głód

trzyma jako tako glod, po treningu

[...] aby chronić mięsnie spalając jednoczesnie tłuszcz. Taki sobie mega=wypasniety (proporcjonalnie wypasniete sa tez side'y) Leptigen heh. Vegi - natomiast efka extra ogranicza głód i uczucie łaknienia ogólnie - a to jest właściwie jeden z głównych powodów rzucania diety etc. U odchudzających sie osób jednym z wazniejszych czynników jest [...]

"poczujesz co to znaczy prawidzwy glod" - dobrze brzmi Ja odkad weszlem na ckd docenilem slodzik i pepsi light

W ostatnim czasie ilość mojego snu wzrosła, ale pewien problem jeszcze pozostał- budzenie się w czasie nocy i silny głód. Budzę się zazwyczaj o północy(kolację jem o 20:00 spać idę po 21:00) i o 4:00. Jeżeli nie uzupełnię posiłku o północy(jem ok. 100 g twarogu) to nie zasnę. Jeżeli jak się obudzę o 4:00 nie zjem solidnego śniadania to też nie [...]

piwo powoduje "głód", ale nie kilka łyków

dokladnie niczego nie mozna wyliczyc, kazdego dnia zapotrzebowanie jest inne bo ruszasz sie wiecej/mniej.. dlatego na poczatku zadalem to jedno pytanie.. czy czujecie glod na diecie ? czy jestescie najedzeni caly czas jak ja i ciezko Wam wmuszac ? :>

oj to dobrze bo na tej diecie wiecznie glodny jestem surowkami troche zabije glod. Pewnie nie polecacie majonezu do surowki, co? Moze jedna lyzka?

Chrom, magnez, witaminy i mineraly. A jezeli chodzi o glod to surowki miedzy posilkami

a macie pomysl na taki nie prawdziwy glod...? chce schudnac 15kg

Są dwie opcje: 1. wszystko OK i to właśnie o to chodzi. Generalnie, zgodnie z naukami SFD, jeśli czujesz głód, pragnienie, ból itp., to już jest za późno. Ideą jest jeść wtedy, gdy trzeba jeść, a nie wtedy, gdy już organizm wszystko zużył i jedzie "na oparach". 2. Masz błędnie wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i jesz za dużo.

Słuchajcie wielkie dzieki za rady -będę walczyc i moze mi sie uda pokonac głód

yupie: rozszerzony angielski to cos gorszego niz praca w kamieniolomach jak wychodzilem z ostatniego arkusza to nie pamietalem gdzie jest wyjscie. krawat w rece, marynarka pod pacha i mega glod w brzuchu. nic przyjemnego. ale tak w ogle to spoko

jak masz głód "cukru" to pomyśl o suszonych owocach: figach, rodzynkach, śliwkach, morelach etc.... no i daktylach - zjesz z 10 i jesteś zasłodzony na cały dzień Będzie to o wiele zdrowsze niż cukierki, batoniki itd. Ideałem by było gdybyś te suszone kupował w sklepie ze zdrową żywnością - są droższe, ale nie są siarkowane, są suszone na [...]

jak masz głód "cukru" to pomyśl o suszonych owocach: figach, rodzynkach, śliwkach, morelach etc.... no i daktylach - zjesz z 10 i jesteś zasłodzony na cały dzień Będzie to o wiele zdrowsze niż cukierki, batoniki itd. Ideałem by było gdybyś te suszone kupował w sklepie ze zdrową żywnością - są droższe, ale nie są siarkowane, są suszone na [...]

100g ryzu to troche dużo jak na dziewczyne jak Cię głód dopada to wypij szklanke chłodnej wody. powinno pomóc

Nie walczyć - jeść !!! Duże śniadanie ograniczy napady głodu w ciągu dnia i przerywa nocny katabolizm. Dodaj sobie jakieś zielska do śniadania, szybciej i na dłużej wyeliminujesz głód

Dokłądnie głod tez daje sie we znaki i motywuje do wytezonej pracy. Np. ja dzisiaj dam sobie upust bo zaczynam nowy cykl. Juz sie nie moge doczekac .

najlepsza na głod jest effa. Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E go hamuje

Głód moze być zachamowany przez ketoze, ile spozywasz ww? masz moze posmak acetonu w ustach?

jest wiele srodkow ktore ograniczaja głod. Podobno kofeina ogranicza . Eca tez ci pomoże.