Cairo - mieszasz dwie rzeczy: jakość surowca i technikę jego obróbki. Biała jest z najmłodszych liści i pączków, jest najlepsza. Ale dobra biała (Paklum Imperial) to spory koszt. Nie dajcie się nabrać na białą Liptona w torebkach. Jej tam nie ma. Zielona jest niefermentowana, czerwona jest herbatą o przerwanej fermentacji, a czarna jest [...]
[...] 2 kromki razowca/bulka pelnoziarnista- raz jem z jajkiem i warzywami a jak mam ochoty na slodkie sniadanie to wcinam zamiast jajka wiejski z polowka banana + czerwona herbata,6 migdalow Jak masz ochotę na słodkie śniadanie? Jak chcesz schudnąć niestety musisz walczyć z tego typu zachciankami. Dopiero jak już osiągniesz swój cel to powoli [...]
[...] zmienisz nawyki , organizm sie odzwyczai od tych paskudnych słodyczy do ktorych tak Cie ciagnie. A jak juz strasznie musisz cosik sweet to daj: kawka z kapką mleczka,herbata owwocowa, landynek(karmelek)cos w tym stylu.No ale ta chałka z dzemem to odpada naprawde - zero wartosci odz plus mnosto cukru co sprawia ze za 2 godz masz znow [...]
[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
Przyswajanie żelaza zmniejszają sole wapnia, fosforu, mleko, sery, herbata (tanina), kawa i fityniany znajdujące się w nasionach zbóż. Nadmiar w pokarmach jednego z takich pierwiastków jak wapń, cynk, mangan i żelazo powoduje blokowanie przyswajania innych pierwiastków tej grupy. Przyswajanie żelaza poprawia się przy wystąpieniu jego niedoborów w [...]
Witajcie kochani, Moja znajoma instruktorka aerobiku przesłała mi w mailu zapytanie odnośnie stosowania naszej karnityny z zielona herbatą L-CARNITINE GREEN TEA. Myślę,że warto zamieścić jej message wraz z moją odpowiedzią właśnie tu: Hej Dorcia Zapomniałam z Tobą pogadać o suplementach Zaopatrzyłam się w lcarnitine + green tea (iron horse) i mam [...]
Sory za odkop, ale czy możliwe, że zielona herbata doprowadziła do potężnego zniszczenia zębów, poważnej próchnicy? Szukamy przyczyny, bo doszło do tego przy normalnym codziennym myciu zębów ;/
Dzień dobry :) micha na dziś woda , zielona herbata 1 kubek , suple- białko , warzywa - cebula ,ogórek , papryka , pieczarki , marchew , pomidor Rozpiska z treningu 10.09.2014 2 serie po 15 powtórzeń trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach (2 X 15 POWT.) 19,5kg x 15 19,5 kg x 15 Tym razem ćwiczyłam na suwnicy obciążenie gryfu 9,5 plus 10 [...]
HEJ MOJA MICHA :) DZIŚ ZUPA KREM Z KALAFIORKA , MUFFINKI Z BANANKIEM I KURCZACZEK PIECZONY :) WODA 2 L , HERBATA ZIELONA SUPLE- TRAN WARZYWA- CEBULA,POMIDOR, OGÓREK , PAPRYKA NA TRENING WCZORAJ NIE DOTARŁAM ;/ , ALE IDĘ DZIŚ I W WEEKEND- niestety wypadnie trening 2 dni pod rząd [...]
[...] Micha na piątek- dzisiaj jestem mega zabiegana tak więc zjedzeniem szału nie było , ale jest czysto i wg proporcji woda 1 l, herbata zielona , czystek suple tran z wiesiołkiem , białko warzywa - pomidor , cebula , cukinia , papryka Rozpiska z treningu 02.10.2014 Trening B 12 A. Martwy ciąg [...]
Saida pytanko mam ;-) . Dzisiaj kończę już swój trening i chciałabym się podpytać jaki mam robić następny ??? micha woda 1,5 l , zielona herbata 2 szklanki , suple - tran i białko , warzywa- cebula , papryka , pomidor , pieczarki TRENING b 16 14.10.2014 JUŻ OSTATNI A. Martwy ciąg (3 SERIE PO 8 POWT.) 21 KG X 8POWT 26 KG X 8 POWT. 28 KG x 8 [...]
[...] odpuszczają i zrobiłam ten trening także ze zwyłej ciekawości. No i oczywiście nie po to zgłosiłam się do konkursu, żeby wmięknąć już pierwszego dnia,%-) Ciecze - woda 1,5l, herbata x2, kawa x4. Suple - Kreatyna, wit. C. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45b404786f2b4bcdbc578286d2f56e7f.PNG Dzisiejszy obiadek [...]
[...] się nagrać jakiś filmik do sprawdzenia techniki. Jak zwykle kilka podejść. Zaczynam doceniać reżyserów%-). Suple - Kreatyna, wit.c, ZMA. Ciecze - woda - 1,5l +, kawa x4, herbata x2. Dzisiaj w planach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06c8228eedeb46d6ba68161aab3db15e.PNG https://www.youtube.com/watch?v=DJ_mflsgmpE Chyba powinnam też nagrać filmik [...]
micha woda 1,5 l , czystek , zielona herbata suple-tran warzywa-papryka , cebula , pieczarki , pomidory,ogórek trening B -2 21.10.2014 1. Martwy ciąg Sumo 20KG X 10 POWT. 25 KG X 10 POWT. 27,5 KG X 10 POWT. 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8KG X 10 POWT. 9 KG X 10 POWT. 10 KG X 10 POWT. 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 19 KG X [...]