halina

Przy czym - nic nie stoi na przeszkodzie aby przejść ten trening, który wkeiłaś, choćby po to aby pobawić się na maszynach. Halina, ja już widziałam trenerów, którzy "proste" ściąganie drążka do klaty potrafili źle wytłumaczyć. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-02-27 13:21:05 Kokosik, a ja dzisiaj podczas treningu widzialam jeszcze lepszego [...]

Cześć Halina! Powodzenia życzę, tez zaczęłam trening nr 1 Obli, fajny jest, prawda? :) trzymam kciuki!

Halina, a jak robisz unoszenie bioder, z plecami na ławeczce czy z odwrotnie z nogami na ławeczce? Bo widzę że masz spore obciażenie, mi sztanga strasznie uciska na kości miednicy, muszę ręcznik podkładać %-)

Halina nie wiem jak u Ciebie, ale mi na każde nadwyrężenia pomaga zestaw SPA basen+jaccuzi+sauna. A przy okazji relaksik jest pełen. Głodzilla też Ciebie atakuje. Ona chyba uparła się na rowerzystki :)

Halina, dzięki za ostrzeżenie, mam nadzieję właśnie, że trening będzie czochrający, bo ostatnio łażę za energicznie po schodach%-) marzec i początek kwietnia to ostatni czas kiedy mogę pocisnąć klasyczną siłówkę, a potem wiadomo inne priorytety:-) Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-02-25 22:42:39

Taaa Grzesiu G. zaczyna pewnie, jak co roku zawodami w kolarstwie górskim w Wielkopolsce %-) te zawody kojarzą mi się tak samo jak Mistrzostwa Polski (sic!) w Maratonie w Kolarstwie Górskim organizowane w trudnych górskich warunkach czyli w Dąbrowie Górniczej %-) największa górka miała z tego co pamiętam trochę ponad 300m.n.p.m%-) moje ziomy już [...]

Halina przy pull through bie trzymaj tak sztywno zgietych rak, one ci wymuszaja jakąs dziwna pozycję w zgięciu, i niepotrzebnie napinasz sobei kark, złap ten wyciag prostymi rekami i je zablokuj o biodra, i nie musisz tak mocno sie do przodu pochylac pracuj samymi biodrami

Halina ale z Ciebie szprycha:-D Laseczka,dziunia i foczka :-) Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-26 20:33:17

Halina , nakrec mi twoj pierwszy obwod, absolutnie tu jest katorga a u ciebie... No nie wiem nie wyciagasz z tych obwodow tego co powinnas, nie tedy droga... Diete? Masz taki rozklad caly czas?

Halina ale z Ciebie szprycha:-D Laseczka,dziunia i foczka :-) Popieram 8-) Fajny ciężar w wyciskaniu, ja też mam zawsze największy problem w zaczęciu, jak już podniosę, to jakoś idzie, pewnie też powinnam kogoś poprosić o pomoc, ale jakoś tak nauczona jestem radzić sobie zawsze sama %-), a potem strach, czy się uda, czy gdzieś te hantle uciekną [...]

Ja też miałam zawsze bardzo bolesne miesiączki, tak że 2 dni nie rusza łam się z łóżka. Tak jak u żony nighta minęło mi po porodzie, każdy lekarz mówił że tak będzie ale nikt nie wyjaśnił czemu. Zanzibar bajka, piękne zdjęcia. Byłam w Keni i ten sam klimat, pole pole i. Halina matata %-)

Halina podaj proszę przepis na jelenia bo wygląda przepysznie (ślina na monitorze), mam w zamrażalniku sarninę i od miesiąca głowię się jak ją zrobić.

Halina, nie oglądaj sie w lustrach w czasie wykonywania ćwiczenia, wtedy na pewno skręcając sie gubisz technikę, Masz ja wyczuwać :-)) I tak nawiasem mówiąc masz cały czas tendencję podkurczania ramion, spuśc je swobodnie w czasie wykonywania przyciagania, do wiosła tez spuść ramionę do końca w dół razem z łopatką, powinnaś stać równo na obu [...]

Okej dziennik będę prowiadził sumiennie, jak na mnie przystało , a nawet czasem filma dam tylko stary telefon się poniszczył (zespułem ) z fajną kamerą i teraz mam ajfona... który nie ma funkcji video więc raz na jakiś czas wezmę cyfrówkę na siłkę. No fakt - gdzie ja znajde na wyspach płatki owsiane górskie Halina albo makaron razowy od Pani [...]

Ojej, halina, zapisze sobie by znalezc tobie cos innego, to jest trening na wariackich papierach nie majacy na celu zadnej poprawy stanu umiesnienia a taka forma zajechania na schudnieciu. Ja wiem ze te treningi konkursowe jaki daje fajnie wygladaja ale wirzcie mi wiele z nich to praktycznie tylkoodmiana interwalow silowych jako dodatku do [...]

Halina obetnij tluszcz o 10g to raz a dwa w dni wolne odejmij 25g ww

11 czerwca 2012 MISKA Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, szpinak, sałata Napoje: woda ok. 1,5L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) I. OMLETTO :-D / miało być na słodko, czyli z owocami, ale po obejrzeniu porannego TVN jednak wprowadziłam zmiany. 538kcal, 19g białko, 27g [...]

Np . SZał na Kortach = Kał na SZortach. Tenis w Porcie. STój Halina. Cała Para Mała generała Pączka Głód w Parku Równo z Górki Domki w SŁupsku Pradziadek przy Saniach Pradziadek pod Saltem Gra babka w Salopie Kolonista z Piłą CHyży Rój ONanizacja ORGanizmu Silnik w Promie WIcek w CYnie Sypać Rowy Mądra Jola Pasaż Mały CHór Wujow Kot Londona [...]

Wpada pijany mąż do domu i od progu woła: -Halina, miska! Będe rzygał! Żona przyniosła miskę, podaje mu a mąż: -Zmieniłem zdanie... zesrałem się

2.49 za 400g zapłaciłem, dzisiaj promocja była i 1100g Ryzu Halina kosztowało 5.19 zł ja makaron czasami sobie zrobie na cieplo z twarogiem ;d :)