-05 22:50:32

[...] prostowaniu mam tak miękkie nogi, że o progres będzie ciężko. MISKA: 2057 kcal 132/82/202 BTW http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa29a634cc72f0535f5/nuria/dzien/2012-10-07 Warzywa: fasolka szparagowa, czosnek, cebula, kapusta kiszona Inne: 1 kawa, omega 3, melisa, herbata zielona Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-10-07 13:21:14

[...] technikę. *2b. Te 4 pompki to nadal nie są pełne, ale jest już lepiej :P MISKA: 2090 kcal 128/81/198 BTW http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa29a634cc72f0535f5/nuria/dzien/2012-10-12 Warzywa: papryka, brokuł, szparagi, sałaty, czosnek Inne: 1 kawa, omega 3, melisa, herbata zielona Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-10-12 12:12:27

[...] 6x7 7. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 2x 8-10 12x10 8x15 Aero: bieżnia 15min/2,2km MISKA: 2072 kcal 134/80/200 BTW http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa29a634cc72f0535f5/nuria/dzien/2012-10-14 Warzywa: papryka, cukinia, kalafior, cebula Inne: 1 kawa, omega 3, herbata biała Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-10-14 20:24:48

[...] i nie będę miał z tym żadnych problemów. Po Vitargo CL dopadła mnie zgaga. Już powoli mija, ale męczyłem się z nią ładnych parę godzin. Nieciekawa sprawa. Nawet gorąca herbata nic nie zdziałała, a zawsze pomagała... 20 min temu zjadłem kolację. Standardowy zestaw - 50g chleba razowego, szynka z indyka, twaróg chudy i warzywa. Zapiłem to [...]

[...] :) Kocham węgle, ach... }:-( Miska: makro dziwnie rozłożone, szczególnie tłuszcze, bo w połowie dnia chciałam już podporządkować miskę pod nowy rozkład + 1.5l wody, herbata, pokrzywa, kawa, drożdże + brokuły, kalafior, pomidor Sup: wit. C, 2x magnez, WPC (z rana przed zajęciami nie miałam ani mięsa, ani jajek, w takich sytuacjach, na [...]

Tydzień 3. DNT, 1.11.2014 Muszę zaopatrzyć się w witaminki. Mam jedynie Rutinacee i jej pochodne, a coraz więcej sąsiadów, włącznie ze współlokatorką, choruje. Ja od jakiegoś czasu pociągam nosem, ale jest jeszcze nie najgorzej i choroba mnie nie rozkłada. Jem chyba za dużo bananów, ale tylko rano lub po treningu. Cóż, jak kupuję to kilka, a [...]

[...] już w trakcie ćwiczenia zatrzymywałam oddech, nie mogąc złapać nowego. Trza się będzie nauczyć oddychać };-) Micha: +kalafior, papryka, pieczarki, cebula, pomidory +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea, drożdże +woda, herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/245b066549574d879f4d400e790fcc65.png Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-11-10 18:17:10

Tydzień 5. DNT, 11.11.2014 Jak to co 2. dzień, odpoczynek. Może jutro uda się wyjść na łyżwy.8-) Micha: +sporo wody, drożdże, herbata, kawa, pokrzywa +kalafior, pomidory, papryka +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60ee91919c46453a8db68af3f69196e3.png DT 14., 12.11.2014 Trening A: A. przysiad ze sztangą na plecach 10x65, [...]

[...] B1: lepieej :) B2: zadziwiająco dobrze C1: :)) C2: po raz pierwszy bez narzekania z mojej strony D: ok Micha: +2xo3, 2xmagnez, Rutinaceax1 i Nurofen Feminax1 z rana +woda, herbata, pokrzywa, kawax2, drożdże +ogórek, por, cebula, papryka, rzodkiewka, pekińska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5e85adcbf034777923a1a5aa4a238d0.png Zmieniony przez - [...]

DNT, 21.11.2014 Zajęcia. Trochę nauki i wieczór z filmem. W czwartek wpadła cała lampka wytrawnego. Micha: +bukiet warzyw +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea +sporo wody, kawa i herbata (mleko z kawy wliczam do michy) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/973a11c4e1c04f63accaa447a4aad811.png 22.11.2014 Pomiary Miały być jutro, ale nie będę robiła oddzielnej na to [...]

[...] serii z małą przerwą B1: ok B2: 30 ciężko C1: ok C2: .. pali ;) D: ok Micha: +2xmagnez, 2xo3, Rutinacea +cukinia, cebula, kapusta kiszona, pekińska +sporo wody, kawa, herbata, mięta, rumianek +wczorajsze&dzisiejsze "coś" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2daf05040a3848fa863f818286bddc49.png [...]