głód

[...] 4. Jak 2, ale zamiast kalafiora i brukselki były pomidory i cukinia ;-) +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Dzisiaj pierwszy raz od nie wiem kiedy złapał mnie autentyczny głód. Ssanie w żołądku okrutne, no ale też się nie wyspałam specjalnie i może to dlatego. ;-) /SFD/Images/2015/11/21/1951b819a6384eb2aa80c3b2ca492841.jpg

No też na kawie ćwiczę :) Ale mam takie momenty, że mnie głód łapie jednak. :/ Może chociaz banana zacznę jeść przed.

22.04.2020 WAGA POCZTOWA :86kg REDUKCJA DZIEN 1 Na początku stwierdziłam, ze zrobie 3dni na ketozie /low carb, zeby sie "wyczyscic delikatnie" Jesli chodzi o system żywienia - IF po mojemu, czyli zalezy o której złapie mnie duży glod. Zazwyczaj wstaje o 11/12, chodzę spac o 2/2:30. DIETA: 17:00 mix salat, 10ml MCT, 300g indyka, ogorek, 2lyzki [...]

a, no ja sie "najadam" suplami i kawa ;-) na kawie można długo ciągnąć, też mnie ratuje jak głód złapie

Moze wiecej warzyw i owocow dorzuc na ten glod? Bo batonami tez bym sie chyba nie najadla :P a teraz sezon i wszystko taaakie pyszne

[...] śniadania...a teraz jem az tyle ze musie sie mobilozwac do sniadania bo jak nie zjem w odpowiednim czasie to mam zaraz nastepny posiłek. Ale dzis rano jak juz długo nie jadłam to poczułam głód 88-O Chyba pierwszy raz od dawna bo raczej przejedzona byłam. Moze nie dojadłam wczoraj troche ryżu ale to jakies 100g ugotowanego a reszte zjadłam

[...] zmiany co do diety . Cos waga nie spadała chpciaz cm uciekły. W wiekszosci nie dojadałam tych dwóch, trzech łyżek a teraz jest lepiej. Zauwazyłam tez ze teraz odczuwam nawet głód gdy sie spóźniam z posłkiem. Woda wchodzi różnie...nadal bywa ze wypijam za mało. Zainstalowałam sobie aplikacje nawet zeby przypominała ze mam pić wode heh , ale z [...]

siemanko. Podczas redukcji jak czuje głód można przekąsić jakieś warzywa? Np (ogórek zielony czy papryka czerwona)

jak czujesz głód może za szybko kalorie uciąłeś mało kalorii już wcinasz

[...] 225g białka, 66g tłuszczy z 3000kcal, Po jakimś miesiącu zrobiłem 40% ww 40%b, 20%t zmniejszając kalorie o 300 z węglowodanów. Teraz jestem już przy 200 g ww i czuje duży głód. Mam jeszcze 3 miesiące do zawodów i chciałbym jak najbardziej zrzucić wagę. Aktywność: Cardio+siłownia Cardio to bieganie od 30-50 minut (przed treningiem, ale od nast [...]

Dotychczas jadłem 2000 kcal przy zapotrzebowaniu 2600 kcal. Odczuwałem często głod, a czasami takie masakryczne ssanie, że miałem ochotę zjeść wszystko. Tłumiłem to bo myślałem, że tak ma być. Teraz stwierdziłem, że wole powolne efekty, ale chcę mieć pewność, że nie ucierpi na tym moje zdrowie, więc chcę zwiększyć dzienne kcal, ale żeby wciąż był [...]

Witam, chcialbym sie dowiedziec co moze byc powodem ciaglego glodu, znajdlem obfity posilek ktory zgodnie z makro powinien mnie zaspokoic lecz ciagle odczuwam glod .Dodam ze dprawie do kazdy moj posilek zawiera warzywa takie jak pomidor ,papryka, ogorek. Zmieniony przez - borson93 w dniu 2015-09-27 22:36:25

Witam, mam dwa pytania. Jak jest z weglowodanami, kazdy wie, ze najlepiej zabijaja glod, ale czy mozna na kolacje? Np. 100g ryzu, albo makaronu, czy chleba? I jak jest z smazonymi potrawami, oczywiscie bez tluszczu i nie przypalone, mozna codziennie czy raczej powinno sie ograniczyc? Z gory dziekie za konkretne odpowiedzi:)

Panowie i Panie mam pytanie odnośnie tego jakie macie sprawdzone sposoby na głód?? :D Jestem ciekawy bo ja np jak odczuwam ochotę na jakiś szit to piję wodę, kawę, herbatę :) Niezłym sposobem jest też galaretka na bazie napoi light z żelatyną :D ale strasznie długo się robi jeszcze w takim upale to panieee zanim galaretka stężeje to wieki :D Jakie [...]

U mnie tak jak u Domera, objsc sie mozna fastfoodami na sporo wiecej kcal niz w "normalnej misce" a głód i tak łapie - czasem nawet szybciej niż przy mniejszej ilosc normlanych kcal

[...] zacząć się budować. Moim błędem , było za duże ucięcie kcal na redukcji - skończyłem ja na 1800. Aktualnie jestem na reversie. Dołożyłem 450kcal, ale nadal czuję ciągły głód (jem czysto), zmęczenie, obniżoną temperaturę, brak chęci na treningi itp. Tutaj pytanie: Wyliczyłem swoje 'zero' na ok 3000kcal. Aktualnie jem 2250-2300. Czy jest sens, [...]

Czym można się zapchać jeśli napada Was głód słodyczy? Owoce? Batony proteinowe? Coca-Cola 0?

[...] 4x10 2b. Pompki 4x6 3. Łopatkowe szeroko 10kg 3x10 4. Wznosy nóg w zwisie 3x5 Iron Fruits stosuje codziennie, nie odczuwam jakiegoś pobudzenia, ale wydaje mi się że jednak głód trochę mniejszy i wody trochę zeszło, bo waga lekko w dół poleciała. Ostatnio miałam problemy z zasypianiem, dlatego wczoraj i dziś nie brałam żadnych supli przed [...]

W UFC Fedor miałby w chvj do zyskania, ale jeszcze więcej do stracenia. Oczywiście, gdyby miał prawdziwy głód walki do nie rachowałby, tylko po prostu poszedł do UFC. Najwyraźniej tego głodu nie ma. Ja to rozumiem jego decyzję- tak samo jak rozumiem Mameda. Niemniej jednak nie jest to postępowanie kreujące legendarnych wojowników%-) Zmieniony [...]

Głód walki? Ogladaliscie lub czytaliście jakieś bardziej obszerne wywiady z Fiedzią? Po co zaczął walczyć i co go motywowało najbardziej? Pewnie, że w UFC potencjalnie miał by większe mozliwości zarobku, ale pozycji startowej z Japonii nikt w USA mu nie zapewni. Dobrze zrobił, że powrót zaplanował na Japonię. Piszecie tak jakby w świecie sportów [...]