głód

Miski http://img338.imageshack.us/img338/8384/dieta20120826.jpg http://img685.imageshack.us/img685/7168/dieta20120827.jpg jabłka nie planowałam i to na wieczór, ale mnie głód po treningu dopadł, a kalarepy wyszły http://img715.imageshack.us/img715/7502/trenr.jpg

[...] sam absurd jak ministerstwo sportu. W USA tez go nie ma, a jak sobie poradzili na olimpiadzie każdy wie. To może zróbmy ministerstwo jedzenia i zarządzajmy jedzeniem, bo głód jest, przez te wszystkie sprywatyzowane restauracje i sklepy spożywcze. A nie, zapomniałem że doskonale sobie radzimy bez ministerstwa ds jedzenia;) Pewnie chłop nigdy [...]

powinienem ci dać ujemnego soga( albo karnego k****a). Spojrzałem na zdjęcia twojego ostatniego posiłku i poczułem głod( musze cos zaraz zjesc)

[...] węglowodanów. Jedyne co mi dokucza to tęsknota za ulubionymi posiłkami i tym, że jak ktoś częstuje mnie czymś naprawdę dobrym to za każdym razem sumiennie odmawiam. Na głód nie narzekam ani trochę. Spróbuję zamienić zwykłe aeroby na interwały i przesiądę się z rowerka na bieżnie choć rowerek też nieźle u mnie działa bo po 30 minutach muszę [...]

[...] 2x 15-20 30sek 5kg/14 4kg/13 Dostałam zgagi w trakcie treningu... Żarcie wciskam na siłę, o jeden posiłek mniej byłoby dobrze jak na moje możliwości.:-( Ja mam tak, że czuję głód ok 8, ze 2,3 godziny po wstaniu, a chodzę spać ok 23-23.30, ciężko mi zmieścić tyle posiłków. Zaczynam się zastanawiać nad sensem rzeźby w moim przypadku.{{:-( Micha [...]

ja testuje narazie;-) w DT staram sie zeby to low fat było i te 50g wegli a w DNT róznie. ale fakt głód jest.

Pojawia się coraz więcej szczegółów, metabolizm szybszy o wiele, często czuje głód pomiędzy posiłkami Barki Wyciskanie hantli 4 serie Unoszenie hantli na boki 4 serie Podciąganie sztangi do brody 4 serie Unoszenie ramion ze sztangą 3 serie Triceps Wyciskanie francuskie hantli siedząc 4 serie 12 powt Wyciskanie francuskie sztangi leząc 4 [...]

Tłuszczem najłatwiej podbić i zasycić głód. Tłuste mięso - np karkówka gotowe:) Ale myślę, że spokojnie węgle do 150 też możesz podciągnąć i wtedy mniej tłuszczu. Jeśli jesteś głodna i ciągnie Cię do ww to dorzuć więcej ryżu, kaszy, fasoli - organizm "mówi" czego chce. Jak rozkład nie posłuży wrócisz do sprawdzonego. Trzeba znaleźć optimum, bo to [...]

[...] Pod tytułem, jak nie wyjść z siebie i nie stanąć obok.@-) Pod koniec to aż mnie brzuch bolał z nerwów. ;-] Miska rozjechana, prawie czysta ;-] Do południa doskwierał mi taki głód, że aż żołądek bolał %-) Supli zapomniałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af885b985abf4e7e844fc952ecb81dfe.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-05 05:35:19

nie będę - dziwnie się czułam na Smithie, jakaś krzywa, mam wrażenie że ze sztangą robi mi się wygodniej :0 w środę będe juz u siebie tam mam maszyny wszystkie, to zrobię normalnie uginanie nóg :) czuję dziś tylko głód, narazie - pewnie popołudniu wyskoczą zakwasy :)

Dziękuję dziewczyny :) Mój metabolizm chyba oszalał, budzę się głodna że bym zjadła konia z kopytami, a własciwie to mnie budzi głód :> Moja rege miska na dziś: 1800 BWT 25/50/25 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_04.png warzywa: brukselka, rzodkiewka, kapusta kiszona suple: pokrzywa, tran

Alem się brukselki ojadła ;] może to zaspokoj mój wilczy głod na jakiś czas ;>

[...] wychodzi na to ze działa to tak jak na grubasów w USA :) Aczkolwiek przyspieszony metabolizm (w moim mniemaniu) nie ma wplywu na trawienie tresci zoladkowych to gdy przez głód organizm sie domaga jedzenia to tylko dorzucam do zoładka w ktorym zalega jeszcze pokarm kolejna porcje jedzenia co teoretycznie niesie za soba dluzszy czas trawienia i [...]

Iza, ok bede lykac. ja mysle, ze mnie ten glod tak pomeczy przez 2-3 dni mocno, a potem sie w miare przyzwyczaje i bedzie OK. z regguly tak mam ze po zmianie zoladek mnie zglodu cisnie. Tymczasem zapilam meliska w duzej ilosci i jest lepiej. Kajtek, };-) ale szalu sie niespodziewaj %-) ja jestem oporny pryzpadek }:-(

jak sobie radzisz z glodem, mnie tak sciska ze juz z 3 litry wody wypilam, jestem nadeta jak balon a glod nie chce odejsc :-(

Azzi zyje, ale ledwo, codziennie w pracy 11-12h, moze jutro "tylko" 10h ;-) Ogolnie jest szansa, ze robota w koncu pojdzie szybciej i nie bedzie trzeba tyle zostawac :) Mis trudno to nazwac odpoczynkiem ;-) ale juz niedlugo urlop 8-) 5.09 sroda TRENING http://img821.imageshack.us/img821/2821/kompl509.jpg Znalazlam sile, zeby zrobic kompleks [...]

[...] bardzo ochoty, ale jak juz zaczałem cwiczyc to poszło fajnie;-) Micha dzis wyszła taka Suma dobowa: 2941 kcal 279 g białka 47 g tłuszczu 340 g węglowodanów Znowu spory głód. Dzis Ostatni trening, teraz przerwa od kolejnego weekendu albo poniedziałku ruszam na nowo;-) Jeszcze nie wiem jak bedzie z kwestia diety ciężko będzie poogarniac w [...]

[...] jadłam 3 posiłki dziennie, nieregularnie itd. Aczkolwiek po tych kilku dniach powoli przyzwyczajam się i mój organizm wie kiedy będzie jadl, bo nawet zaczynam odczuwać lekki głód :-D, co do tych ww ja nie wierzę w żadne mity itp. , ale mnie właśnie wydaje się,że po ww tyję... Micha z dziś, trochę za mało wyszlo, zapomniałam wrzucić w rozpiskę [...]

Głód może być sygnałem organizmu "daj mi szamy bo rosne"

Panowie, plis! Zamiast walczyć poradźcie coś mało doświadczonemu forumowiczowi. Wiadroman - zainteresował mnie szczególnie jeden fragment Twojego posta. Czy powinienem odczuwać cały czas głód? To oznaka deficytu kalorii? Zmieniony przez - pablo20 w dniu 2012-09-11 22:30:47