głód

[...] słabsze okresy. Wiesz co dla mnie jest motywacja? To co Ty zrobiłeś w tym roku. 99% ludzi rzuciło by to wszystko w cholerne. A Ty? Nie poddales się, wróciłeś do mega formy, progresujesz cały czas. Do tego odnajdujesz się w boksie. Nawet jezeli siłownia będzie teraz tylko dodatkiem to w końcu poczujesz mega głód treningu i całej otoczki.

a co według ciebie oznacza jedzenie małych porcji tylko wtedy gdy czujesz głód, skoro twierdzisz że nie jesz fast foodów itd. to może oblicz swój wynik i sprawdź na kalkulatorze czy faktycznie masz deficyt kaloryczny

[...] nie wiem, kilku miesiącach pozbyć się trochę tłuszczu z ciała? Ważę 72 kg przy wzroście 176, ale mam chude ręce i klatkę piersiową, a gruby brzuch. Wiem, że ważna jest dieta - nie jem fast foodów czy nie piję kolorowych napojów, ale nie chcę liczyć kalorii w każdym posiłku, nie wystarczy jedzenie małych porcji, tylko wtedy gdy czuję już głód?

Ja powiem Ci tak ja zawsze młodo wyglądałem od testosteronu bo pewny siebie byłem zawsze ale... Dostałem szybciej brodę na twarzy i lekko cialo zarosnelo pewność siebie też lekko urosla... Ochota na seks ogromna (nawet nie kiedy przesadna) większy głód no i to tyle

[...] #UFCLondyn #March21#MainEvent #Redemption. UFC, przyślijcie mi tę fantazyjną kartkę na pocztę!” https://www.instagram.com/p/B6hVH2gBHpL/ Tyron Woodley najwyraźniej poczuł głód walki zmieniając zdanie jeśli chodzi o wyjazd za granicę na walkę, Jeszcze niedawno mówił, że za granicę chce latać na wakacje a nie na walki. Były mistrz nie walczył od [...]

Skrobnę pokrótce co słychać. Kichy dokuczają i to mocno, więc cieszę się na kolejną próbę pokonania Sibo, zobaczymy jak to tym razem wyjdzie. W badaniach krwi(poza nerkami) wyszły super: - morfologia cała w widełkach - lipidogram ideolo (ale cały czas idzie solidna profilaktyka jak omega, niacyna itp.) - cukier nisko - wątroba, drogi żółciowe [...]

[...] I zabawy na rurakch. Ciężko było, bo odciski dokuczały: https://youtu.be/nheQJnBSF4I /SFD/2019/12/19/0a83950c2af34488823766a82dad94bd.jpg Dieta Mega głód od rana, wieczorem to miałam ochotę zjeść całą lodówkę %-) Obiad i pasztet :-) /SFD/2019/12/19/579e108ac74144afa1084626f4415f87.jpg [...]

[...] polecam MK-677 podopiecznym, którzy nie mogą przejeść kalorii. Nie tylko ze względu na wzrost IGFu ale głównie ze względu na pobudzenie receptora greliny. U wiekszosci osob głód jest trudny do opanowania. Sprawdza się i mamy na tym super wyniki. Ile w tym zasługi podniesionego IGF-1? Ciężko powiedzieć. Wyniki kilkadziesiąt ponad normę dupy nie [...]

To się mówi trudno, jesz tyle ile potrzebujesz kalorii, by się nie zalać, jak widizsz że są efekty to nic nei ruszasz, jak się nic nie zmienia i odczuwasz głód to może tak być że za mało jadasz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-18 21:13:40

Jak to wcisnąć cholera Akurat pisze o tym jak to zrobic, wiec sie z toba podziele ;-) - Zdecydowanie polecam MK-677 podopiecznym, którzy nie mogą przejesc kalorii. Nie tylko ze względu na wzrost IGFu ale głównie ze względu na pobudzenie receptora greliny. U wiekszosci osob głód jest trudny do opanowania.

Mniej niż Ty miałeś w MC %-) 680g tylko, no ale dla mnie przenieść to czysto to już bardzo dużo. Ja 15g ww więcej w HC a potrafię narzekać na głód jakoś , wiec chyba jest ok hha

Wczoraj off i zakupy w galeriach. Kilometrow troche narobilismy +wieczorem prawie 2h drugiego spaceru z psami. Jako, ze nie robie w ogole cardio taka aktywnosc sie przydala. Micha z mniejsza iloscia ww, za to wiecej fatu i maly lod u grycana. Okres luzniejszych treningow mi sluzy, czuje coraz wiekszy glod do treningu. Jeszcze troche i rusze. Waga [...]

Za mało w wiadrze przed treningiem, to i głód dopadł :)) 140g W to nie mało :-P a wcześniej poszło po 60g w dwóch poprzednich :- D

Za mało w wiadrze przed treningiem, to i głód dopadł :))

[...] wymyśliłem sobie że w głównych bojach przez 3 tygodnie ostatnia seria idzie na 8 później kolejne dwa tygodnie na 6 i ostatnie 2 lub 3 na 4 repsy. Wszędzie będę mógł zwiększyć kg jeśli chodzi o ćwiczenia , zdziwiło mnie to że głód mnie dopadł w połowie ćwiczenia, ale pewnie przez 2 dni LC. W piątek z rana idę na badania i zobaczę co jest grane.

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39 a hooja tam, starego dobrego edge'a mozna bylo zapodac z posilkiem i klepal rowno, [...]

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39 a hooja tam, starego dobrego edge'a mozna bylo zapodac z posilkiem i klepal rowno, [...]

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39 Zakładając że wygląda to w ten sposób: 15:00 - posiłek przedtreningowy 17:00-18:30 [...]

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39 Zakładając że wygląda to w ten sposób: 15:00 - posiłek przedtreningowy 17:00-18:30 [...]

Dużo zależy od tego co, ile i kiedy zjesz w ciągu dnia. Ale to przy każdym pre i termo jest ważne. Staraj się aby bebzun był w miarę pusty. A jeśli głód dopadnie w połowie trena to wtedy jakiś baton wlatuje i git. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-12 23:18:39 Okej będę pamiętał, dzięki :)