h bol

Witam mam 16 lat i od jakiegoś czasu odczuwam straszny ból w okolicy lędźwiowej na początku myślałem że to plecy ponieważ ćwiczyłem dużo siłowo zaczełem w wieku 12 lat wtedy od czasy do czasu piłem jakieś białko czy carbo. lecz to chyba nic złego jeszcze po roku ćwiczeń w wieku ok. 13-14 lat brałem mono kreatyny lecz brałem zgodnie z ulotką 14 dni [...]

mam kujący ból z lewej strony pod żebrami, nie pomaga No-spa, nie wiem czy to trzustka? Nie mogę się pochylić i z chodzeniem kiepsko? z jedzeniem nie ma kłopotów, żołądek mnie nie boli, proszę o radę co zrobić co to może być?

Witam Otóz kiedyś podczas treningu (miałem z 4 tyg przerwy wtedy) dałem sobie za duże ciężary i intestywność. W dzień treningu nic mnie nie bolało lecz na drugi dzień czułem ból/kłucie podczas chodzenia i niektórych ruchów np. schylanie pod lewą łopaką, ból był punktowy. Co dziwne przy podciąganiu w ogóle nei czuć tego bólu. Po 4 miesiącach [...]

[...] Mam pytanie bo to strasznie dziwna sprawa, miałem bardzo dobry trening jak zwykle, (ćwiczę od 10lat) i robiłem porządne wyciskanie na skosie do góry hantlami, nic mnie nie bolało podczas treningu czułem się wspaniale. A po jakiejś godzinie po powrocie do domu zaczął boleć mnie bark, bokiem można rękę jeszcze podnieść ale przodem sprawia ogromny [...]

[...] podciągania szerokim nachwytem lub ściągania drążka do karku w obu rękach, w okolicy łokcia pojawia się pulsujący ból, który promieniuje na całe przedramiona. Podobnie bolało kiedy zbyt nisko opuszczałem sztangę na modlitewniku - myślę że chodzi o naciągniecie ścięgna przyczepu bicepsa. Nie jest to mocny ból, jednak irytuje na tyle, że [...]

[...] Tydzień temu zakupiłam nowe buty do biegania (wmns nike in-season tr), biegam od 7 tygodni,4 razy w tygodniu i odkąd biegam w nowych butach od samego początku do końca biegu bolą mnie obie łydki,a gdy już maszeruję to mnie tak dziwnie pieką :( Nie wiem co mam robić,czy poczekać aż nogi się przyzwyczają czy może kupiłam nieodpowiednie buty i [...]

Witam. Mam propionat firmy eurochem labolatories. Wczoraj walnalem pierwszego strzala w udo. Do wieczora nic nie czulem ale pod wieczor udo zaczelo mnie bolec. Poniewaz to byl wieczor to polozylem sie do wyra z mysla ze jutro wstgane i bedzie ok. Niestety od rana noga mnie tak naku**ia ze nie moge wytrzymac. Czy to nie oznacza fake'u. A moze sa [...]

Witam jestem tu nowy tak samo jak nowy i na siłowni, byłem dziś z kolegami na treningu i podkręcili mnie żebym próbował wziąść większy ciężar niż zwykle podczas wyciskania hantle na wskosie dodatnim, podczas ostatniego powtórzenia które ledwo co już dawałem radę zrobić, był to za duży ciężar jak dla mnie zrobiłem się cały czerwony na twarzy i [...]

mój kumpel jest na cyklu meta + enan i skarży sie na bol podczas szybkiego chodzenia w okolicy piszczeli; co mozna z tym zrobić

Witam.Gdy ćwicze na siłownii przysiady ze sztangą gdy juz opuszczam sie na dól cos mi strzela w obu kolanach i jak sie podnoszę tez jest tak samo.Po treningu tez mnie bolą kolana ale z czasem przstaje.Robie seryjkami zaczynając od 5 koncząc na 30.ogólnie robie zawsze 5-7 serii.Zawsze robie sztangą 30kg.Proszę o pomoc.Z góry dzięki.Pozdro Zmieniony [...]

Witam! Mam pewien problem a wlasciwie dwa. Jeden to dysporoporcja w bicku (lewy wiekszy od prawego) a druga rzecz to bol w pachwinie (bardziej od strony lewej nogi). Bol wynika chyba z tego ze ostatnio robilem deadlifty (martwy ciag?) ze duzym obciazeniem a przy okazji robilem squaty. Mozliwe ze naciagnalem jakis miesien bo boli tylko czasami a [...]

[...] wykrył lekką niestabilność kolana i zalecił wzmacnianie mięśi ud ponieważ mam duże zaniki i to one mogą powodować niestabilność, aczkolwiek po ćwiczeniach zaczęło mnie boleć kolano, głównie przy siadaniu i wstawaniu, czym to może być spowodowane, za dużym obciążeniem kolana? Dodam, że kolano miałem blisko przez ponad miesiąc w gipsie [...]

Udało mi się jeszcze zdobyć zdjęcie D-bolu forte w nowej szacie graficznej.

Witam od 5 miesięcy uczęszczam na siłownie, mam ułożony plan od trenera personalnego i ćwiczę nogi, barki triceps,plecy, klatka biceps Od 2 miesięcy mam silne bóle podczas ćwiczeń szczególnie na biceps przy modlitewniku. Takie czynności jak podnoszenie klapy bagażnika czyli jak używam chwytu od dołu z jednej i drugiej strony mam ból jak nic nie [...]

Siema Podczas rozciągania (stoję bokiem do ściany a 2 osoba naciąga mi nogę do góry-była to prawa noga) no i wtedy przytrafiło mi się coś mało miłego.Z nogi wydobył się hałas jakby coś przeskoczyło( w mojej opini przeskoczyła mi kosć) podczas poruszania się nie odczuwam żadnego bólu ale juz podczas wymachów nogą, front kicków itp odczuwam dość [...]

Witam, mam problem od około 2 tyg towarzyszy mi ból duzego palca u prawej nogi zaczoł mnie bolec gdy przywalilem w dosc duzy kamien prosto. Palec nie ze siwiał poprostu boli mnie caly czas najgorzej jak biegam i jak dotkne paznokcia lub go leciutko przycisne troche boli tez gdy chce go podnosze do gory. Niewiem co jest.. . Miał ktos taki [...]

Witam! Piszę tu, ponieważ mam dość nieprzyjemny dla mnie problem. Otóż na treningach, przy większym wysiłku (czyli w okresie przygotowawczym dość często) łapią mnie potworne bóle głowy. Są tak dokuczliwe, że nie jestem w stanie ukończyć treningu, w zasadzie nie jestem w stanie stać, muszę się położyć i dopiero jakieś pół godziny później ból [...]

mam problem osoatnio bola mie kolana po wysilku anei che konczyc z ukochana pilka nozna wiec szukalme na temat boalcyh kolan ozne rzczy i ulozylem se taki oto plan na kolana http://www.sfd.pl/temat111813 http://www.bieganie.pl/trening/wojtka_cwiczenia_silowe/index.html oraz 3 serie po 50 powtorzen w seri spinanie miesni czworoglowych(jedna [...]

[...] Wykonuje je dwa razy w tygodniu, po treningu ramion i pleców. Ostatnio gdy zwiększyłem intensywność tego ćwiczenia tzn. każe koledze mocniej naciągać pasy, a ja tym samym większą siłę wkładam w ich utrzymanie na drugi dzień pojawia się dość silny ból.. w okolicy łokcia, ale to nie łokieć, co to boli ? Jak prawidłowo wykonywać to ćwiczenie ?

Od przeszlo miesiaca strasznie bola mnie miesnie ud (z przodu)- najprawdopodobniej spowodowane nadwyrezeniem. Nieraz mam wrazenie jakby te miesnie byly caly czas skurczone:( Bylam u lekarza ortopedy ale on zalecil mi tylko stosowanie preparatu z magnezem i potasem - niestety nic nie pomaga:( jezeli ktos z Was moglby wie co mogloby mi pomoc bede [...]