hardened

A moim skromnym zdaniem najlepszy brzuch ma hardened czy jaos tak

Do napisania tego tematu skłoniła mnie refeksja, jaka mi sie nasunęła po kilkunastu latach ćwiczeń. Latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie efektywniejszy sposób, niż to robiłem. Efektywniejszy, gdybym miał swoją dzisiejszą wiedzę, której wtedy nie miałem... Być może to, co Wam powiem - a słowa kieruję głównie do [...]

_Knife_, sensowna polemika jest zawsze mile widziana. Mocno bym polemizował. I co do tego, że rzekomo wystarczą ćwiczenia złożone, bez skupiania się na danej grupie mięśniowej (osobny trening) i co do tej długości treningu (jak chcesz dobrze robić 2 partie, to powodzenia 45-50 minut). Nie zapominaj, że to co działa na Ciebie może być całkiem [...]

poprostu wliczaj piwo w diete z piwem to jest taki bajer, i w ogole z alkoholem, ze nie mozna do niego jesc bo wszystko sie odklada - najpierw metabolizowany jest alkohol; problem z piwem polega na tym ze zawiera on sporo "niealkoholowych" kalorii juz sam w sobie; Hardened wklejal fajny artykul w jednym ze swoich testow ale wez to teraz [...]

Dzięki za sogacze. Tutaj okaże się, czy podane wskazówki są coś warte : http://www.sfd.pl/Hardened_%2F_Powr%C3%B3t_do_przysz%C5%82o%C5%9Bci-t435529.html Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-14 13:15:27

Hardened - niewiem dokładnie jak swój przypadek okreslić jak trenowałem tak jak reszta ludzi to efekty zerowe tzn tak asekuracyjnie 12 serii każda grupa 1 raz w tyg ew 2, katowałem tak 3 lata bez efektów, okresliłem sie wtedy hardgainerem bo masa stała jak zaklęta a dopiero jak zaczołem ostro bardzo ćwiczyć i robić treningi dzielone i zaczołem [...]

Fota sprzed tygodnia, bez pompowania. Sporo jeszcze pracy potrzebują, ale ja lubię wysiłek, więc dostaną "w kość" . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-18 23:49:21

Hardened czyżby w tle był plakat mansona a co do pleców są ok bardzo ok

Ja teraz jem CP i mialem dwa weekendy pod rzad z piciem, jeden ponad 0.5, drugi okolo 0.3. Oczywiscie przymusowe. Ale da sie z tego wybronic sensownie gdy sie wie jakie sa skutki Tak ze nie ma co dramatyzowac. Ale oczywiscie lepiej byc w rytmie bez przerwy niz robic zamieszanie. edit: aha, skoro jestesmy w temacie to poczytajcie o metabolizmie [...]

Ździebko Cię zalało - to takie pierwsze wrażenie. Brzuch gorzej zarysowany, klata bez zmian. Plecy i ręce pełniejsze, uda - absolutna REWELACJA! Złapałeś ładną, suchą masę i to bez kreatyny - a niewielu osobników próbuje w ogóle bez niej walczyć o masę. Tym samym szczere gratulacje. Jako bonus dorzucam słowa żony, która wstała właśnie z łóżka, [...]

[...] to go on a fasting program to help rid the body of toxic elements. You would do well to keep the skin clean by regular washing. This will free the oil ducts from plugs of hardened sebum. Using the herbs and nutrients listed in the REMEDIES section has been known to benefit this condition. Remember that all vitamins and minerals are important. [...]

Hardened: taaa, cały temat w PSoS jest warty przeczytania. Polecam. _BIGuś_: zobaczymy. Właśnie dostałem od sprzedawcy maila z instrukcją. Później się z nią zapoznam i napiszę, co nieco, o funkcjach wagi. q-bazz: nie będzie. Mam, gdzie ćwiczyć, póki co. Nie jest źle. Lecę, bo za 10 min mam być w tym Słodyczowym Raju. Później coś skrobnę. Pozdr.

WODYN: git. Wreszcie konkretna dokładka ciężaru, bez pier... się. Widziałeś filmiki? Hardened: to lepiej odkładaj kasę, bo nie zamierzać zwalniać tempa. Pozdr.

Fotki na pompie odpadaja bo jak dla mnie jest to bezsens. Podejscie Hardened bardzo mi sie podoba i chyba takze musze przejsc na taka droge. Przynajmniej do matury. Potem bede myslal co dalej. Dzieki za pomoc. Poczekam jeszcze na opinie Saib'a. Ciekaw jestem co mi powie.

Hardened, wydaje mi się, że chyba tak, wygląda masywnie W porządku to jeszcze nie koniec, powoli będzie coraz więcej zdjęć

ANKIETA: Wiek: 29 lat. Waga: obecnie 78 kg (zgubiły się 2 cenne kilogramy...) Staż treningowy: 13 lat, zdecydowana większość bez suplementacji, długimi okresami ćwiczenia jedynie 2 razy w tygodniu. Najbliższy cel sportowy: 82 kg dobrego jakościowo mięsa. Planowana dieta: 5-6 posiłków dziennie (w tym obowiązkowo przed spaniem porcja białkowego [...]

Powodzenia . Pokazujesz ile warta jest determinacja w trzymaniu diety. Nie widziałem w testach chyba nikogo, kto by jej bardziej przestrzegał i efekty są takie, jakie widać. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-03 09:29:26

Hardened: dzięki. Po prostu, jeśli chcę jakoś wyglądać, to nie mogę sobie dawać za dużo luzu, bo skończy się to, przy ziper69 większej ilości węgli, zrobieniem mieszanki mięśni i tłuszczu w mało zadowalającej proporcji. carlosxxx: miarka ma 5g. ziper69: super. Mi trochę termin nie pasuje i raczej nie planuję się zjawić, ale... kto wie. Może [...]

Pogawędka WODYNA na gg z "annoying" = To się nazywa cierpliwość. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-06 17:30:35

Lisuu: wielka frajda i wspaniała motywacja nie tylko dla testującego, ale i dla śledzących. Sam bym tego wszystkiego nie czytał, ale nic nie poradzę, że tak dużo osób do mnie zagląda i komentuje. Hardened: tu masz rację z tym, że imo przy 170cm byłoby już nieźle. Nie no, skończmy o tych zawodach. Utopia. Muszę postarać się o dobre zdjęcie [...]