głód

[...] (Erythroxylon coca). Składano je w ofierze bogom, a bez ograniczeń mogli je używać tylko członkowie najwyższych kast. Znano dobrze działanie tych liści usuwające zmęczenie, głód i pragnienie, ale zapewne zdawano sobie sprawę z działania ubocznego. Mężczyznom spoza kasty przyznawano określone dawki tylko przy ciężkiej pracy. Do- tyczyło to także [...]

[...] glikogenu może nastąpić również poprzez cykl glukozowo-alaninowy oraz z glicerolu. Dlatego po treningu, gdy nie odczuwam głodu po prostu nie jem. Natomiast, gdy odczuwam głód lub chęć zjedzenia czegoś, zjadam posiłek składający się wyłącznie z B i T; ewentualnie z niewielką ilością Ww (maksymalnie 10g). Optymalnym kulturystom w pierwszej [...]

[...] z głębi brzucha, tak jakbyś uruchamiał próżniowy odkurzacz usuwający wszystkie szkodliwe substancje z układu krwionośnego. Czy po ćwiczeniach fizycznych odczuwasz duży głód? Czy po przebiegnięciu sześciu kilometrów chcesz usiąść i zjeść porządny stek? Wiadomo, że przeważnie ludzie tego nie robią. Dlaczego? Ponieważ dzięki właściwemu [...]

[...] w czasówce, jak i w wyścigu ze startu wspólnego. Postępując zgodnie z wytycznymi programu możesz przygotować się optymalnie, osiągnąć pełną koncentrację, nasycić swój głód zwycięstw i stanąć na linii startu z jednym celem: wygrać! Chris ułożył swoje programy tak, aby następowały jeden po drugim - po ukończeniu jednego możesz przejść do [...]

[...] spod dyktanda zegara. Nie pojawiaj się w stołówce punktualnie o godz. 13, gdy zaczynają wydawać obiady. Udaj się na posiłek dopiero wtedy, gdy żołądek wyraźnie zasygnalizuje głód. Nie stroń od biurowych uroczystości, zmniejszaj jednak kaloryczność poczęstunków, zastępując słodycze owocami. Pamiętaj, że miłe towarzystwo i rozmowa przy jedzeniu [...]

[...] we krwii) to tylko jeden z wielu krótkoterminowych mechanizmów reakcji użytych do regulacji głodu, a pojęcie, które istnieje aby twierdzić, że niski poziom cukru powoduje głód jest wierutną bzdurą. Niski znaczy po prostu w niższym zakresie. Jest to podmiot dla niezliczonych zamieszań, takich jak wasze nawyki dietetyczne, spożycie energii i [...]

Jak ważne jest bilansowanie posiłków pod względem makro a ich sytość itp? Przykładowo potrafię zjeść 100g owsianych z 25g odżywki białkowej i 30min później czuje głód XD

[...] magazynowa. W pracy jem jedno daniowy obiad z colą. Na przerwach jem ostatnio pierś z kurczakiem (jedna duża) tak żeby nie najeść się, ale też trochę więcej niż żeby zbyć głód. Zwykle obiad i to wystarcza na 10h pracy. Po pracy jem jeszcze jakiś obiad w domu. Polecicie mi coś co mógłbym dodać do codzinnej spozywki i cwiczen żeby coś ogarnąć

[...] a zaczyna niezdrowa pogoń za sylwetką i kiedy pozwolic sobie na nieco większa ilośc kalorii? Nie ciągnie mnie do fast foodów ani nic z tych rzeczy, mój "cheat meal" to byłoby zjedzenie czegoś zdrowego max 300 kalorii np ziemniaki bez dodatków żeby zaspokoić głód. Kiedy powinienem to robić? Pytam pod kątem zdrowia, bo nie ciągnie mnie aż tak.

[...] zastąpić to jedno jajko? :-) Co uważasz o przekąskach między posiłkami np na podwieczorek? Mam sporą przerwę między obiadem (14:00) a kolacją (19:30-20:00), często czuje głód między tymi posiłkami. Ale co mogłabym zjeść jako przekąskę? Czy musi być w tym jakieś źródło białka czy nie jest to konieczne? Czy może byc to nawet marchewka do [...]

[...] nie wiem, kilku miesiącach pozbyć się trochę tłuszczu z ciała? Ważę 72 kg przy wzroście 176, ale mam chude ręce i klatkę piersiową, a gruby brzuch. Wiem, że ważna jest dieta - nie jem fast foodów czy nie piję kolorowych napojów, ale nie chcę liczyć kalorii w każdym posiłku, nie wystarczy jedzenie małych porcji, tylko wtedy gdy czuję już głód?

[...] Po dwóch porodach jestem kosciotrupem. Czy typ somatyczny może się zmienić? Ponoć powinnam spożywać 1916 kcal dziennie, spożywam około 2500, bo lubię jeść, często też czuję głód. Ćwiczyć też ćwiczę w sumie od podstawówki, za wyjątkiem ciąż. Obecnie, od marca, co drugi dzień pół godziny, ciężarem jest dziecko (20kg) i sorry, ale nie mam jak iść [...]

[...] makaronu z obiadu (gotuję pełnoziarnisty) to podjadam go- o tak z sitka biorę i jem jakby to były chipsy (wiem bardzo dziwny nawyk). Czy da się jakoś pokonać ten psychiczny głód? Nie tylko przeszkadza to mi utrzymać mój ustalony cel kaloryczny, ale też źle się czuję z myślą, że właśnie zjadłam banana mimo że nie byłam wcale głodna... Trochę o [...]

Witam, czy shake zamiast sniadania w postaci platkow typu cheerios z mlekiem o 7:00 bedzie dobrym rozwiazaniem? Z rana brak mi apetytu, ledwo co zjadam te platki... dopiero w szkole mnei glod dopada, ale wtedy mam tylko kromki, albo jakies bulki... za to strasznie chce mi sie pic, wiec pomyslalem, ze robilbym sobie jakies szejki z duza iloscia [...]

Witam Nurtuje mnie ostatnio takie pytanie. Czy są jakieś przeciwwskazania codziennej jeździe na rowerze tzn. kontuzje, przetrenowanie itp. ??? Wszystko am spokojnie rozplanowane jeżdżę sobie z monitorem serca wiec nie zajeżdżam sie tylko spokojnie robię wytrzymałość(60-75 przedzial) ale martiwe sie zeby nie przyplątała sie jakas kontuzja czy inny [...]

[...] zapewniają inne przekąski (na przykład takie jak pieczywo ryżowe). Przekąska będąca połączeniem węglowodanów i masła orzechowego działa w dwójnasób: węglowodany zaspokajają głód, a orzechy zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Niestety, nie należy zapominać o kaloryczności orzechów i masła orzechowego. Optymalna porcja to dwie łyżki na porcję. [...]

[...] w Szwecji duńską etc. Ja dostałem ją mailem i puściłem w internet . Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] tej diety? ja jem tak od paru dni dopiero i powiem tak śniadania rewelacja moge nie jeść przez kolejne 4h gdzie przy standardowym owsianka,białko,owoce po 2h juz odczuwałem głód. Odnośnie wegli na noc śpi mi sie jakby lepiej nie przebudzam się tyle razy w nocy. Czytalem o tej metodzie i jest tyle samo zwolenników co przeciwników. Ci drudzy [...]

[...] warzywa, jak sałata, szpinak, brokuły. Pokarmy te mają bardzo małe ilości węglowodanów strawnych, a białka i tłuszczu prawie wcale, więc nie spowodują tycia, a hamują głód rewelacyjnie. 27. Co to jest CKD? ------------------- - http://www.sfd.pl/temat161108/ - nic dodać, nic ująć ;) 28. Dlaczego AEROBY najlepiej robić RANO lub po [...]

[...] się, zwinność, skoczność itd. Nie spożywanie posiłku przed meczem również nie jest dobrym pomysłem. Pójście na mecz bez uprzedniego jedzenia spowoduje, że będziesz odczuwał głód, będziesz słaby i nie będziesz wykorzystywał maksymalnie swojego potencjału. Co musisz zrobić, znaleźć pożywienie, które będzie lekko strawne i dostarczy Ci dużo [...]