herbata

DZIEŃ 225/107 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2319 kcal: B:129/TŁ:176/WW:284

[...] d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2998 kcal: B:197/TŁ:116/WW:297 Ważne info. Do końca tego miesiąca ćwiczę z trenerem personalnym, od przyszłego miesiąca chcę zacząć współpracę z trenerem [...]

[...] SUPLEMENTY: Białko (jako uzupełnienie małej ilości białka z diety), beta-alanina, CM3, kofeina i guarana (jako przedtreningówka do niektórych treningów), CLA + zielona herbata, BCAA (przy bardzo ciężkich jednostkach treningowych) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): od 03.2020 utrzymuję 1650kcal [...]

DZIEŃ 223/105 dzień REDUKCJI Trening: Nogi+biceps+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2876 kcal: B:180/TŁ:95/WW:335

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2670 kcal: B:185/TŁ:101/WW:265 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-11 16:32:06

Tak wiem , kiedys o tym czytałem :) słowa parzenie i wrzatek uzylem w sumie chyba tak z przyzwyczajenia :) , najpierw zalewam wrzątek , czekam chwile i wsadzam sitko z herbatą :) Piona za czujność - ktos inny co przeczyta to zakoduje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-11 09:25:50

Jak wyżej , zielona to kupuj liście parzysz ( ja kupiłem sobie taką kulkę z sitka na łańcuszku , do srodka herbata i do wrzatku , Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-11 07:14:07 tylko pamietaj, ze zielonej herbaty nie parzy sie we wrzatku, tylko w 80 stopniach i nie dluzej, jak 2.5 minuty. w zielonej herbacie parzonej we wrzatku i dluzej, [...]

Jak wyżej , zielona to kupuj liście parzysz ( ja kupiłem sobie taką kulkę z sitka na łańcuszku , do srodka herbata i do wrzatku , później w herbacie prawie nie ma żadnych resztek. Z naturalnych produktów występujacych w sklpach które warto włączyć do diety podczas redukcji to Ostre przyprawy ( papryki , pieprz ) Imbir Cynamon Kurkuma ( łącz z [...]

[...] 3x 20 powt. - Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym 4x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2830 kcal: B:206/TŁ:103/WW:278

herbata tylko prawdziwe liscie do zaparzania, zadna sypana. nie ma wiekszego znaczenia jaka wybierzesz, kwestia znalezienia dobrej jakosciowo herbaciarni, w ktorej dostaniesz prawdziwa herbate. jesli myslisz o parzeniu "herbaty" w torebkach to odpusc.

[...] chciałem włączyć zieloną herbatę. Jest zdrowa to i nie zaszkodzi. Szukałem tu i ówdzie, ale spotykam czesto dosc starsze artykuły i wole sie popytac. Jaka bedzie najlepsza herbata zielona na redukcji? Bo czytalem kiedys ze sa rozne odmiany i ze najlepiej sypana. Wiem ze to nie jest magiczny napoj do odchudzania jakby co :D Po prostu jak po 3 [...]

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina Dieta: 2631 kcal: B:181/TŁ:96/WW:267 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-09 18:20:51

DZIEŃ 221/103 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina Dieta: 2631 kcal: B:181/TŁ:96/WW:267

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina Dieta: 2539 kcal: B:162/TŁ:113/WW:216 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-08 18:26:51

[...] 219/101 dzień REDUKCJI Trening: Klatka+barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 3355 kcal: B:196/TŁ:123/WW:362

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2584 kcal: B:185/TŁ:95/WW:244 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-06 18:52:10

DZIEŃ 217/99 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata Dieta: 2635 kcal: B:164/TŁ:108/WW:248

[...] dzień REDUKCJI Trening: Nogi+barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 2604 kcal: B:177/TŁ:87/WW:280

Od dawna wiemy, iż zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy podali, że u osób dorosłych z nadwagą odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej całkowitej i podskórnej po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty. Wnioski z badań Wyniki kilku badań sugerują, że zielona herbata wykazuje właściwości [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html lub mocniejsza wersja poprzedniego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html rozumiem, ze jakby firma sfd miala w ofercie johe hcl to nie widzialbys nic zlego w jej poleceniu ;-) ? ekstrakt z pomaranczy z zielona herbata zamiast joszki, no pieknie %-)