głód

nie bede sie kłócił na ten temat ale ok napewno bedziesz bardziej najedzony po płatkach owsianach a czipsach a głód nic przyjemnego xD

Ok to tylko pytanie było. A tej bidy to mi tak z 11 dni zostało bo od 31 zaczęłam. Olej kokosowy - jak najbardziej wchodzi :-). I mówiąc szczerze dobrze mi z taką sporą ilością tłuszczu. Głód nie dokucza!

da się i wieczne nienasycenie, wieczny głód mimo, że się je dużo.

[...] #-P *przywodzenie- to jest dużo łatwiejsze niż powyższe i albo tak po prostu jest albo ja muszę bardziej się skupić, chociaż zad zawsze był napięty ;-) *RDL- tutaj mnie głód nieziemski nachodził *bułgar- tak mniej więcej po trzy robiony; tutaj zarówno jak i przy odwodzeniu, czułam takie wewnętrzne telepanie *ogólnie- bomba %-) Lubię takie [...]

[...] 1600kcal BTW 80/75/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48b87180af484afd9f25e6a7c9592e4a.png + omega3, wit C, luteina + ogórek kiszony, grzyby suszone miała być niska micha, ale głód mnie taki szarpał, że o 17 już wszystko pożarłam i stawałam się niebezpieczna dla otoczenia, tak więc poległam i się przerzuciłam na wysoką :-| ogólnie dzień jakiś taki [...]

[...] zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam ostatnio takie parcie na tłuszcz, że aż się nie poznaję }:-( Niestety nie udało mi się dzisiaj zmieścić w nowych wytycznych %-) Od jutra suchy cyc i głód zaglądający w paczały @-| Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-02 21:17:25

[...] I reguluję spanie. 8-9 godzin. Miska zostaje jak jest. W związku z tym, że będę miał 5 dni treningowych w tygodniu nie mam zamiaru paprać się w obliczeniach. Jak będę czuł głód to będę jadł. Żadnego popuszczania reżimu, żadnych usprawiedliwień. W ramach panowania nad fatem interwały albo przebieżki góra 20-30 minut. Dopuszczam nawet myśl o [...]

Ahaa, zapomnialam. Zadnej suplementacji nie stosuję. Są okresy kiedy cwicze (w domu) - przsiady, pompki, brzuszki, machanie hantlami ;) - zazwyczaj robilam po 3 serie, pomiedzy seriami kilka minut kardio. jakis czas temu Ewa Chodakowska i jej programy. po czym stwierdzilam, ze bez diety (w sensie jedzenia na minus) nie schudne, tylko sie [...]

[...] :-| Co myślicie o koktajlu mleko 0,5% pół kostki chudego sera, 2 jajka i jakiś owoc no banan po treningu? Szczerze? Pomijając fakt, iż jest to fatalny posiłek potreningowy... To nie wiem, co zmusiłoby mnie do przełknięcia takiego białego klajstra, zwlaszcza po wyczerpujacym trenigu #-P Chyba tylko nieziemski głód na cyklu z serii 'docinka'.

jak czujesz głód - ok .

Od jutra suchy cyc i głód zaglądający w paczały @-| Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-02 21:17:25 Mika spójrz na to inaczej ,ja taką michę mam w te " wypasione "dni %-)

Nieraz odczuwam głód ale to wkońcu ma być redukcja. Zaraz zrobię i wstawie foto

a ja się dzisiaj w koncu najadłam. wczoraj glod taki ze po nocach mi sie snilo dzisiaj juz dopsze :D

/SFD/Images/2015/12/31/5aaff8b9cdb6435eb32bd7cbcbbadd24.png Siemanko! Dzisiejszy dzień pod znakiem średnich węgli. Głód czułem niesamowity przez cały dzień :-P Jutro 0 węgli. Będzie za to więcej tłuszczu. TRENING rozpiętki 4 serie wstępne/6 33kg wyciskanie hantli na skosie 4 serie wstępne/6 49kg pompki na poręczach 12x3 rozpiętki w bramie [...]

[...] beta-karoten, kombucha, cynamon, clenburexin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Manzanares ja już w ogóle nie narzekam };-) @@-)tylko żeby nie ten głód }:-( wczoraj jak się położyłam to tak głośno mi burczało, że zasnąć nie mogłam \-) Po wczorajszym treningu 'aktywowałam' sobie chyba wszystkie mięśnie od pasa w dół ;-] [...]

[...] necie, że można na surowo, a ja chciałam tylko sprawdzić smak...lepszy gotowany...o niebo). O 23 położyłam się spa i strasznie mnie zaczęło ssać w żołądku...taki ogromniasty głód...stwierdziłam, że dam radę jednorazowo wytrzymać skoro do tej pory najedzona byłam. A potem już tylko wstawanie...wymioty...leżenie...wstawanie...wymioty...drzemki nad [...]

Zauważyłam, że im więcej biorę żarcia do pracy tym szybciej jestem głodna }:-( nie kumam tego :-P U mnie to prosta zależność: im więcej jedzenia tym większy głod - i to wszystko już godzinę po posiłku %-)

Nie. Chodzi mi o posilki w diecie zbilansowanej kiedy spozywamy co ok. 3 godziny. Jak to sie ma gdy zjemy jeden wielki przykladowo podczas redukcji a nie dwa mniejsze. Częste małe posiłki wpływaja na przyspieszenie metabolizmu. Poza tym na redukcji w ten sposób oszukujesz głód.

Jeżeli tak będzie Ci wygodnie możesz tak zrobić, nie będzie różnicy. Weź jednak pod uwagę że gdy jesz o stałych porach organizm przyzwyczaja się to tego i jak zmienisz godziny jedzenia możesz odczuć większy głód czy też ssanie w żołądku w porze o której zwykle jadłeś.

[...] dwa razy sprawdzałam czy napewno tylko tyle żarcia miałam wziąsc do pojemnika do pracy) a potem już upychałam do siebie bardziej ze wzgledu na dziennik niż jakikolwiek głód.Może wynika to też z jeszcze mojej słabej miski i braku zdolności wymyslania potraw,dziś zawaliłam sie ta komosa i ryżem ...Tzn dla mnie to było dużo przeżuwania. [...]