głód

qazar, budzi mnie GŁÓD!!! Bardzo chciałabym robić aeroby na czczo, żeby dały jak najlepsze efekty redukcji tkanki, ale niestety nie jestem w stanie, nie wytrzymam bez śniadania Parę razy w życiu zemdlałam i boję się, żeby to się nie powtórzyło - głód i wysiłek fizyczny.... Thx anyway, bardzo mi pomagasz

[...] więcej 130/85/180, a potem jak zaczęło mi być ciężko wbić się w rozkład to w DT dawałam nawet 200g węgli na rzecz tłuszczy. Były dni, że chodziłam głodna, ale to bardziej głód psychiczny, z którym ciągle walczę. W pierwszym poście napisałam „Trzeźwo myśląc wyglądam przeciętnie, czyli dużo rzeczy można dopracować, ale tragedii nie ma.” Więc ze [...]

[...] lub delikatnie spadła (ważyłem się dziś i waga pokazała 57,8 kg, zaczynałem diete jakieś 58-58,1kg), a przypomne, że zależy mi na masie. Zdarza się że odczuwam lekki głód, nie jest to jakieś straszne burczenie w brzuchu, ale czasem gdy jestem już 2h po posiłku to zaczynam czuc lekki głód i nie wiem czy na masie tak powinno byc? Jeśli [...]

[...] czynnikiem jeśli chodzi o redukcje. Po pierwsze zabezpiecza mięśnie przed rozpadem, a po drugie na redukcji warto dać nieco więcej tego białka bo ono bardzo dobrze tłumi głód co jest z reguły ważnym elementem w redukcji żeby ten głód nam nie doskwierał. A to bieganie warto by było wspomóc choćby jakimś treningiem w domowych warunkach, masz [...]

[...] Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia C6 - rano Creasteron - na czczo Creasteron ładnie zabija pierwszy głód jak go wypije na czczo zanim zrobie sniadanie , do tego ładnie wywala żyły w pracy %-) Dziś przyszedł zamówiony magnez włączam go do stałej suplementacji bo jakieś [...]

Objętościowo to dużo jesz .Głód czujesz jakiśw ciągu dnia / pod koniec?

ja wole czuc glod niz pchac zarcie:)

trzeba zaspokoić głód do świat :-D

SFD/Images/2015/7/23/112203a1e51845d7bf3c226b0f7fd5b0.jpg 1 lipiec DNT wpał dzien bez treningu , cieżki dzień w pracy , i do tego doskwiera mi mega głod :-D SFD/Images/2015/7/23/637bd1cb90ed43f8bb08db2b7042fa58.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku SFD/Images/2015/7/23/8238f0139cb24a9cbc61009510a68b64.jpg [...]

u mnie siły raczej sa , wit C jem cały czas 2000mg dziennie , jednak głod jest najgorszy , przed chwila włożyłem do lodówki galaretki z napoi 0% niech stężeją beda na czarne godziny , pomaga tez mi picie kawy czarnej sypanej :-)

/SFD/Images/2016/6/16/c683ce8e5b3f449ba28f711552024ae0.jpg 16 czerwiec DT po obcieciu wegli coraz bardziej odczuwam głód , jeszcze tragedii nie ma ale juz burczy w brzuchu ;) dziś mecz to i sorbecik mango wjechal :-D /SFD/Images/2016/6/16/d646e9538e214e11a76f276549aeb277.jpg /SFD/Images/2016/6/16/cd117860fe574bd994805b42a5f25590.jpg 1.prostowanie [...]

te barki to masz kosmos, zaj**iscie to wyglada jak widac cala sylwetke na koncu filmiku :-)) glod nie doskwiera pewnie, bo goraco jak w afryce , to i redu idzie bez problemu ;-)

by ryż , a głod to tak tylko jak jestem w pracy to troche doskwiera

U mnie tez podobnie , tylko zamiast ryzu kasza gryczana :-) od ryzu to glod nie do wytrzymania

Rutek nie wolisz zamiast tego carbo coś zjeść ? Redukujesz to pewnie głód dokucza :D

Nom, obeszło się na szczęście bez. Po-treningowy, po ponad godzinie od treningu wciskałem na siłę Teraz nie jem, dopóki poczuję głód.

heh. Palenie to powazny problem spoleczenstwa. Mój ojciec jak byl w wojsku to zaczął palić. A jak wrócił dod domu, to położył paczkę papierosów na stole i przekazal w symboliczny sposób mojemu dziadkowi. Juz nie pali. Tobie bym radził: 1. Wypisać na kartce wszystkie skutki uboczne palenia paierosów. 2. Obliczyć ile tracisz pieniedzy [...]

Krótki poemat, miejmy nadzieję, że na temat Chcesz muskuły mieć jak bańki? Zacznij dzionek od owsianki. Płatków nasyp małą furkę dodaj kefir, śliwek górkę A gdy głód cię znów zniewoli ulżyj szybko swojej doli mięsa kawał - nie za mały plus warzywa i migdały I pamiętaj, że owoce również mają swoje moce Jedz ich sporo lecz z rozwagą albo stoczysz [...]

Już ci napisałem z jakiego to może być powodu. Dodaj duże ilości warzyw do posiłków w których możesz je dodać. Łatwo zapychają. Wpływ na twój głód może mieć również rozciągnięty żołądek. Też chodzę często głodny (nie tak, że umieram, po prostu czuję głód) nawet po zjedzeniu posiłku a kalorie mam dobrze ułożone bo masa leci powoli do przodu

przepraszam ze sie wtracam. Pomidor rzeczywiscie jest zlejszy dla jelit,ale ... jak to jest z wliczaniem jego wartosci do bilansu. Zielonych nie wliczam,sa swietnymi zapychaczamy. Wydaje mi sie ze pomidory trzeba wliczac,a to zmienia caly bilans i moze pojawic sie glod na redukcji :( Mam nadzieje ze sie myle i mozemy traktowac papryke czerwona [...]