głód

głód/apetyt nie jest wyznacznikiem tego czy kaloryczność jest na odpowiednim poziomie. ;-)

jeśli chodzi o głód to czułem go pierwszego i drugiego dnia ale w trzecim i czwartm dniu zupelnie on znikł ... podobo ta dieta jest dla osób ktore podczas trwania diety nie odczuwają głodu takze jestem zadowolony ale to sie jeszcze okaże zaraz fotka po 4 dniu( jeszcze raz przepraszam za pomylke na poczatku ale ta dieta faktycznie oslabia [...]

Co o tym sądzisz? (14:30 przed treningiem 16:50 po) a i pomiędzy 16:50 a 21:30 jem raczej na głód :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ad2486f2b4442f794c144d944d02c65.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c56906500c454eadbaf3bd1965b6d643.JPG

[...] jeszcze jedno. Fraga biję na czczo a jak jest z tym ghrp i cjc. Jesli przybiję przed i po treningu to kiedy zjesć posiłek? Jesli przyjmiemy że ghrp działa dwie godziny i powoduje głód to posilek jem jeszcze póki on działa i właśnie o to chodzi (bo nie mogę skumać co gadają na youtubie) czy posiłek jest wymagany czy muszę się go wystrzegać.

Uzależniłeś się od tego, to żaden "głód, którego nie da się zaspokoić". Śmieciowe jedzenie uzależnia - polecam artykuły na ten temat na PoTreningu. Takie rzeczy są projektowane i skrupulatnie badane pod tym kątem, aby uzależniały jak najbardziej. Chipsy są niezdrowe pod wieloma względami, przede wszystkim zawierają utlenione tłuszcze i akrylamid - [...]

natalinta - to witaj w klubie,też teraz pauzuję z powodu kontuzji Powolutku już wracam do treningów,ale mam już głód pełnego,porządnego treningu. Zdrówka pauli - trzeba przełamać opory i nie patrzeć na inne kobiety, im dłużej będziesz zwlekać,tym trudniej będzie w końcu zacząć trenować.

Witam Ja spotkałam się z podobnym problemem jak sama byłam na CKD Ale myślę, że nie tyle jest to wina samej diety, ile organizmu. To znaczy wina...mam na myśli tzw. wagę genetycznie uzasadnioną , czyli set point, po osiągnieciu którego organizm stwarza duże problemy przy próbach pozbycia sie reszty balastu. Nie ma na to jakiejś jednej rady, ale [...]

[...] to jest możliwe że Novothyral zapchał rT3? Tak naprawde nie mam wielkiego ssania na tych kcal, a pierwsze dwie próby na Novothyralu zakończyły się po 1-1,5tyg bo tak ssało i głód. Zmienić na samo T3? Dodam że FT4 w srodku widełek. E2 w normie Chyba że z tymi kcal musze zejsc nizej, kiedys przy 120-30kg bez saa jadlem pod koniec dlugo na 2100 [...]

Jesli chodzi o trening na rowerku to mam takie dla Ciebie porady z wlasnego doswiadczenia: 1. Trening max. 5x45 min. w tygodniu przez 2 - 3 m-ce 2. Po 3 m-cach najlepiej 2 - 3x w tygodniu rowerek + 1 trening silowy ogolnorozwojowy. 3. Trening na rowerku sklada sie z trzech czesci: a) rozgrzewka - 5 min. na malym obciazeniu i w tempie 75 - 80 RPM [...]

A O CZYM tu mozna wypisywac na forum, jak nie o sztukach walki. Przeciez nie musisz tego czytac. Głód, zaraza, krew i łzy - wojna. Wielu krzyczy, wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. Az wreszcie nadejdzie zemsta

;)) racja Głód, zaraza, krew i łzy - wojna. Wielu krzyczy, wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. Az wreszcie nadejdzie zemsta

[...] niemania kosmetyków i pasty do zębów. Kilka dni "surwiwalu" i już płacz. Generalnie można się spodziewać po takich imprezach, że ludzie będą skakać sobie do gardeł, i tak oczywiście jest. Ale jedna rzecz mnie trochę zaskoczyła: reakcje ludzi na głód!!! Teraz większość z nich (a ta miss polonia na pewno) za żarcie zrobiliby wszystko!!

nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku 8-)

Meta=sennosc,glod i tradzik....no wez zwieksz lepiej tescia A na serio to jak ida dalej efekty i wogole wspominales gdzies koszt samych saa ??

ok, wielkie dzięki a białko bede myśle wiecej poniewaz organizm mam bardziej nastawiony na diete o wiekszej ilosci kcal, dlatego jak po jakims posilku poczuje głod siegam po białko w postaci odzywki. Mam jeszcze jedno pytanie, ile weglowodanow dac po treningu do tego białka ? z góry dzieki, łap soga ;p i trzymaj sie dzisiaj dzielnie ;D

To wygląda magicznie. Mój głód jest zahipnotyzowany ;p

ja wlasnie wrocilem z treningu na ktorym odczulem brak glikogenu. wszystko tak jak wyzej koledzy napisali plus bol glowy, glod i brak koncentraci na treningu. uluz sobie diete bo w tym sporcie latwo sobie wyrzadzic krzywde. ja juz mam problemy z uzupelnianiem glikogenu a trenuje tylko 5 razy w tygodiu i diete mam. trzeba zwiekszac stopniowo [...]

no wlasnie z jedzeniem mam maly problem dlatego tez chce wziasc ten MEGACE bo jest glod po nim nie samowity... a do tego mojego braku apetytu dochodza fajki ktorych nie moge rzucic juz od roku:/

[...] na KSW. Co dalej? Czy planujesz w takim wypadku kontynuować karierę w MMA? Myślisz o zdobywaniu jakichś sukcesów w tej dziedzinie? Jak najbardziej, jak najbardziej! Mam głód walki. Oficjalnie nie walczę od 2008 roku w Łodzi, gdzie wygrałem z jakimś Mao Tse Tungiem, czy jakoś podobnie, nie pamiętam już jak miał na imię… Tam pękła mi [...]

Czasami trzeba naprawde wciskac na sile. Mialem taki okres kiedy nawiekszy glod ustawal po zjedzeniu 2och jajek i 3cie wciskalem 15 minut a gdzie kolejne? Zroznicowana dieta powinna pozwolic spozyc wieksza ilosc pokarmow ale na taka trzeba poswiecic wiecej czasu. Monotonnosc diety doprowadza doobnizenia apetytu i pewnie trawienie nie przebiega w [...]