hamburger

Hades- czemu, nie wyjdzie całkiem nieżły drobiowy hamburger:D, o warzywach pisałem przynajmniej do 3-4 posiłków- porcja warzyw. Goraforte- ta panga i mintaj to wędzone, smażone, czy są z puszki?

Grupa A FC Barcelona Chelsea Londyn Werder Brema Lewski Sofia Grupa B Inter Mediolan Bayern Monachium Sporting Lizbona Spartak Moskwa Grupa C Liverpool FC PSV Eindhoven Girondins Bordeaux Galatasaray Stambuł Grupa D Valencia CF AS Roma Olympiakos Pireus Szachtar Donieck Grupa E ]Real Madryt Olympique Lyon Steaua Bukareszt [...]

no a taki hamburger z fraseza to trudno policzyc bo go nie ma na zadnym kalkulatorze macie na to rady??? no i wiem powoli bede dokładał kcal jak i "niezdrowe zarcie żeby patrzec co sie dzieje jak na razie mase zaczynam za 3-4 tygodnie ... i wy wszystko mierzycie na wadze czy np bierzecie na oko?? np wage musli lub ziemniaków?

[...] czy tłuszczów na kg masy ciała. Staram sie jeść po prostu kiedy moge i ile moge ale rzeczy wartościowych ( kurczak z ryżem, makaron, jogurciki, szynki,)no czasami jakaś cola hamburger czy pizza sie natrafi no i co dziennie o 20:00 2 porcje geinera (geineratora i top massu z olimpa) dodam jeszcze że wiem o ty jakie powinny być proporcje [...]

frytki, kebab, czy hamburger ogranicz do minimum (raz kiedyś) co do spaghetti to śmiało możesz z twarogiem albo kurczakiem, ale wybieraj lepszy makaron np. pełnoziarnisty

[...] 2 rok chodzi i zjadl tylko 2 puszki krety (olimp 1000 / 200tab czyli razem 400tab tego) najlepsze jest to ze nie trzyma diety tylko je to co mama zrobi itd czasem jakis hamburger pizza no i to ze ma praktyki w masarni tam idzie dobrze pojesc same miecho ma 37-38 w lapie 130 na klate rekord wazy 80 kg wzrost ok 170-175cm za***ista rzezba [...]

[...] Głównie na śniadania jadłem płatki kukurydziane z mlekiem ale od jakiegoś czasu mam problemy po tym z żołądkiem dlatego odpuściłem i od połowy miesiąca śniadaniem był szybki hamburger podgrzany w mikrofali heh Jeśli chodzi o posiłki w trakcie pracy to w przerwie różnie.Na początku wszelkiego rodzaju podgrzewane rzeczy typu pierogi, jakieś [...]

Nie rozumiem Twojego toku myślenia. Wszelkiego typu środki mają za zadanie pomóc. Czemu z takiej pomocy ma nie skorzystać nawet 120 kilogramowy grubas? Powtarzam, schudłem z 89/63, teraz mam 78/79 i chcę dobić fat. Przecież spalacz daje także energię i ma inne korzystne właściwości, o ile nie oczekujemy cudów spalacz + frytki i hamburger.

[...] mieeko lub twardo),orzechy,owoc II posilek (w szkole) - 3 banany - 100g tuńczyka - 2 bułki grachamki - warzywa ps: tuńczyk i warzywka w bułke wsadzic cos aka hamburger kasza/makaron/ryz+tuna+warzywa+oliwa wsadzasz do pojemnika i zabierasz do szkoły III posilek (przedtreningowy) - 100g kaszy gryczanej - 100g kurczaka - 20g oliwy - [...]

Werder Brema - Schalke 04 2-1 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 2-2 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-1 Arminia Bielefeld - Borussia MG 1-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-1 Hertha Berlin - VfL Bochum 2-0 Hamburger SV -Bayern M. 0-2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0

Werder Brema - Schalke 04 0;2 Kaiserslautern - Nuernberg 1:1 SC Freiburg - Hansa Rostock 1:2 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3:1 Arminia Bielefeld - Borussia MG 0:0 B. Leverkusen - Hannover 96 3:0 Hertha Berlin - VfL Bochum 2:0 Hamburger SV -Bayern M. 1:2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 1:0

Werder Brema - Schalke 04 2:1 Kaiserslautern - Nuernberg 1:1 SC Freiburg - Hansa Rostock 1:0 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3:0 Arminia Bielefeld - Borussia MG 0:0 B. Leverkusen - Hannover 96 3:1 Hertha Berlin - VfL Bochum 0:0 Hamburger SV -Bayern M. 0:1 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 2:0

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 1-1 Bayern M. - Hertha Berlin 3-1 VfL Bochum - B. Leverkusen 1-1 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 Borussia MG - Borussia D. 1-2 VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-0 Hansa Rostock - Werder Brema 0-1 Schalke 04 - Kaiserslautern 2-1 Nuernberg -VfB Stuttgart 2-2

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 0-2 Bayern M. - Hertha Berlin 3-1 VfL Bochum - B. Leverkusen 1-3 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-2 Borussia MG - Borussia D. 0-2 VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-1 Hansa Rostock - Werder Brema 0-3 Schalke 04 - Kaiserslautern 2-0 Nuernberg -VfB Stuttgart 1-3

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 1-2 Bayern M. - Hertha Berlin 3-0 VfL Bochum - B. Leverkusen 2-3 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 Borussia MG - Borussia D. 0-1 VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-0 Hansa Rostock - Werder Brema 1-3 Schalke 04 - Kaiserslautern 2-1 Nuernberg -VfB Stuttgart 1-3

Kaiserslautern - VfB Stuttgart 2-4 SC Freiburg - Borussia MG 0-0 Borussia D. - Hannover 96 2-0 Arminia Bielefeld -VfL Bochum 2-1 B. Leverkusen - Bayern M. 1-1 Hertha Berlin - FSV Mainz 05 2-0 Hamburger SV - Nuernberg 0-1 Schalke 04 - Hansa Rostock 1-0 Werder Brema - VfL Wolfsburg 3-1 wyjeżdżam wiec daje 3 kolejke podliczcie ją

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 2-1 Bayern M. - Hertha Berlin 3-2 VfL Bochum - B. Leverkusen 1-2 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 Borussia MG - Borussia D. 1-2 VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-0 Hansa Rostock - Werder Brema 0-1 Schalke 04 - Kaiserslautern 2-1 Nuernberg -VfB Stuttgart 2-2

Kaiserslautern : VfB Stuttgart 1-1 - - SC Freiburg : Borussia MG 3-0 - - Borussia D. Hannover 96 3-0 - - Arminia Bielefeld : VfL Bochum 1-1 - - B. Leverkusen : Bayern M. 1-1 - - Hertha Berlin : FSV Mainz 05 3-1 - - Hamburger SV : Nuernberg 2-1 - - Schalke 04 : Hansa Rostock 3-1 - - Werder Brema : VfL Wolfsburg 2-0

Kaiserslautern : VfB Stuttgart 1-2 SC Freiburg : Borussia MG 1-0 Borussia D. Hannover 96 3-0 Arminia Bielefeld : VfL Bochum 1-1 B. Leverkusen : Bayern M. 0-2 Hertha Berlin : FSV Mainz 05 3-0 Hamburger SV : Nuernberg 2-0 Schalke 04 : Hansa Rostock 3-1 Werder Brema : VfL Wolfsburg 4-1

Kaiserslautern : VfB Stuttgart 2-2 SC Freiburg : Borussia MG 0-0 Borussia D. Hannover 96 2-0 Arminia Bielefeld : VfL Bochum 1-1 B. Leverkusen : Bayern M. 1-0 Hertha Berlin : FSV Mainz 05 4-0 Hamburger SV : Nuernberg 1-2 Schalke 04 : Hansa Rostock 2-1 Werder Brema : VfL Wolfsburg 3-1