herbata

[...] Ester Jabłczanu Cytruliny Jabłczan Cytruliny ENERGIZER MATRIX™: L-tyrozyna Metyloxantyny (kofeina) Niacyna Evodiamina Winpocetyna ANTIOXIDANT MATRIX™: Green Tea (zielona herbata) R-ALA N-acetyl Cysteina (NAC) ELECTROLYTES™: Fosforan potasu Fosforan magnezu TRANSPORT MATRIX™: Polimery Glukozy Inulina Oto skład tego produktu co o nim sądzicie [...]

hej cały czas pale sadełko ale ze względu ze mam pewne badania nie moge wspomóc się zadnymi spalaczami ze względu na serce... co moge kupic l karnityna cla zielona herbata w jednym OLIMPA?? czy coś aha i musi to byc cos takiego zeby przy badaniu krwi i moczu jakies jajca nie wyszły.. czekam na wasze rady

[...] co 2-3 godziny jem ok 6 posiłków na dzień z reguły są to ryż z mlekiem ,ryż z tuńczykiem ,płatki owsiane , chleb graham, szynka(różne), ser żółty,pomidor,ogórek zielony, orzechy,kawa, woda ,herbata.To jem prawie co dzień od trochę ponad tygodnia aha nie używam masła itp:) co myślicie o takiej diecie? chce sie rozbudować masę mięśniową i ciała

Staż treningowy: mały ;) Wzrost: 171 Waga: 58 Cel: przyrost masy z kalkulatora wyszło mi, że potrzeba mi 2600 kalorii, jak obliczałem zgodnie z jednym tematem na tym forum wyszło mi grubo ponad 3000 więc dałem 3000 1 posiłek mleko spożywcze 3.5% 150g jaja kurze całe 120g otręby pszenne 25g płatki kukurydziane 100g marchew 50g (żeby było jakieś [...]

[...] C 500mg (olimp) Średnio na Cyklu: Białko 3g na KMC (mięso, jajka, whey) Tłuszcz 1,2g KMC WW - wyjdzie w praniu 5-6 L wody mineralnej +Ionto Drink podczas treningu +zielona herbata itp itd TRENING: SPLIT 4x w tygodniu HIIT 2x w tygodniu 4-5 tydzień cyklu Kreatyna MONO 1 - 20g dziennie 2-3 15g dziennie 4-5 10g dziennie Pytania: 1)W razie Gino [...]

Witam. W wakacje, chciałbym zrzucić parę kilogramów. Już od dłuższego czasu zastanawiałem się, co będę robił, żeby osiągnąć mój cel. Postanowiłem, że przez wakacje będę trzymał się takiego harmonogramu (ułożonego zresztą przeze mnie): - codziennie będę biegał, ok 45-50 minut (ok. 6,5 km) - prawie codziennie będę pływał - wieczorem 100 pompek, [...]

bardzo prosilbym o ocene diety, jestem prawie pewnien ze bedzie ona zla lub z bledami ale to moja 1 dieta wiec prosze o wyrozumialosc Jesli mozna prosic to chcialbym troche pomocy przy tej diecie bo kompletnie nie wiem jak to zrobic... Moja waga to 52 kg 170 cm i wiek 17 lat Bialko 2g/kg = 104g ww 4g/kg = 208g tluszcze 1,5g/kg = 78g Posilek 1 [...]

Jedzenie, które przyśpiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej. Jak myślicie? Czy istnieje coś takiego? Pewnie, że tak. Termogeniki to substancje, które powodują zwiększone uwalnianie ciepła z organizmu. Substancje te prowadzą do powstania zjawiska o nazwie termogeneza. Otóż jest to proces, podczas którego z tkanki tłuszczowej zostanie pobrana [...]

[...] Activita Energon x 1000 60kap- 3+1 gratis olimp glucosamine 1000 120kap- 3+1 gratis olimp glucosamine 1000 60kap- 3+1 gratis olimp luteina 30kap- 3+1 gratis olimp zielona herbata extrakt 60kap- 3+1 gratis olimp vitamin 30kap- 3+1 gratis olimp vitamin 30kap dla kobiet- 3+1 gratis Olimp Therm line II 60kap- 3+1 gratis olimp therm line II 120kap- [...]

Witam ! To jest moja pierwsza próba ułożenia profesjonalnej diety. Opisuje wszystkie kroki tworzenia by wszystko było jaśnie i przejrzysto. Prosiłbym o ocenę , sugestie i propozycje zmiany , generalnie pozytywny feedback mile widziany :) Krótko o sobie : Wiek: 23 Wzrost: 180 Waga : 76 kg Typ: raczej Endo Trenuje MMA (pon,wt,czw,pt) plus siłownia [...]

[...] -> gainer MASS XXL 50g IV makaron 150g ser twarogowy 100g chrupki kukurydziane 50g slonecznik nasiona 20g -> gainer MASS XXL 50g V chleb 100g ser twarogowy 100g maslo 10g herbata mieta+rumianek+melisa ---do diety jeszcze dorzucam 2x3 tabletki tranu. Bilans: 152B / 91 T / 406 W // 3086 kcal +3x 50g gainera. Czas diety od rozpoczecia: 2 [...]

[...] dżem, szykna, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poswiecic dużo czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chyba tak Stosowane wcześniej diety: zielona herbata ktora i tka nie pomogła

1.WIEK: 25 2.WAGA: 95 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 44,5 KLATA: 125 UDO: 68 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: ok 7lat potem 2lata przerwy w zwiazku z wyjazdem za granice obecnie cwicze od pol roku 6.DIETA BIALKO: 270gram podzielone na 6 razy WEGLOWDANY: ok 400gr TLUSZCZ: ok 90 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl za malolata jakies [...]

Witam Prosiłbym o wszelkie sugestie co do mojego planu Rozkład treningów: pon, wolne wt, 45min aerobów śr, siłowy(1,5h), po treningu 30g odżywki białkowej 45min aerobów czw, 45min aerobów pt, siłowy(1,5h), po treningu 30g odżywki białkowej 45min aerobów sob, wolne nd, siłowy(1,5h), po treningu 30g odżywki białkowej 45min aerobów Cel: Redukcja [...]

[...] #TUTAJ MIEJSCE NA MIESKO ALE NIE CODZIENNIE :) najpewniej nozka indyka z 100g VII. posilek: #chleb 100g #ser twarogowy 100g #maslo 10g #herbata mietowo-rumiankowo-melisowa Bilans ( bez drugiego miecha ) okolo: 160g Bialka / 95g Tluszczu / 530g Wegli // 3670kcal *do tego nalezy doliczyc 150g dziennie MassXXL [...]

[...] - blok wyrzutów insuliny, mniejsza strata mięśnia, transport kreatyny omega 3-6-9 - nie zaszkodzi, pomoże spalić fata fat burneta termo- troszkę szybciej się wypocę zielona herbata - pić i lać :) glutozaminka - nie wiem czy coś daje ale dla konfortu psychicznego :) witaminki w kapsach i płynie do tego białko 90+ - strasznie ohydne :/ Czy warto [...]

[...] Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : przyspieszony trening siłowy na siłowni i HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : herbata czerwona pu-erh , Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak jest odzywka białkowa aminokwasy bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety : masowa co [...]

Jest to mój pierwszy post i pierwsza w ogóle dieta. Krytyka i opieprzanie mile widziane . Po przeliczeniu powinienem spożywać ~2100kcal, także na diecie redukcyjnej ~1800kcal. No i tu mam problem, gdyż jest za dużo węglowodanów i za dużo kcal. Mimo odjęcia jednego posiłku nadal mam problem i już nie wiem co zrobić . Posiłek 1 - 10:00-11:00 Otręby [...]

[...] Jezeli jakies weglowodany w ciagu dnia to tylko pelnoziarniste (pieczywo, makaron) Ostatnio pije duzo wody mineralnej, unikam napojow kolorowych i slodyczy, czasami czerwona herbata. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 106 Wzrost: 183 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom [...]

[...] stosowalem diete niskoweglowodanowa + czerwona i zielona herbate, efekty nie byly zbyt duze, bo nie cwiczylem, ale samopoczucie oraz energia wzrosly znaczaco. Moje pytanie brzmi - czy moge zastosowac w/w dieta z herbata czerwona i zielona, oczywiscie uzupelniajac magnez (czytalem, ze go wyplukuje), zachowujac przy tym stabilny rozrost miesni?