nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
deskejt69
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
439
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4292
Ok w takim razie pozostaje mi czekac kolejne 2 tyg, psychicznie czuje se fenomenalnie :)
Czytalem gdzies ze ludzie stosuja schemat 2 cheat meali tygodniowo czy jest to lepsze rozwiazanie niz cheat day raz na 2tyg?
Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-05-06 18:19:21
Czytalem gdzies ze ludzie stosuja schemat 2 cheat meali tygodniowo czy jest to lepsze rozwiazanie niz cheat day raz na 2tyg?
Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-05-06 18:19:21
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
to zalezy od otłuszczenia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
439
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4292
Rozumiem ze im mniej tluszczu tym lepiej z cheat dayu przejsc na cheat meale? Czy 2/tyg to dobre rozwiazanie?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
cheat meal a nie cheat day
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
1 raz na 2 tyg ok lub raz na tydzień
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
439
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4292
Nie wiem czy dobrze skumalem, cheat day raz na 2tyg gdzie jem co chce i ile chce lub jeden cheat meal na tydzien tak? :)
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie ma żadnego cheat day możesz mieć cheat meal ! raz na tydzień lub 2 razy na tydzień!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
439
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4292
s.m.p.a.nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku
Czyli reasumujac
Cheat day - nie istnieje dla mnie
Cheat meal - Raz / dwa tygodniowo nie przekraczajac 1500 kcal tak?
Dzieki za pomc
Pzdr
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak duże otłuszczenie 2 x w tyg
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
problemy i pytania zwiazane z pierwszą dietą
Następny temat
Dieta na masę do oceny, 76kg
