wczoraj oglądałąm project runway.. co oni tam szyjooooo.. matkozcórkoooo... to już miejska Halina-Igiełka ma lepszą wyobraźnie do projektowania...
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
mam pytanie dotyczące płatków owsianych mam płatki owsiane kupiec błyskawiczne i one posiadaja 69g weglowodanów w tym 2g cukrów a kupiłem dzisiaj płatki owsiane zwykłe halina i one maja 69g w tym 61g cukrów które lepiej jesc?
Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek
ja jak poprosilem ojca zeby mi dolozyl do mutanta, powiedzialem ze to na mase to uslyszalem " na mase to 8 pączków zapijaj litrem mleka i jedz płatki HALINA ! " i tyle było z dolozenia do odzywki
Halina, pisz coś, a nie lookasz z przyczaju ;-D
azalianna_DT_6m/str.31
[...] (bo inaczej faktycznie nie dasz rady) i to w sumie daje inny bodziec treningowy. Ale to oczywiście tak na zdrowy chłopski rozum, bo ekspertem nie jestem. Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-10-24 11:19:09 Halina, może masz rację, że to inny bodziec. A tak ogólnie z tego co zdążyłam się wywiedzieć i zaobserwować, trenerzy z klubów mają [...]
A więc : Co do diety bo to najwazniejsze kCal / białka / węgle / tłuszcze Jaja kurze 333,60 30,00 1,44 23,28 Chleb z Pieca graham - Schulstad 206,10 5,58 42,21 1,35 Ser Salami - plastry - Światowid 249,84 17,64 2,16 19,01 Mleko UHT 0,5% tłuszczu - Aro 111,00 9,60 14,70 1,50 Odżywka Mass Up - ActivLab 393,00 10,00 87,00 0,50 Serek [...]
Dziś niestety muszę zrobić szybkie podsumowanie dnia . Goni mnie czas muszę iść spać bo padam a o 8 ide do pracy . Dziś klata . Wyciskanie gryfu na ławce poziomej ( po 9 dniach przerwy i 3 dniach ostrej biegunki siły mnie opuściły... ) ostatnie 8 ruchów na 75 kg ( normalnie na 80-82 kg ) Rozpiętki po 15 ruchów hmmm...trochę mi się to nie [...]
Halina, a Ty? nie wybierasz się?
close, halina - ooooo! Jak mi mężczyzna da nasz turbowóz to możemy jechać autem %-)
Siedzący z piwem pod wiejskim sklepem Kazimierz zagaja do przechodzącej sąsiadki: - Halina, czy ty jesteś gorącą kobietą? - No raczej, jak z kibla wstaję, to para leci.
Mi Halina niedomaga z plecakiem Raz podwoziłam koleżankę i było czuć mocny spadek mocy
halina - ledwo... tak serio, to ten trening mnie miażdży i mam największe domsy w życiu. Czekam na apogeum, które wypadnie jakoś wieczorem, ale już mi się momentami chce płakać z bólu. eh Zamierzasz kiedy rozpiskę wrzucić? Ciekawam %-)
I po obiedzie chwila by uzupełnić dziennik treningowy . Standardowy obiad kurczak i ryż , dziś z dodatkiem sosu chińskiego ( gotowiec ze słoja ) Kolejno kCal / Biała / Węgle / tłuszcze Ryż biały długoziarnisty - Halina 344,00 6,70 78,90 0,70 Pierś z kurczaka bez skóry 193,60 34,88 0,00 5,92 Sos chiński - Aspiro 96,00 1,10 22,20 0,00 [...]
Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry
material na pierwsza strone Faktu Lukasz (lat 33) nie zdawal sobie sprawy ze podczas zabawy z jego kilkuletnimi dziecmi cos pojdzie nie tak. Podczas wykonywania drugiej pompki z dziecmi na plecach nagle cos mu ***lo w kregoslupie. "prawdopodobna przyczyna urazu bylo zbyt dlugie siedzenie przy komputerze" - mowi doktor Marian (lat 51). [...]
PUCHAR POLSKI OSTRÓW MAZOWIECKA`2003 FOTOSTORY
NO I KULTURYSTKI NAJLEPSZA-HALINA KUNICKA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
Spotykają się dwie psiapsiuły: - O, widzę, że ci się przytyło! - Skądże, schudłam ostatnio. Dwa miesiące temu byłam jak ty teraz. - Coś taka markotna, Halina? - Przeżywam wielkie rozczarowanie! - A co się stało? - Zakochałam jest w Norbercie, bo był milczący i dobrze zbudowany. - No i...? - Okazało, że nie może mówić, gdy wciąga brzuch! Hotel w [...]
prośba o pomoc ... dieta dla kobiety
o tilapii lecę poczytać.. nie wiedziałam .. ok do koktailu dodaje twarożek .. zapomniałam go wpisac.. ok rozumiem że masło orzechowe i nasiona wyrzucić zaraz zmodyfikuję diete w dzienniczku wielkie dzięki Jak dopracuję dietę na pozostałe dni to znów poprosze o pomoc :)
Budowa masy mięśniowej
Może to się przyda? http://www.sfd.pl/Pieczona_owsianka_na_s%C5%82odko%2F_wytrawnie-t1027164.html Tu trudno czegoś "nie umieć" Dzięki Halina ale na razie muszę zrezygnować z owsa :-{
Zespołowi tu Spamują, dobre suczki, wypatrują %-)
1 Marta Żmuda-Trzebiatowska 2 Natasza Urbańska 3 Edyta Herbuś 4 Madzia Mołek 5 Dorotka Gardias 6 Sylwia Gliwa 7 Agnieszka Cegielska 8 Aldona Orman 9 Maja Sablewska 10 Aneta Zając 11 Aleksandra Zienkiewicz 12 Maria Konarowska 13 Ewka Farna 14 Agnieszka Szulim 15 Agnieszka Kawiorska 16 Edzia Gorniak 17 Marina Łuczenko 18 Magdalena Mielcarz 19 Kasia [...]
Zespołowi tu Spamują, dobre suczki, wypatrują %-)
Top najseksowniejszych Polek 1 Marta Żmuda-Trzebiatowska !!! 2 Natasza Urbańska !!! 3 Kasia Skowrońska !!! 4 Madzia Mołek 5 Dorotka Gardias 6 Sylwia Gliwa 7 Agnieszka Cegielska 8 Aldona Orman (kategoria MILF) 9 Maja Sablewska 10 Aneta Zając 11 Alżbeta Lenska 12 Maria Konarowska 13 Ewka Farna 14 Agnieszka Szulim 15 Agnieszka Kawiorska 16 Edzia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
