[...] chłodnego. Wtedy IG też jest niższe. Ale nie popadajmy w paranoję. Różnica 10 czy 20 jednostek to nic! Kawał wieloziarnistej bagietki przekrojony wzdłuż a między kromki reszta sałatki z obiadu i jajco gotowane na twardo + zielona herbata a niedługo pewnie jakaś mięta "wpadnie". Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-27 19:36:57
Glutamina, czekolada gorzka i herbata zielona, po treningu O obiedzie się potem pomyśli. A wczoraj na kolację był hot-dog z Orlenu Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-30 12:16:29
jajecznia na kabanosach %-) z serem zoltym , do tego warzywka z jogurtem nat. i na koniec zielona herbata . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5507bd47e8b410785120e99560710a9.jpg
[...] Wczoraj na podróż zabrałam tylko worek orzechów i pojechałam z tłuszczem@-| będę trzymać te 160 węgli bo tak jest najlepiej:-)) +omega, zioła, wiesiołek, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63919d4cab9c46ecbe25e7c0bc1c99f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7137d4610914018a3125fd4dcd7c4cf.jpg [...]
[...] cały weekend mam wolny + pt:-)) Przypomniał mi się: |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbbee182153f4259b459c77bd3374b53.jpg ------------------ I dla porządku: 21.02 + wiesiołek, herbata z bzu, kawa. Przyszła omega, ale aktualnie jest 400km stąd;-) do soboty trza poczekać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a367ada1f2943a69de65820ad6ed0f2.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] masz trochę więcej chloru i jak stare rury w domu to żelaza(u mnie w akademiku kafelki pod prysznicem były rude i się zbierał rudy osad w czajniku z żelaza w wodzie), ale to nie zaszkodzi, chlor też jest potrzebny%-) Jak wali to można lać do dzbanka i wtedy odparuje. Niektórzy polecają te filtry do wody, ponoć dużo lepsza herbata i kawa wychodzi.
[...] chili warzywa woda 4:łosoś/tuńczyk/szprot + twaróg + 2-4 kromki pieczywa wasa/suchary wojskowe 3 sztuki warzywa kawa woda 5:owoc lub jakieś warzywo jajko + ser + woda 6:herbata czasem orzechy 7:twaróg z warzywami a jak głód dopadnie to kawałek placka z otrębów jajek czekolady i banana czasem w weekend 2 kawałki pizzy lub zamiast 1posiłku + [...]
i "kawa czy herbata" bardzo chetnie podyskutuje... ale chce w koncu jechac na wakacje Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl