głód

[...] pisałem, chodzi głównie o to, żeby traktować batony tylko jako przekąskę, która właśnie dostarczy choć trochę energii i składników odżywczych na krótki czas oraz zaspokoi głód na "słodkie", bo liczenie batona jako posiłku jest bez sensu. Ciekaw jestem ile osób jest w stanie myśleć o posiłku po zjedzeniu boostera, który strasznie [...]

witam Ja bym polecił szjek proteinowy w ilości 30-40g jakiegoś dobrego białka , do tego truskawki lub banan + pare kostek mrożonych lodu Po takim szejku na pewno przejdzie głód twojej mamie pozdro

Ja jestem na redukcji teraz i własnie wczoraj sobie o 20 ostrowie walnąłem i w porządku było. tak pod 23 głód zaczął brać ale już zasnąłem ;p

TY MASZ COś Z MUZGOWNICą NIE TAK?? W PRZYPADKU GDY PEWNA OSOBA x ROBI RAZ NA TYDZIEN DZIEN WOLNY OD DIETY ( A DIETE MA DOOBRZE ULOZONA) NA PEWNO TAKICH NAPADÓW OBJADANIA NIE BEDZIE MIALA A JAK BEDZIE MIALA TO SZEJK NA PEWNO ZASPOKOI GłóD

A co GLod do koekcji potrzebna "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Aj tam nie taki byk ,ale dzięki .Co do prowadzenia ciekawych rozmów z wami to wybaczcie ,ale jada zaraz powitc nowy rok w górach. Dobrego sylwestra i nie pijcie za duzo ,szczególnie ty GLOD.

1. co to za rodzaj glodu? jak to odczuwasz? / jedz wiecej blonnika - dodaj warzyw do posilku, albo spozywaj wegle mniej przetworzone 2. a po co gainerek, jesli po normalnym posilku ciagle czujesz glod? gainer jest dla niejadkow, ktorzy nie moga w siebie wcisnac tyle jedzenia ile im potrzeba

@kaczo długo ciagnales redukcję i jak długo Ci już ten głód towarzyszy? Ja już nie wiem co robic :/

IMO po prostu jedziesz stałym schematem i brak Ci różnorodności w diecie przez co możesz mylić prawdziwy głód z apetytem, czyli mówiąc prościej - zachciankami.

Ja tam się nie dziwie, że czujesz "głód" jedząc codziennie to samo bez żadnych urozmaiceń

Czy jest jakiś suplement – który zniwelowałby uczucie głodu. Zmniejszyłby łaknienie... Próbuje trzymać dietę – zmniejszyłem dawki spożywanych węglowodanów, i ciągle odczuwam głód, non – stop myślę o jedzeniu...

Haha... troche dawno byl pisany ten temat ;P Widac jednak, ze uzywasz opcji 'szukaj' :D Jezeli odczuwasz glod, to znaczy, ze masz jakies bledy w diecie. A na hamowanie glodu troche pomga chrom. picie duzych ilosci wody, jedzienie wiecej blonnika :) pozdrawiam mame i tate:)

Dietę , wpierdzielam na śniadanie serek wiejski i owoce masowo na obiad Pierś z kurczaka , a kolacji staram się nie jeść jak już taki głód dopada to jem warzywa 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie i biegam wtedy kiedy nie chodzę na siłownie :)

[...] z ryzem i suróweczką, witaminki i zawijam z powrotem do roboty po ok 2 godzinach po posiłku zaczynam sie robic głodny :/ i myslałęm nad tymi batonami tylko niewiem czy samym batonem zaspokoje głód ??, a co do szejkera to mam ale gainera nalezy spozyc zaraz po spozadzeniu i obawiam sie ze sam gainer niezaspokoi mojego głodu co mi radzicie

no ale na nitro powinno coś pójść w tamtym roku zacząłem od 26cm w bicepsie do szedłem do 33cm i teraz mam duży głód masy... a węglowodany cały czas są bo kocham kasze i makarony :P za niedługo chce brać kreatynke ale to będzie drugi raz i nie wiem czego się spodziewać to jak poradzi mi ktoś jakieś konkrety!!!!!!????

[...] Evil ładnie tutaj rozpisał. Aeroby dałbym dopiero wtedy, kiedy przy ujemnym bilansie zaczniesz czuć głód, chodź nie eliminuje opcji abyś zaczął już teraz, jak na razie 2x po 20-25 minut. Przy takiej wadze ja bym jeszcze masował. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 3/29/2014 [...]

[...] kg, musiałbym zjadać co tydzień o 5000 kcal mniej. Tego bym raczej nie przeoczył. A jem to samo i tyle samo. Choć zauważyłem, że teraz pomiędzy posiłkami zaczynam odczuwać głód, którego kiedyś nie było. Czyli organizm jakby sam domagał się więcej jedzenia niż do tej pory. Od dziś podniosłem sobie normę o 200 kcal i zobaczymy, jak organizm [...]

[...] z kofeiną nie mam na celu szybciej schudnąć, bo tak jak było pisane wyżej to dieta będzie kluczem do sukcesu, tylko efedryna przede wszystkim w jakimś stopniu u mnie zwalcza głód i dodaje energii/witalności chęci do wszystkiego, bo bez tego na dużym minusie kalorycznym staje się leniwy, ospały, bez motywacji. Dopiero yohe biorę w celu typowo do [...]

W momęcie gdy pijesz shake/gainera gdy naturalnie nie jesteś głodny, jest to bardziej skomplikowane bop głód może być mylony z odwodnieniem lub być powodowany przez diety high carb i reguralne posiłki co kilka godzin przez cały dzień czy cukry proste i rozregulowaną produkcję insuliny.

jem jak prosiak (delikatnie mowiac) inaczej mówiąc to przypomina "wilczy głód" => bulimia? Sprawdź, czy nie masz zbyt restrykcyjnej diety (zbyt mało kalorii).\ np. Dieta 7 dni w tygodniu po 6 posiłków = 42 posiłki <= do 10 % mogą być oszukane (czyli ok. 4), ale lepiej aby nie były jednego dnia i nie o tej kaloryczności, którą [...]