Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku
...
Napisał(a)
Ok w takim razie pozostaje mi czekac kolejne 2 tyg, psychicznie czuje se fenomenalnie :)
Czytalem gdzies ze ludzie stosuja schemat 2 cheat meali tygodniowo czy jest to lepsze rozwiazanie niz cheat day raz na 2tyg?
Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-05-06 18:19:21
Czytalem gdzies ze ludzie stosuja schemat 2 cheat meali tygodniowo czy jest to lepsze rozwiazanie niz cheat day raz na 2tyg?
Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-05-06 18:19:21
...
Napisał(a)
to zalezy od otłuszczenia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Rozumiem ze im mniej tluszczu tym lepiej z cheat dayu przejsc na cheat meale? Czy 2/tyg to dobre rozwiazanie?
...
Napisał(a)
cheat meal a nie cheat day
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
1 raz na 2 tyg ok lub raz na tydzień
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Nie wiem czy dobrze skumalem, cheat day raz na 2tyg gdzie jem co chce i ile chce lub jeden cheat meal na tydzien tak? :)
...
Napisał(a)
nie ma żadnego cheat day możesz mieć cheat meal ! raz na tydzień lub 2 razy na tydzień!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku
Czyli reasumujac
Cheat day - nie istnieje dla mnie
Cheat meal - Raz / dwa tygodniowo nie przekraczajac 1500 kcal tak?
Dzieki za pomc
Pzdr
...
Napisał(a)
tak duże otłuszczenie 2 x w tyg
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
problemy i pytania zwiazane z pierwszą dietą
Następny temat
Dieta na masę do oceny, 76kg
Polecane artykuły