głód

Dzieki wszystkim za rady dietetyczne. iNightWolf: ok, uspokoiles mnie - wrzuce wiecej jaj do mojej diety, dobrze na mnie dzialaja i ograniczaja apetyt i wieczorem nie mam napadow glodu. Podobnie jest z serem. Czy duzo jaj nie podniesie u mnie holesterolu? maslo80: tez mi sie wydaje ze za malo tluszczu, bedzie wiecej oliwy z oliwek, mam tez olej z [...]

http://mistrzowie.org/491286/Glod

przeżywam dziś chwile słabości... Brak jakiegokolwiek apetytu, czuje jakis tam głód, ale jak mysle o jedzeniu to ;/ a zostały jeszcze 2tys kcal... Dzis nie dam rady... odpuszczam

''Kasza manna to jeden z najstarszych produktów spożywczych. Już nasi przodkowie doceniali kaszę mannę jako rodzaj żywności, która szybko zaspokaja głód. Obecnie niewiele dorosłych osób spożywa kaszę, mimo iż jej wartość odżywcza swobodnie może konkurować z ziemniakami, ryżem i makaronem. Panuje przekonanie, że kasza manna jest dobra tylko dla [...]

E tam, głód stan umysłu :-P

Barano wymiótł. Żeby mi się chciało pocierpieć głód kilka tygodni... Może na wiosnę w końcu się przemogę.

z ww nisko około 150-180gr fat na poziomie 50gr z tego samej omegi 3 10-15gr białko za to bardzo wysoko wliczając bcaa to ponad 350gr plus w nocy izolat jak głód budzi co do saa to wygląda to wszystko tak na teraz tren a 100mg e2d prop 50mg e2d enan 250mg e7d teraz od 6tyg do wyjścia dodałem t3 (w systemie micza 2on/2off 50ug) wino oral 40mg [...]

no to się wstaje do lodówki i zaspokaja głód %%

uspokaja mnie trochę i głod deliktnie osłabia, a czasem to mam ochotę komuś j**nąć

Tez tak mam ostatnio ze zjem i zaraz glod

Ty nie wiesz co to głód %-)

kazik ciebie za to codziennie glod meczy%-)

Ostatnio pisałam, że mi się żołądek zmniejszył... ale nie - to nie jest prawda }:-(. Chociaż to chyba głód psychiczny, bo zapycham się warzywami i herbatami. No i ostatnio mnóstwo małych krostek się pojawiło na czole... DZIEŃ 80 DNT, rozciąganie DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 3, rooibos x 3 +warzywa: [...]

[...] cukinia, ogórki kiszone Pomidorów to może być więcej niż kilogram, bo tak tylko szacuję sobie, ale lubię się nimi zapychać, bo nie trzeba czekać aż się ugotują... A głód jest dość duży - po żadnym posiłku nie czuję się w pełni najedzona. Noo, może czasem po owsiance - na jakieś 30 min \-). [...]

[...] +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa, marchew, korniszony, 2 pomidory Za dużo surowych marchewek dziś zjadłam, ale jakoś mnie głód trzyma od rana, a inne warzywa kupiłam dopiero później. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10faa9a47c184221993e1b749067bab8.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-09-15 [...]

[...] tahini /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f7c85e234c7433093ba7db7b3ff8fe1.png Tak jak przez ostatni miesiąc dietę trzymałam niemal pod linijkę, tak nie wiem co się stało i głód mi się włączył wczoraj - bardziej taki psychiczny. Nie zjadłam jakoś dużo ponad bilans, ale jednak. Może @ nadchodzi, bo dawno jej nie było @@-). DZIEŃ 204 TRENING: [...]

[...] brokuł 4 posiłek i 3 połączone; zamiast kaszy wleciało więcej chleba z masłem + winogrona w ciągu dnia. Nie wiem co jest, ale ostatnio mam gastro ciągle @-|... Nie fizyczny głód, tylko zachcianki jakieś... No i dochodzi do tego brak @ i wysyp na twarzy. Coś chyba hormony wariują. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/863ec355b42b4bc6a5427bccb1e86bdf.png

4 posiłek i 3 połączone; zamiast kaszy wleciało więcej chleba z masłem + winogrona w ciągu dnia. Nie wiem co jest, ale ostatnio mam gastro ciągle ... Nie fizyczny głód, tylko zachcianki jakieś... No i dochodzi do tego brak @ i wysyp na twarzy. Coś chyba hormony wariują. Ciąża może? %-)

[...] od paru dni - cel redukcja. Model żywieniowy odpowiada mi bardzo, a wskoczyłem na niego z dnia na dzień. Nie odczuwam jakiegoś osłabienia na treningu, a wręcz przeciwnie, głód mnie nie ssie, zero osłabienia itp. Stosuję metodę, że węgle wysoko w DT, a nisko w DNT. Dla mojej wagi 70kg jest to odpowiednio 280-290g WW dla DT i 130g dla DNT. DT [...]

[...] ale teraz jak tak mysle to z cieżarami nie szaleje, wytrzymałosć dosc słaba, w sumie myslalem ze to dlatego ze wracam po dlugiej przerwie i to dlatego., ale najbardziej dziwi mnie ze minął juz miesiąc a mimo to czasem (np dzis) odczuwam spory głód w ciągu dnia, a czasem nawet o 17 jak wracam do domu nie mam specjalnej ochoty na jedzenie...