h bol

Witam. Wczoraj robiłem trening na plecy, 4 serie podciągania na drążku, w tym 2 do brody, 2 do pleców, potem 4 serie na przyciągania linki dolnym wyciągu, potem 2 serie ściągania drążka wyciągu górnego do karku i na koniec 4 serie grzbietów. Po podciąganiu czułem pompę w łapach i same mi się zginały, dzisiaj również same się zginają i przy [...]

Witam 2 tyg temu skonczylem moj cykl z kreatyna monohydrat od 3 dni mam pewne problemy zdrowotne a mianowicie wzdęcia, lekki bol brzucha, oslabienie i czasem mi troche glowa poboli, a no i jeszcze takie uczucie jakbym mial wymiotowac pozatym mam taki lekki brak apetytu i czuje sie najedzony. Po kreatynie mialy mi sie kg-amy utracic a ja nie [...]

Cześć Trenuję już kilka miesięcy. Mój plan treningowy składa się z ćwiczeń dobranych odpowiednio aby nie obciążać mojego kręgosłupa. Niby da się ćwiczyć, jednak mój mankament bardzo ogranicza listę ćwiczeń które mogę wykonywać np. przy rozpiętkach momentalnie łapie mnie ból. Ostatnio znajomy podsunął mi myśl kupna pasa treningowego, i z tego co mi [...]

[...] paluchy pomagają wsadzić je w trudno dostępne miejsca. Mała siła, uderzenie w staw czy kość powoduje ból, naturalnie słabsze mięśnie powodują wady postawy. Brak tkanki tłuszczowej- lekkie oziębienie i już cały się telepie. Jedną ciekawą rzeczą jaką zauważyłem, że ekto, ze względu na szybki metabolizm/pracę jelit rzadko chorują na układ pokarmowy.

Witam. Od dluzszego czasu mam problem z pieśniami brzucha. Gdy ćwiczę inne partie, zwykle nie mam problemu skurczów. Z brzuchem jest inaczej. Jedna seria potrafi zmusic mnie do wyginania sie, zeby tylko nie zlapal mnie skurcz. Czuje tylko, jak te miesnie drżą. Gdy chce wstac po serii i napne brzuch jest źle - wyskakuje mi 1/2miesnie (te mięśnie od [...]

Mam problem otoz gralem dzisiaj rano mecz i w jednej z akcji zderzylem sie kolanami z przeciwnikiem.Od razu nie poczulem duzego bolu.Do konca meczu jeszcze troche bylo wiec bez problemu go dogralem.Otoz po tym zderzeniu odczuwamlem bol w kolanie ale nie byl on tak silny ze uniemozliwilby mi bieganie.Teraz siedze sobie w domu i czuje jakby kolano [...]

Witam. Od niedawna wróciłem do biegania po rocznej przerwie :/ mam mianowicie taki problem, nawet po dobrej rozgrzewce i naciągnięciu mięśni po jakimś kilometrze zaczyna mnie bolec łydka nawet po paru minutowej przerwie jak robię przykładowo 4-ty km łydka tak mi drętwieje ze trudno jest poruszać noga taki ból odczuwam od palcy aż po kolano :( miał [...]

[...] na dole i nie wiem czy to przez trening (bylem dobrze rozgrzany) czy od czegos innego? W zeszym roku mialem to samo i tez o podobnej porze roku. Trening mialem rano i bardzo bolalo jak sie schylalem lub podnosilem, a teraz jak np siadam lub probuje sie mocno wyprostowac, a tak to po prostu czuje cos dziwnego w tamtym miejscu jakbym bardzo mocno [...]

Witam. Zastanawia mnie jedna rzez w sprawie zakwasów po treningu FBW . otóż po treninu dostałem zaksasów na drugi dzien i jeźli ten stan utrzyma sie do koljenego dnia to mam omijać te pratje mieśni w ktorych czuje ból ? Czy odstapić w ogóle od treningu dopóki nie przejda zakwasy? Pozdrawiam

po ABS boli mnie szyja (chodzi o ćw. spięcia), chodzi mi tu o ból mięśni szyi, tak jakby mogły być one jakieś słabe i bardzo szybko się męczą i dostają wtedy zakwasów dość dużych.Prosił bym o radę czy to właśnie dlatego a jeśli tak to co robić i przez mniej więcej ile czasu.Z góry dziękuję.

niedawno doznałem kontuzji na treningu. naderwałem i skręciłem dolny odcinek kręgosłupa. przez 2tyg odpoczywałem i nie trenowałem. bóle zaczęły ustępować. teraz gdy wznowiłem treningi znowu dolega mi ból w odcinku lędźwiowym. co mogę zrobić by pozbyć się tego ? leków przeciwbólowych juz nie mogę brać bo mialem objawy przedawkowania. czy basen [...]

Witam 3 dni temu odniosłem kontuzje pleców w odcinku lędźwiowym. Przypuszczam iż doznalem jej podczas wiosłowania sztangą w opadzie. Kontuzje objawia sie tak, że spinają mi sie miesnie w krzyżu wtedy kiedy musze trzymac stabilną pozycję np. przysiady, podciaganie sztangi do brody lub poza siłownią np. wlewanie paliwa do zbiorniku w lekkim [...]

[...] wyj**ane 3x ponad norme ale leci Juz exe i cabaser lecz zauwazylem Ze przy uciśnięciu lewego lub prawego sutka pojawia sie przezroczysta woda w minimalnej ilosci . Jak nie mam gino ani zadnych innych objawow typu bol sutkow to jest mozliwe ze to I tak laktacja od Prolaktyny?:-? Polecialy juz 2 tabsy cabaseru przez ten czas i nadal to występuje

[...] jakby mi cos strzelilo ale nie bylo nic slychac tylko bardzo duzy ból... mialem cos takiego miesiac temu i po 3-4 dniach wszystko wrocilo do normmy teraz mnie bardziej boli, posmarowalem fastumem dosyc sporo ale nadal boli, nie mopge nogi do konca wyprostowac bo boli ( tak samo mialem wlasnie miesiac temu) teraz smaruje mascia [...]

siemka, jak w temacie: 1. od pewnego czasu dosyc intensywnie cwicze stanie na rekach, a od kilku dni wystepuja u mnie czeste zawroty glowy oraz bolu w czesci czolowej i ciemieniowaj? Czy to moze miec ze soba zwiazek? 2. Podczas stania na rekach na drazkach (takich do pompek) od razu po puszczeniu drazkow czuje bardzo intensywny bol w [...]

[...] ciężar 50 kg i zaczołem wykonywać przysiady na spr swoich umięjetności wykonałem 12 może i bym wykonał 15 ale już prawie sił nie miałem . I Po ćwiczeniu pojawił się problem zaczęły mnie plecy boleć pod łopatkami po 30 min ból odszedł ale nad ranem znowu to miałem . Czym to może być spowodowane za duży ciężar ? złe ułorzenie ? zła technika ?

T-bol ,powinno byc 200 tabsow,bylo 144,po dwoch tygodniach przy dawce 40 mg/ed, rownie mocno kopnela by mnie czekolada.

[...] Co do techniki używam tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=9GYH8PJ6xA0 Dziś przy pierwszej próbie bez większych problemów podniosłem 70kg na pare razy po treningu bolały nie troche tylko przedramiona Pytanie moje jest takie czy ten ból w przedramionach jest normalny? Czy moge wykonywać martwe ciągi nie martwiąc się o mój wzrost ? [...]

Witam, od 10 dni jestem na pierwszym cyklu metanabolu Methandienone Genesis 10mg Jestem ektomorfikiem biore 2 tabletki dziennie. zauważylem u siebie nieproporcjonalne powiekszenie prawej strony klatki piersiowej, jest nieznacznie wieksza.Sutki mnie nie swedzą , nie sa podatne na ból , jednak trochę urosły i widac róznicę pomiedzy wielkoscia lewego [...]

Witam wystepuje u mnie bol w okolicy achillesa np w momencie wykonania polprzysiadu i czuje przeskakiwania w stawie skokowym w momencie chodzenia po schodach czy po plaskim... czy powodem tego moze byc przykurcz miesnia dwuglowego ? Dodam jeszcze ze czuje blokowanie sie stawu tylko ze mimo przeskoczenia w nim uczucie nie zanika Wchodzac po [...]