herbata

[...] :-) 4. Plank to masakra, trzęsę się cała :-) 5. No i woodchoper alej koryguję, z tego też trzeba będzie nagrać relację :-D I na koniec miska z wczoraj i dziś : Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory, sałata, cebula, papryka, brokuły /SFD/Images/2015/10/18/486df8273ef049b6a2b0c06ca4296d48.jpg [...]

Zrzut dzisiejszej miski: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: brokuły, karczochy, cukinia /SFD/Images/2015/10/20/2d4d597f462a47e28603a24cee9cc18a.jpg Trening zaliczony, filmy nakręcone :-D 1. Martwy ciąg SUMO coraz bardziej mi się podoba to ćwiczenie, jak to daje po przywodzicielach88-O 2. Snatch po opinii biegłych w temacie będę, mam nadzieję, [...]

Miska z dzisiaj: Warzywa: szpinak, fasolka szparagowa, cukinia Płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/10/22/8b8c32e4821142b4b310744fdebef772.jpg Trening wykonany, wedle wskazówek ludzi mądrzejszych w temacie ode mnie }:-( /SFD/Images/2015/10/22/53da99a2a49d498cb0be41d1fa243da2.jpg 1. Woodchoper hamowałam brzuchem ruch jak trzeba, dużo lepiej go [...]

Miska z dzisiaj: plyny: herbata, woda warzywa: pomidory, salata, cebula, papryka I wpadlo nadprogramowe z 60g. Chleba, swiezy prosto z piekarni, nie dalo sie nie skusic:) /SFD/Images/2015/10/25/fa3056679a9246b2895f74f6a3176b2f.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-10-25 18:12:17

[...] nie było i w tym tygodniu niestety już nie będzie, wypadł mi nieplanowany wyjazd do Polski na kilka dni, także postaram się żeby było jak najczyściej %-) Płyny: woda, herbata Warzywa: pomidory, brokuły, sałata, cukinia /SFD/Images/2015/10/27/2fe73b8248eb4c26aa66aa59a34c431b.jpg /SFD/Images/2015/10/27/979dd38d818342fdaf3d482905a86688.jpg [...]

[...] do Polski udany, miska trzymana w miarę możliwość czyli niekoniecznie:) Ale jestem z powrotem i wracam na dobre tory:-) Dzisiaj juz miska wygląda jak trzeba:) Na dziś: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: szpinak, ogórki, papryka, /SFD/Images/2015/11/2/4aeac4e6105c45c7bb87b015248d1f4a.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-02 20:23:57

[...] wzięłam mniej niż ostatnio z uwagi że to pierwsze ćwiczenie i po tygodniowej przerwie nie chciałam się uszkodzić, obiecuję poprawę przy następnym treningu /-)_ Miska z dziś: płyny: woda, kawa, herbata Warzywa: ogórki, papryka, brokuły /SFD/Images/2015/11/3/2c37a93c395d4576898f824e86d2db48.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-03 21:37:12

Miska z dzisiaj: warzywa: cukinia, karczochy, brokuły płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/11/4/a968ba449b944329874d069c33688458.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-04 19:37:40

[...] Zauważam lekki spadek formy po mojej krótkiej przerwie, głównie w brzuszkach, ale się nardobi zaległości %-) I dzisiejsza miska z nowymi wytycznymi : warzywa: szpinak,pomidory, papryka, ogórki płyny: woda,herbata /SFD/Images/2015/11/8/3336c94ce4744dd79efd390dff7ad321.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-08 13:48:25

Miska z dzisiaj: warzywa: szpinak, ogórki, papryka Płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/11/9/c868bc4d1b2143a9be9e2808d479c13d.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-09 19:12:18

[...] nadgarstkom znowu, mimo jogi na początku :-D wydaje mi się że muszą się po prostu wzmocnić "dźwigając" takie ciężary, dobrze rozumuję? Na dokładkę dzisiejsza miska: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, brokuły, papryka i ogórki /SFD/Images/2015/11/10/d03fb52b3bc94793910dc7e068986593.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-10 20:59:07

Miał być trening i filmy, ale sporo przedłużył mi się obchód w szpitalu i nie zdążyłabym na siłownię, więc będzie jutro %-) Wrzucam miskę z wczoraj i dzisiaj: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: fasolka szparagowa, karczochy, pomidory, brokuły /SFD/Images/2015/11/12/be8208491db04d9c8063c433dc82ef14.jpg [...]

[...] Także ten: Rozgrzewka, 20 minut aeroby, rotatory i rozciąganie po /SFD/Images/2015/11/13/e00f9675e5294575a921ad881e87ea83.jpg I na skompletowanie wpisu miska: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, karczochy /SFD/Images/2015/11/13/42b9dc5d3bd24b63a1ea358cfe908764.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-13 21:16:34

Pomiary z rana, standardowo brak zmian, staje się to denerwujące}:-((( /SFD/Images/2015/11/14/0080a5adef214f438a9553d99c7ff29e.jpg I miska na dzisiaj: Płyny: woda, herbata Warzywa: pomidory, cukinia, pieczarki /SFD/Images/2015/11/14/8f5109e8567541e59e8bece6f69c976a.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-14 16:33:00

[...] się do wskazówek Night'a i tu z kolei padłam z 10 kg obciążeniem 8-) Ogólnie dobrze mi się dzisiaj ćwiczyło, mimo poniedziałkowego tłoku |-) I dzisiejsza miska: Warzywa: sałata, cukinia, pieczarki Płyny: herbata, kawa, woda /SFD/Images/2015/11/16/276b94f7e9b44825ac56c9d85e71cef5.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-16 21:26:05

Pomiary z rana: /SFD/Images/2015/11/21/81fafb11f2a74d33a012db9d71130a1c.jpg I wczorajsza miska: warzywa: sałata, cukinia, pomidor, ogórek, cebula płyny: herbata, woda /SFD/Images/2015/11/21/66ea6479471442bdbe0ef43fef1b0ff9.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-21 12:05:20

[...] Czułam się już w innej formie niż w niedzielę, i całe szczęście}:-( Miska z wczoraj (bez kolacji%-)) i dzisiaj: warzywa: szpinak, cukinia, ogórki, papryka płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/11/24/4fa52c02c3b84ac1bb5fbe79b3fe8c9a.jpg /SFD/Images/2015/11/24/f7049e27e4434f7d9576c4166b283683.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-24 [...]

Miska z dzisiaj: warzywa: brokuły, cukinia, karczochy płyny: woda, herbata, kawa dieta_2015-11-25.png /SFD/Images/2015/11/25/53d0b8d51db54ffa97f87e851797bd8a.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-25 21:04:08

Miska z wczoraj i dzisiaj: warzywa: pomidory, szpinak, papryka, ogórki płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/11/29/d271829c08444e0dac6a42a0c24a9b46.jpg /SFD/Images/2015/11/29/9cc1d4fd1c8f4dd3a4d1e2df0d504852.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-29 15:46:52

Miska z dzisiaj: warzywa: szpinak, kapusta czerwona, sałata płyny: woda, kawa,herbata /SFD/Images/2015/11/30/31b10b263892460684e4163ad7cea1c1.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-30 20:38:26