herbata

[...] Czułam się już w innej formie niż w niedzielę, i całe szczęście}:-( Miska z wczoraj (bez kolacji%-)) i dzisiaj: warzywa: szpinak, cukinia, ogórki, papryka płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/11/24/4fa52c02c3b84ac1bb5fbe79b3fe8c9a.jpg /SFD/Images/2015/11/24/f7049e27e4434f7d9576c4166b283683.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-24 [...]

Miska z dzisiaj: warzywa: brokuły, cukinia, karczochy płyny: woda, herbata, kawa dieta_2015-11-25.png /SFD/Images/2015/11/25/53d0b8d51db54ffa97f87e851797bd8a.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-25 21:04:08

Miska z wczoraj i dzisiaj: warzywa: pomidory, szpinak, papryka, ogórki płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/11/29/d271829c08444e0dac6a42a0c24a9b46.jpg /SFD/Images/2015/11/29/9cc1d4fd1c8f4dd3a4d1e2df0d504852.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-29 15:46:52

Miska z dzisiaj: warzywa: szpinak, kapusta czerwona, sałata płyny: woda, kawa,herbata /SFD/Images/2015/11/30/31b10b263892460684e4163ad7cea1c1.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-30 20:38:26

[...] wezmę więcej w martwym ciągu i udało się8-) Za to klata tuż po trochę słabiej a i tak ledwo co {{:-( Ogólnie dobrze mi się dzisiaj ćwiczyło Miska z dziś: warzywa: kapusta czerwona, sałata, fasolka szparagowa płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/12/1/006275eb8812442390f442e3be24e4b3.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-01 21:58:03

Miska z dzisiaj: warzywa: fasolka szparagowa, papryka, cukinia płyny: woda, kawa, herbata /SFD/Images/2015/12/2/78455e1bc61d48a1a3f9048db9873009.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-02 19:04:23

[...] po /SFD/Images/2015/12/3/653bccc71e6b416b8b420d39719a288e.jpg Dalej walczę z tymi wypadami, jak to masakruje tyłek}:-( Przysiad też ciężko, ale walcze /-)_ Miska z dzisiaj: Płyny: woda, herbata Warzywa: Szpinak, ogórki, papryka /SFD/Images/2015/12/3/67eafb622dd544feaa65c43cd8ae2f3b.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-03 20:33:11

Miska z dzisiaj: warzywa: brokuły, pieczarki, pomidory płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/12/7/73fb6c2fc1bf43db8198a8aeb6038137.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-07 21:24:39

[...] / 10x10 / 10x10 3b Swing biodrami 10x26 / 10x26 / 7x26 4 Brzuszki 20x / 20x / 19x 4b. Odwrotne brzuszki 10x / 10x / 10x 4c. Brzuszki skośne 10x / 10x / 10x I dieta: płyny: woda, herbata, kawa warzywa: pieczarki, brokuły, pomidory /SFD/Images/2015/12/8/0b28442a83164db29a8370dc08ed35b3.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-08 21:00:30

[...] daję rady zwiększyć ilości powtórzeń @@-) 4a. Plank 50s. / 43s. / 40s. 4b. Woodchoper 10x14 / 10x14 / 10x15 25 min. rower pionowy, stetching Miska z dzisiaj do kompletu: warzywa: sałata, pieczarki, pomidory płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/12/15/4398fc9478c847e986678370e1f1a502.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-15 21:25:23

[...] jestem zapisana na to forum, daje mi jakiegoś wewnętrznego kopa, że nie mogę zawieźć }:-( Miski z wczoraj i dzisiaj: warzywa: brokuły, ogórki, papryka, sałata płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/12/17/b7285f5524494a2ea803b1c1ca2e28fd.jpg /SFD/Images/2015/12/17/1b5d34e6cef241bc9597bb8620946ea8.jpg Zmieniony przez - silija w dniu [...]

Wypróbuję Twój sposób, dzięki Push! Wrzucam wczorajszą i dzisiejszą miskę, jest już trochę lepiej, wybieram się jutro na siłownię :-D Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: fasolka szparagowa, brokuły, papryka, ogórki /SFD/Images/2016/1/7/7f7627916f1a4727a36e56fdc87abc07.jpg /SFD/Images/2016/1/7/7aa1bc4238d047148677454fa5880a4a.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ani 10 kg ani 12 {{:-( Zrobiłam klate na maszynie Powolutku do przodu :-D /SFD/Images/2016/1/19/9e5f638edb184a77807eb7ef9b5009a7.jpg Na zakończenie dzisiejsza miska: Warzywa: brokuły, pieczarki, sałata Płyny: woda, kawa, herbata /SFD/Images/2016/1/19/0f765a7f8fb4421ab079c480deceed06.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2016-01-19 20:47:56

Dobrze dziękuję Nightingal };-) Więc działam tak dalej i wracam do homeostazy ;-) Tu miska z dzisiaj: płyny: woda, kawa, herbata warzywa: brokuły, cukinia, papryka,ogórki /SFD/Images/2016/1/20/b1d12061f1b64e0d80eeb25c901124e8.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2016-01-20 19:01:52

[...] nie jest satysfakcjonująca }:-( /SFD/Images/2016/2/19/4508a2ee376b47adb20ea3455c25be5f.jpg I miski z 2 dni: Warzywa: szparagi, pomidory, papryka, cukinia Płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2016/2/19/8018bc01d31748618c4fd51772bcc684.jpg /SFD/Images/2016/2/19/10c4466e00ce4d5f88ed89e8e4481be2.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2016-02-19 [...]

[...] dla mnie ciężkie że nie wiem czy kiedyś sprogresuję, będę próbować... /SFD/Images/2016/2/29/6ce707f346d348baab1c5f8610593a52.jpg No i miska z dzisiaj i wczoraj: płyny: woda, herbata, kawa warzywa: karczochy, papryka, cukinia, pomidory /SFD/Images/2016/2/29/9bc5e91e5e5d4d14b6c06cfc04a541f5.jpg [...]

[...] Po rozciąganie /SFD/Images/2016/3/7/94f7d423ed514f5592584dc0e6e70d59.jpg Miska na dzisiaj i jutro: Warzywa: sałata, fasolka, karczochy, pomidory, cukinia Płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2016/3/7/869b3dff9da9417193c6112b03ab87ae.jpg /SFD/Images/2016/3/7/300002051787463ca3929518e4104857.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2016-03-07 [...]

[...] wątrobę? Jakieś tipy, co jeść/pić, żeby było lepiej? Ostropest? Jakieś soki? (Mam dostęp do świeżo-wyciskanych soków co 2 dzień, szczególnie do grejpfrutowego) Zielona herbata? (Kiedyś pijałem litrami) Mniej tłuszczy/jakieś konkretne/inaczej rozłożone/picie ich na noc? Ogólnie, niestety, od ok. roku nie ćwiczę, bilans staram się trzymać na [...]

herbata - swietna rzecz kawa jeszcze lepsza ale z cukrem ... fuj ... %-) a tak na serio spobuj przez 3-4 dni nie slodzic - zdziwisz sie jak szybko zacznie smakowac bez tego dotadku wtedy bedziesz mogl delekotowac sie tymi napojami w fazie NIE JEM soki soki - osobiscie mowie tego typu napojom nie poza energetyka nie niosa z soba wiele dobrego [...]

Z apetytem to szukaj właśnie w herbatkach, poczytaj o ziołach, tych do przyprawiania również. Na mnie działa hamująco czerwona herbata i mięta ale nie wiem czy to indywidualne czy tak ma być. A biorąc pod uwagę krótki czas to zminimalizowałabym pieczywo i najlepiej odstawiłabym cukier lub zamieniła na ksylitol albo coś podobnego. No i im mniej [...]