głód

[...] będziesz kabinowal dalej. Dzięki za post, te gotowanie większej ilości ma sens i nawet mi sie podoba bo ja powinienem mieć coś zawsze pod ręką bo czasami złapie mnie taki głód że lepiej nie podchodzić wtedy. Taką sytuację miałem nawet dziś bo wstałem zjadłem śniadanie 6 białek+2 żółtka i niby ok, pózniej coś tam robiłem i czułem że coś [...]

29.10 1Push Sila Klatka Plaska 116kgx5x4x3 OHP 83.5kgx4x4x4 Wasko 98.5kgx5x5x5 Wznosy 17kgx15x15x15 Lydy 76kgx15x15x15 Jak widac lekko jeszcze sila podskoczyla ale juz czuje ze nbd :D Co do redukcj do juz dzis odczuwam mocniej ten glod mimo okna 4-5h ,czuje ze siedzi duzo wody przec caly tyg lecialo pudelko emillki 500g i jakis tam twarog do [...]

[...] markecie ja jes spotkałem w AUCHANie i sa dośc fajne (pic 15 min przed treningiem) a co do podjadania to rób tak: na obiad sobie nic nie odmawiaj poprostu jedz aby zabic głód i tyle... A podjadanie to objaw nudy ,gdy człowiek sie nudzi to je i je i je i jeszcze raz je.Więc jakos czas musiz ciekawie spędzac ,może aktywnie/?? Pij mleko a [...]

[...] ale i tak jest progres w tej materii. Po prostu myślę, że czasem jakiś pigułki do wspomagania zaśnięcia by się przydały. Póki co czuję się dobrze. Są dni, że odczuwam głód, ale wtedy zwiększam trochę ilość jedzenia. Nie odczuwam żadnych psychicznych dolegliwości, wręcz przeciwnie - cieszy mnie postęp i chciałbym jeszcze pociągnąć do [...]

Jesli chodzi o mase miesniowa to nic nie polecialo, napewno. Moze stalem sie mniej nabity ael to raczej jest spowodowane po prostu duzym zapjerdolem treningowym no i 4 tyg T3 w dawce 100mcg przez ostatnie 2 tyg (dzisiaj dopiero odstawilem) Co do uczucia glodu to spodziewalem sie ze bedzie gorzej ael czasami jednak sie ch**owo czuje, zalezy od dnia [...]

ja od wczoraj dopiero zaczałem przygodę z IF zaczynam jeść o 10 rano zaraz po treningu i kończę o 16 w nocy mnie głód obudził,ciekawe jak pójdzie trening dzisiaj klatka przed treningiem only koffi 160 mg poleci

Widze ze cos sie dzieje :D to i ja wcisne swoje 3 grosze ;) jestem 3 tydzien na IF to moje 3 podejscie :D pierwsze dwa... wygrał mały głód :D ale teraz musze powiedziec ze jest ogien :D brak klopotów z głodem... sila na +, sadlo leci widac golym okiem :) i powiem szczerze trening na czczo to od dluzszego czasu moje lepsze treningi pod wzgledem [...]

Czyli również głód może już dawać o sobie znać.

O jakim ratowaniu piszesz? odczuwaniu głodu? Jeżeli od osattniego posiłku do snu minie kilka godzin to i tak zaczniesz ten głód odczuwać. Przynajmniej na początku będzie to intensywne, z czasem się przyzwyczaisz.

ale czy musze unikac chleba bulek?? moge spokojnie tego nie jesc ale sie pytam czy mozna jesc?? slyszalem ze potreningu powinno sie zjesc cos co zabiera weglowodany zlozone np: BATONY bo podobno one hamuja glod czy cos takiego??

[...] Mimo bólu w karku nadal śpi mi się bardzo dobrze a libido utrzymuje się na wysokim poziomie. Waga rośnie. Od rozpoczęcia testu 2kg na plus. Odczuwam również zwiększony apetyt i to już przed świętami więc nie jest to sprawa rozepchanego żołądka - czekałem tylko kilka dni na potwierdzenie. Standardowym posiłkiem zaspokajam głód ale się nie najadam.

u nie kazdego ten agonista alpha-1 receptorw blokuje glod ,nieraz jest nawet potrzebna wieksza dawka 100-150 mg ja polecam jeszcze mieszaninie nikotyny z kofeina wystarczy dawka 8mg i 200mg kofeiny 3-4 razy dzienie

shield teraz bym tego towaru nie wzial - ale jak go bralem dla siebie to mial byc taki git i za***isty - nawet zobacz opinie na sfd (zreszta widac ze czasem jakis towar jest pimpowany tu), polezal w szafie ... i okazal sie szitem. Z tamtego zrodla juz soku nie biore - i chyba slusznie. Moze szamac dalej to 'cos' w LA + dodac ari (ew. jak skoncze [...]

U mnie micha jest dopieta, jem same dobre produkty, zadnych slodyczy czy syfu, zadnych czitow. Problem jest w tym ze po redukcji do tych kilku % bf głod , jest bardzo silny, jestem oslabiony dopoki nie zwieksze tkanki tłuszczowej. Nie wiem, moze jak bd mial wiecej miesni to minie? Dodatkowo bafania pokazaly ze mam niski testosteron, wysoko [...]

To ja opowiem swoje doznania z tym gównem. Piłem najniższą dawkę 10ml. Apetyt faktycznie niesamowity. Nie jest tak że czuje się ciągle głód ale zaczyna się jeść i w ogóle brak uczucia sytości można wpieprzać ile się chce. Odruch wymiotny nie istnieje- przestawałem jeść jak fizycznie rozrywało mi żołądek i poprostu bolał. Teraz minusy.. [...]

100g ryzu to troche dużo jak na dziewczyne jak Cię głód dopada to wypij szklanke chłodnej wody. powinno pomóc

Wez pod uwage, ze zafundowalas sobie zle samopoczucie, glod tudziez rzucanie sie na jedzenie w swieta i przejmowanie sie mini wzrostem wagi. Czyli jest to kiepska droga. Najedz sie pierogow i wejdz na wage. Wiesz o czym waga bedzie wtedy swiadczyc? Ze najadlas sie pierogow. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/04/2018 19:35:10 Zmieniony przez - [...]

Miałem na myśli ten "wieczorny głód" czyli to jego obiadanie się. Oczywiście zakładając, że posiłki w ciągu dnia będą odpowiednie. Może nie jasno to napisałem. ale o to właśnie mi chodziło. Pozdrawiam. PS. Rothen, już dawno miałem Ci powiedzieć: masz najładniejszy avatar ze wszystkich użytkowników na forum :)))) Zmieniony przez - SosnaPL [...]

lepiej zostawić mniej posiłków niż na małe rozbić, jak już wyzej wspomniane chodzi o sytość, jak zjesz mały mozesz mieć ochotę coś ekstra przegryzc bo organizm bedzie odczuwał głód \

tylko ze dzieki powolnemu trawieniu lepiej tlumimy glod oraz zapewniamy dlugotrwaly doplyw no aminokwasow - co ulatwia redukcje :D aha kwestie poruszane w poprzednim moim poscie tyczyly witamin o ile sobie dobrze przypomnialem :D