hardcore

No zmienic przede wszystkim sobote, po meczu nie ma sensu silki. A skoro taki hardcore to i dieta musi byc duza. pzdr.

dziś dochodzę po weselu Aż taki hardcore sex przeżyłeś? Jesteśmy dziki, jesteśmy

Na biceps sugerowałbym dwa dobre ćwiczenia po 4 serie. Plecy również hardcore. Lepiej dac jakiś podstawowy zestaw: Podciaganie, Wiosło i Ciagi. Przemysl sprawe rozpietek, bo na mase nie jest to jakies specjalne cwiczenie. Tak o to plan nawet w miare.

U mnie tez w piwnicy brak stojakow Kiedys wynosiłem ze stojakow ławeczki na przysiad 120 kg To byl hardcore dopiero

Oj dziś był hardcore Trening siłka"góra" - spokojnie, ładny progres w cięzarach , czuje ze jest git! Potem pogadałam długo z trenerem - powiedział ze chce mi troche pozmieniac program - to chyba po tym jak go namowiłam na poczytanieo esperymencie PUMY... Wiem -musztarda po objedzie juz zaluje ze sie nie zglosiłam , choc wiem po [...]

[...] ze on bedzie to kontrolował mase miesniowa i zobaczymy jak moj organizm zareaguje.Ogolnie to dzis zapytano mnie czy bym nie chcial sie przygotowac do debiutow fitness a ja szok! Patrze na zdjecia tych lasek i to nie ta bajka poki co. Chyba to tylko tak na 2 tygodnie mam teraz miec mega hardcore trening - na silce tez zeby zbadac moje mozliwosci.

darnok jak zrobisz juz kolko z pelnym rozciagnieciem 3 serie po 5 razy to rozwaz dragonflaga to jest hardcore rowniez w wersji na skosne

Kurcze, myslalem, ze sa jakies bardziej hardcore'owe srodki do ochrony watroby, a nie bierze sie ich jedynie ze wzgledu na koszty. Dzieki za odpowiedzi

hehehe to widzę hardcore :D Mnie nie bolał strzał i nic przez 1 dzień.. dopiero na wieczór zaczął w poniedziałek i do dzisiaj boli.. teraz walnąłem w drugi i mam nadzieję, że przeżyję Co do zauważalnym zmian na siłowni to jeszcze za bardzo sie wypowiedzieć nie mogę.. ale na pewno ćwiczy mi się jakoś lepiej :)

Witam. Zamierzam zapodac sobie ciekawy cykl odzywek na zime. Trenuje regularnie od 6 lat. wzrost 180 waga ~88. Prosze o porady co mozna ewentualnie zmienic/dodac do cyklu i w jakich porach to najlepiej brac. Hmb w proszku (bleee :) ) 1g rano, 1g po treningu, 1g na noc CGT-10 1 miarka rano Cell-Tech Hardcore 100g brane po treningu Animal Test 2 [...]

OwnaGe no konkret trening dostałeś MC izometria funkcjonalna - to już hardcore, może też kiedyś to dostanę.

_knife_ ladnie napieerdalał swego czasu dawał kiedys filmik, niezły hardcore

http://www.dso.pl/muscletech-creatine-hardcore-300-g-p-3323.htmlhttp://www.dso.pl/muscletech-creatine-hardcore-300-g-p-3323.html

TomQ-MAG - ile on już tak ciągnie? On jest hardcore-m.

300g gainera w porcji hardcore dział odżywianie do edukuj sie na temat odżywiania następnie ułóż sobie dietę zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-10 10:23:12

to jestes hardcore ale nie widziales w nowym desingu jelfy jutro z patolem bary bede robic mowi ze bedzie robil malymi ciezarami bo kregoslup boli ale czasem jego minimum moze byc moim maksymium jak nie lepiej ale cos czuje ze dzis bedzie niezla pompka ranne hmury zapowiadaly to ps. czemu jak ja tam chodzilm do szkoly to nie dzielilismy szatni [...]

Jak już 3 dni to siłka-przerwa-siłka. Co prawda będzie to hardcore, ale wyjścia nie ma. FBW lub jakiś split: 1: Klata, Tric, Nogi, brzuch, 2: Plecy, Bic, Barki, Przedramiona. Nic tu lepszego nie wymyślisz...

4 serie to trochę dużo właśnie ja bym trzymał się 3 serii i w każdej dodawał... 1seria - gryf 2seria - +20kg 3seria - +30-40kg jakoś tak zależy od możliwości oczywiście bo może być gryf/+10kg/+20kg dopasuj pod siebie a przerwy tylko takie żeby zmienić ciężar, więc hardcore Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-11 13:54:36

Ja tam o tak mocnych suplach nawet nie śnie... Boje się, że by mi po nich bicepsy porozrywało... HeBRa21 Ty to jednak jesteś hardcore-m. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-09-11 16:02:36

Ja tam o tak mocnych suplach nawet nie śnie... Boje się, że by mi po nich bicepsy porozrywało... HeBRa21 Ty to jednak jesteś hardcore-m. Widocznie jeszcze nie rozróżniasz supli od uzupełniaczy diety po prostu szkoda takich mi ludzi