hmm próbowałam wypełnić ankietę ale ciągle wyskakiwał błąd więc wzrost 162 waga 59 kg w klatce 100 w pasie 77 ramię -32 udo 51 nie mam pojęcia ile mam tkanki tłuszczowej ilość treningów 3x 1,5 H w tygodniu plus 2x po godzinie rower ale raczej rekreacyjnie niedoczynność tarczycy - leczona, z dolegliwości - stawy ale tu p/ ból załatwiają [...]
[...] które poleciłaś - dziękuję Ci za to bo niedosyć, że fantastycznie rozruszałam sobie dolną część tułowia, to fajnie mi się to ćwiczyło Oczywiście moja mama uważa, że to bolało mnie od siłowni, a skoro ostatnio ćwiczyłam we wtorek, to zdążyło przejść NIEDZIELA 5.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby żytnie, jajka, [...]
[...] dzis byl 5 dzien a6w, przed sec skonczylem(Wczoraj nie zrobilem niestety gdyz zanim sie zorientowalem byla noc i dupa:<) no ale dalej robie i dzis 5 dzien mamY:) super boli, ale lubie ten ból:PP nie wrócę gdyż już nie mam motywacji, chęci i czasu;) trenując spalilem duzo ciala i ważyłem 80kg, miałem sukcesy itp lecz skrecona kostka ktora [...]
sylimarol można wyrzucic przez okno esentiale lub heparegen na odblok pct moze byc t-bol novedext tez moze byc h drol jest dobry klepie konkretnie m drol za mocny osobioscie neiw iem czy bym sie na niego zdecydowal kiedy kolwiek za duza toksycznosc szkoda zdrowia i mase ciezko utrzymac
[...] mega skutki uboczne. takze najlepszym wyborem bedzie jednak EPI. jest dosc lagodnym srodkiem. jedyny skutek uboczny to spadek libido. sila pewnie pojdzie dobrze, ale mega masy nie masz co sie spodziewac. chodz male beda przyrosty to dobrej jakosci, bez zalania. zeby libido nie lecialo mozesz dorzucic t-bol arginine zen-szen i powinno byc ok.
[...] surówek - warzywa (mrożonka) 4. Tatar z łososia 5. Jabłko, mandarynka, migdały Razem: B 151 T 68 W 102 1611 kcal TRENING Niemoc mnie ogarnęła Obudziłam się dzisiaj cała obolała i nie był to bynajmniej ból związany tylko z zakwasami, bo również był to np. naciągnięty mięsień z lewej strony pleców Nie wiem czy w czasie snu sobie to zrobiłam [...]
[...] oczy i odparł, że wg szkoły, której on jest absolwentem, nie należy nic jeść po treningu, żeby spalić tłuszcz. Można coś zjeść dopiero 2 godz. później. Na moje pytanie o katabolizm, odpowiedział, że grozi on tylko tym, którzy mają BF poniżej 5%, a u całej reszty NIE MA MOŻLIWOŚCI spalenia mięśni i spala się tylko fat Ciekawe, nie? Zmieniony [...]
Wczoraj był już mój 3 trening HST i oto jak on wyglądał: Nogi - przysiady ze sztangą 60kg - wspięcia na palce w staniu 60kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 34kg - podciąganie na drążku podchwytem szeroko 0kg Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 34,5 kg - Rozpiętki na lekkim skosie 16kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed [...]
[...] mały. Nie chce oszczędzać na odbloku ani na podtrzymaniu. Chcę wcelować w coś dobrego :) Zależy mi na utrzymaniu tego po cyklu i na dobrym odblokowaniu się. Sam Buzer teścia T-bol 1 opakowanie wystarczy? Zależy mi na dobrym odbloku :) Zmieniony przez - Losiek1938 w dniu 2011-02-22 23:10:37 Zmieniony przez - Losiek1938 w dniu 2011-02-22 23:19:02
Niektórzy sądzą trochę inaczej i nie używają wcale cloma po krótkich cyklach. Ja po Epi zarzuciłem dwa razy T- Bol i było elegancko. Teraz jade na Mega-h i również nie planuję odbloku aptecznego, zarzucę sobię MX Force, mesomorph, monhydrant do tego i szafa gra. Każdy ma inne podejście
[...] jeszcze poprawki,dużo nauki i h spędzonych na uczelni,także nie wszystko mogłem dopilnować tak jak bym chciał. Druga sprawa to buciki,nie czuję w nich już żadnej amortyzacji,bolą mnie nogi dosyć mocno po bieganiu,teraz jeszcze ta boląca stopa i dziś na treningu przeniosło się na kolano,w najbliższym czasie muszę się rozglądnąć za nowymi butami. [...]
Dzieki, przyda się! Dzisiaj mam dzień wysokich ww po 2 dniach z zero węglowodanami! Powiem Wam, że w środe jak zaczałem 0 ww to w środku dnia zaczeła już mnie boleć głowa, dreszcze, raz zimno, raz gorąco, oczywiście wielkie zmęczenie, humor w stylu "nie podchodź", myślałem, że mnie wkońcu zabiorą na pogotowie itd w czwartek było tak samo [...]
mówiłem nie o całkowitym popie.doleniu wszystkiego, tylko o krótkim okresie regeneracyjnym, który by pomógł psychice chłopaka, który ma problemy... I Sam miałem podobnie. z bardziej hm ... nieprzemyślanymi radami, jak ta s.m.p.a, by trzymać chłopaka na 1700 kcal, gdzie kręci on 3 h dziennie aero, jeszcze się nie spotkałem. Czy wy widzicie co on [...]
wiem czytalem ;) juz o takich sprawach wczesniej cwiczylem nic nie bolalo do pory od kiedy zaczołem pracowac w pewnej firme kuriereskiej ladowalem paczki takie 1kg -30 kg na kontenery nosiło sie pasy takie jak na siłce ale h*** dały jedynie co po tej robocie zostalo to bol plecow Zmieniony przez - awax w dniu 2011-03-24 23:34:35