herbata

[...] w końcem miesiąca @@-) więc dziś też na szybciocha będzie: 28.06.2012 –88 DZIEŃ MICHA – DNT 38 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,1x pokrzywa, 2x czerwona herbata, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42191f5bf47b4dabb38beff63f60d3d6.png buziole };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-28 08:58:50

[...] mnie malinowo %-) 02.07.2012 –92 DZIEŃ MICHA – DNT - wybieram się na rolki %-) 42 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata,2x zielona herbata, 1x kawa parzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7670ad53e9ab4714be53d400f0f544a5.png Miłego };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-07-02 08:09:51

I posiłek Płatki owsiane 50 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 Rodzynki suszone 10 Herbata zielona 250 Ser twarogowy chudy 80 POSIŁEK II Chleb żytni pełnoziarnisty 50 Szynka z piersi kurczaka 30 Pomidor 70 Sałata 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 100 Herbata zielona 250 Orzechy włoskie 10 POSIŁEK III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Jaja [...]

[...] DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7f433f6eed2425cbcf5644185fb8c4c.PNG Dodatkowo: Trec Spirulina, Trec Dietary Fibre, omega3, magnez+B6, wapń, drożdże piwne, castagnus, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) 17.11.2013 TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 35 DNT - fajnie mieć dwa dni wolne pod rząd :-) DIETA W tym tygodniu jakoś ciężej jeśli [...]

[...] 9 minut na wioślarzu Wieczorem - tura na lodowisku w celach wiadomych :-D Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidor, ogórek świeży, papryka czerwona Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, róża & hibiskus, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93a57cb85d264a13af3f4c7864e6f5cc.png 21.10.2012 DNT Miska 120B/84/140W Warzywa: buraki, pomidor, ogórek [...]

28.11.2012 DNT Pora na zaległe miski. Oj trochę się ich uzbierało %-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidory, sałata Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a198eecd84b4c0c8cfa195c36a37790.png 29.11.2012 DNT Relaksu ciąg dalszy ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, kiełki rzodkiewki, cukinia, pomidory [...]

[...] Miska (jeszcze z takimi proporcjami do 31 grudnia ;-)) 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, kapusta kiszona, pomidor Płyny: woda (nieliczona %-)), 2 x zielona herbata, 2 x rumianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ee3428f5dfc4fc594b9222c2ce89f32.png Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, cukinia Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, rumianek, [...]

[...] jedną nogą na ławeczce to mam dokładać drugą? 3a. W ostatnim już mną trochę bardziej chwiało %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: brokuły, szpinak, pomidor Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp, jaśminowa 1. owsianka z jajkami, mandarynkami i cynamonem 2. pęczak z tuńczykiem, pomidorami; jabłko 3. placki jaglane z orzechami brazylijskimi 4. [...]

[...] ten ruch wychodził z talii, a nie z nóg. Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, pomidor, szpinak, cukinia, ogórek kiszony Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, melisa 1. chleb z masłem, ogórkiem + kiełbasa smażona na maśle z papryką; kasza jaglana z bananem i cynamonem (śniadanie podwójne bo przed siłką [...]

[...] Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa żółta, kabaczek, marchew (wliczona), cukinia, papryczka chilli, czosnek Płyny: duużo wody, herbata zielona jaśminowa 1. owsianka z jajami, bananem, migdałami i wiórkami kokosowymi 2. grzanki z masłem, piersią indyka, pomidorem/ z łososiem, serem, 3. wątróbka z [...]

[...] 12.10.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, brukselki, pomidory Płyny: 2l wody, pokrzywa, herbata zielona 1. pieczona owsianka z bananem i migdałami 2. ciecierzyca z łososiem, migdałami i pestkami dyni 3. pierś kurczaka z ziemniakami, jabłkiem, brokułami, cukinią [...]

[...] wołowy, marchew, cebula, pietruszka, mąka jaglana, soczewica zielona, kasza gryczana, olej rzepakowy, migdały warzywa: pomidory, papryka, cukinia napoje: woda, zielona herbata suple: kombucha --------------------------------------------------------------------- Tydzień 3 dzień 4 DNT 20.08 (wtorek) Miska btw 135/60/200 [...]

[...] 3, 4. szynka wieprzowa, soczewica czerwona, kasza gryczana, masło klarowane poza bilansem: warzywa: pomidory, trochę cebuli i papryki, ogórki napoje: woda min., kawa x1, herbata czarna x1 suple: tran, Aescin ------------------------------------------------------------------ Tydzień 6 dzień 3 DNT 09.09 (poniedziałek) @ krótszy cykl, zawsze mam [...]

[...] kokosowe, jabłko 2, 3. dorsz, buraki, kasza gryczana, masło klarowane, mąka gryczana 4. jaja, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: pomidory, sałata płyny: woda min., herbata zielona x1, herbata czarna x1 suple: tran, kombucha, Aescin inne: łyżeczka kakao ------------------------------------------------------------------ piątek (20.09) DNT [...]

[...] makrela pieczona 4. jabłko, nektarynka, udziec wołowy, morszczuk, makrela pieczona, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: pomidory, ogórki kiszone płyny: woda min., zielona herbata, kawa leki/suple: Cezera, Aescin, tran, Rutinoscorbin x2 ------------------------------------------------------------------ 02.10 (środa) DNT Miska btw 133/62/205 [...]

[...] olej kokosowy, odżywka 2, 3. dorsz, ziemniaki, makrela 4, 5. fasola czerwona, masło klarowane, cebula warzywa: pomidory (puszka i świeże), papryka płyny: woda min., zielona herbata x3, czarna x3 leki/suple: Cezera, Aescin, tran, Rutinoscorbin x2, kombucha ------------------------------------------------------------------ 13.10 (niedziela) DT [...]

[...] zielona, olej kokosowy 5. mintaj, soczewica zielona, masło, jajko, wiórki kokosowe poza bilansem: warzywa: pomidory, brokuł, ogórek, papryka płyny: woda min., zielona herbata x2, herbata czarna leki/suple: Cezera, wit. C 2g, cynk 75mg, tran, kombucha ------------------------------------------------------------------ 09.01 (czwartek) DNT [...]

[...] jaja, ryż brązowy, jabłko - cyc indyczy, ryż brązowy, masło - cyc indyczy, ryż brązowy, olej kokosowy poza bilansem: warzywa: pomidory, papryka, szczypior płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 100 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 ------------------------------------------------------------------ 21.05 (środa) DT A1 1. Przysiad r 2 [...]

[...] akurat wczoraj sporo warzyw jadłam. http://s18.postimg.org/os62errnt/dieta_2014_06_25.png Warzywa: ogórki małosolne, kapusta pekińska, cebula, ogórek, pomidor Płyny: woda, herbata zielona, herbata czarna, pokrzywa, kawa Trening też nie jakoś mocno intensywny, aczkolwiek mi się podobał. Wszystko z workiem bułgarskim 10kg 1. Uginanie przedramion [...]

http://s29.postimg.org/v7cy3v5mf/dieta_2014_09_20.png Warzywa: brokuł, czosnek Przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon, sól Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: Tabata + dużo chodzenia Wczoraj miałam cheata, ale jak na mnie poszło dobrze, bo nie jadłam żadnych przetworzonych śmieci :D tylko [...]