Cześć, mam 16 lat. Ćwiczę od około 4 miesięcy wcześniej ćwiczyłem tylko pompki. Przez jakiś czas ćwiczyłem pompki z obciążeniem efekty były zaskakujące ale niestety musiałem przerwać trening z obciążeniem przez ból kręgosłupa. Teraz dorzuciłem kilka nowych ćwiczeń i chciałem zapytać czy ten trening coś mi da? Byłbym również wdzięczny gdyby ktoś [...]
Witam, mam problem z ćwiczeniem (wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej). Problem tkwi w tym że nie jestem w stanie opuścić sztangi tak by dotykała klatki. Czuje rwiący ból w barkach, jakby któraś kość przeskakiwała i gdy już tak opuszczę nie jestem w stanie wyrwać ciężaru nawet 20 kg a jestem na etapie gdzie łączny ciężar jaki mogę wypchnąć na 5 [...]
[...] przyczyny mi wyrósł , mam go na lewym kolanie , które znacznie różni się od prawego. Kiedyś ból mi nie dokuczał, a teraz jak biegam albo ruszam się to czuje jak mnie to boli... Powiedzcie mi co to może być czy to coś poważnego i czy muszę odwiedzić lekarza? Załączam zdjęcia w załączniku. To z bardziej wystającym guzem to jest lewe kolano , [...]
Witajcie mam 17 lat, od jakiś 2 tygodni, może więcej - po prostu nie zwracałem jakoś szczególnej uwagi na to, albo nie chciałem ?!%-) Zauważyłem i 'poczułem', że mam coś na stopie(pięcie) podczas chodzenia uciska mi to i odczuwa lekki ból/dyskomfort. http://www18.speedyshare.com/gfCnE/download/SNC00085.jpg Czy to pęcherz? Może jakiś odcisk od [...]
Wczoraj miałem okazje bić sie z kolegą który jest chudy ma 185 cm wzrostu i waży 64 kg i praktycznie nie miałem z nim szans bo ręce i uderzenie miał tak sline że jak raz mi przywalił to nie wiedziałem co sie dzieje taki ból i szok, i tu jest pytanie dlaczego tak jest on ma 30 cm w bicepsie a ja 41 i dlaczego tak jest?
Witam, 19 czerwca czyli lekko ponad 4 tygodnie temu złamałem VI żebro bez przemieszczenia. Od tego czasu praktycznie zerowa aktywność fizyczna. Lekki ból odczuwam cały czas lecz czytam że może utrzymywać się nawet 6msc. Czy mogę zrobić już lekki trening siłowy czy poczekać jeszcze kilka tygodni?
W toku wykonywania obowiązków służbowych doznałem stłuczenie kosci śródręcza reki prawejdokladnie ksoci pomiędzydokładnie pomiędzy palcem wskazującym a trzecim palcem pojawił sie obrzęk i ból nie mogłem wykonywać ta dlonia zadnych czynnosci.
Mam problem z łokciem. Otoz gdy jestem na silce zaczyna sie ból podczas wykonywania ćwiczeń. Jest tak od dwoch dni i dzis nie skonczylem treningu z powodu tegoz bolo. Nie wiem co robic. Postanowilem juz odpuscic sobie trening na tydzien. Miejsce bolu to gorna czesc przedramienia - tuz przy lokciu. Tak mi sie przynajmniej wydaje. Najbardziej boli [...]
Cześć A więc tak, chyba 7 listopada mam biegi (zawody) i w końcu chciałbym zająć jakieś miejsce na podium. Jakieś tam predyspozycje mam. Jak ostatnio biegalismy na 1km, to byłem pierwszy z klasy (IIIgim). No ale ok, nie o tym mowa. Na tych zawodach będzie kilka szkół. Do czego zmierzam... Czy można w pewnym sensie zaslabnac? Albo się zadusic? Czy [...]
Witam. Nie wiedziałam gdzie się zwrócić z tym pytaniem, ale wierzę, że może ktoś udzieli mi rady. Co jakiś czas boli mnie w mostku ( bądź w kręgosłupie) - trudno określić, w którym miejscu bo ból jest zbyt intensywny i rozległy. Podobno powstaje jak np. źle się niewłaściwie ułożymy nasze ciało lub w skrzywionej pozycji. Często mi się to zdarza, a [...]
witam, tydzien temu zostalem uderzony na zawodach w kostke(po wslizgu). Troszke pobolalo ale po 2 dniach przeszlo. Najwazniejsze ze do dzis mam troszke spuchnieta ta kostke no i minimalnie odczuwalny bol przy wykrecaniu jej do zewnatrz. Zastanawiam sie czy grac jutro na meczu , tak na lajcie bym gral ale zalezy mi zeby wystapic. Pozdrawiam i [...]
Witam. Od wtorku wieczorem przy głębokim wdechu kłuje mnie serce. Z dnia na dzień wydaje mi się, że ból jest coraz mniejszy. Wczoraj musiałem odpuścić sobie dzień na siłowni, ponieważ miałem dzień klatki piersiowej. Przy rozciąganie klatki też mnie kłuje. Nie mogę iść do lekarza, ponieważ nie jestem ubezpieczony. Mam 18 lat. Na siłownię chodzę od [...]
[...] szpicem(kaziem) i trafiłem gościa w noge na drugi dzień nie mogłem chodzić było to jakies 2 miechy temu ale od tej pory jak kopne żle piłke albo coś to znowu noga mnie boli u lekarza nie byłem bo ból minął ale dziś znowu tym razem mnie kopnięto i teraz znowu boli od czasu pierwszego uderzenia jak porownam stope z drugą to ta kostka koło [...]
witam od kilku dni mam nastepujacy problem.Otoz co kilka godzin po kazdym posilku zaczyna mnie bolec brzuch w okolicach pepka.Bol ustaje kiedy cos zjem, ale potem znowu wraca.. Dodam,ze od tygodnia nie jestem na diecie scisle kulturystycznej. Obcialem troche bialko, bo nie moglem chodzic na silke..ale ogolnie jadlem po 5 posilkow dziennie w tym [...]
Witam! Panowie posiadam Pregnyl Organon 5000iu i chciałbym go rozrobić na mniejsze dawki zależy mi aby dawkować go 1000iu eod. do tego posiadam oryginalną sól fizjologiczną do rozrobienia i 10ml wody do iniekcji.I moje pytanie:Czy najpierw dodać 1ml tej oryginalnej soli i dołożyć 4ml wody do iniekcji czy wystarczy 5ml samej wody?właśnie myslałem [...]
siema, 3 tyg temu na meczu upadłem całym ciałem na lewe kolano, bolało strasznie. meczu nie dokończyłem, w domu robiłem okłady z lody kolano było całe spuchnięte i lekko sine oto fota: http://screenshooter.net/101868720/aaxkido przez pierwsze 2 dni bolało bardzo, nie mogłem go wcale zginać lecz po kilku dniach ból ustąpił, smarowałem maściami i [...]
[...] Nigdy nie miałem takiego problemu, robilem ciężkie przysiady, martwy ciag z dużym (jak dla mnie) obciażeniem i nigdy nie miałem problemów z kolanami. Raz jak pojechałem na narty, to nie mogłem wystrzymać z bolu po 20 minutach jazdy, zawsze jeździłem bez problemu po 3h. W czym leży problem?? Aeroby wykonuje na rowerku stacjonarnym. Pozdrawiam
1.znacie dobre kluby gdzie mozna pocwiczyc joge albo szkoly taichi jesli tak to jakie i gdzie 2. Co lepsze chce zaczac cos cwiczyc poprostu musze sie troszke rozciagnac od 7 lat po kontuzji na silowni brak cwiczen brak ruchu. I chodz bol kregoslupa i barku po kontuzji nadal odczowalny musze cos zaczac robic:P
Zdaje sobie sprawe że wielu z was mi powie ze martwy ciąg jest najlepszy na grzbiet,wiem i zdaje sobie z tego równieżsprawe moja prośba jest tylko taka bo mam problem z kregosłupem znaczy sie mam po martwym na drugi dzień zawsze ból w kregosłupie a wykonuje go staranie nawet juz w obecności kilku osób.Powiedziano mi ze to niejest ćwiczenie dlamnie [...]
[...] masy gainerami no i wychodzilo mi to ale nie dosc zeby zaspokoic swoje zadze wiec postanowilem zazyc troszke mozniejszych srodkow jak deka i tesciu tylko ze najwiekszy bol w tym ze nie ma rezultatow a juz jestem w polowie cyklu tzn co 3 dni biore tescia a raz w tygodniu deke i jestem juz po pieciu tego i tego a rezultatow dalej jak nie bylo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
