głód

probowalem jednak najwiekszy glod mam wieczorem dlatego chcialem dopiero wtedy zaczynac jesc bo niestety czesto sie wylamuje wieczorami a najwiekszy power do treningu mam rano i niestety nie idzie tego pogodzic zbytnio Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-25 15:25:29

A ile tych kcal masz, że taki niedojedzony chodzisz %-) ? Ja pamiętam, że dopiero poniżej 2500 już czułem głód, a tak to normalnie funkcjonowałem mimo aero, treningów siłowych i interwałów.

[...] plan dnia. Pojawił się też inny problem, czyli mój powrot do palenia fajek :( w weekend mam zamiar zamknąć się w domu i przetrwac te pierwsze najgorsze dni. Pewnie pół dnia na rowerku spędzę, byle głód nikotynowy stłumić. Także od jutra regularne wpisy, bo aż mi wstyd, że tak miło mnie przyjęłyście, a tu cisza na blogu. Obiecuję poprawę :)

Witam. Jestem na redukcji i cały czas doskwiera mni głód, nie sa to napady tylko ciagle utrzymujace sie ssanko. Co dziwne jak zjem posiłek to przeważnie się nasila. Bylem juz na low carb, jadlem nawet mniej wegli niz obecnie i bylo w porzadku. http://zapodaj.net/40eb0ddcbd3f.png.html + warzywa na patelnie 300g-500g dziennie - 150-200kcl. Waga - [...]

[...] bo nie mogę ciągle chodzić obity, niestety Mamie się to za bardzo nie podoba Co do odżywiania - zjadłem dzisiaj 100g ryżu a to nie jest mało a dalej odczuwałem głód Moje przyzwyczajenie, oraz samo zapotrzebowanie znacząco wzrasta... To tyle z mojej strony. Dzisiaj machnę fotki nóg Dzięki Wszystkim za śledzenie mojego DT. Pozdro!

TRENING 23.04.2012 przysiad silowy III 60x6 80x5 100x4 120x7 120x7 lekko dosyc tutaj macie filmik ale zapomnialem przestawic jakosci na troche lepsza no i kamerzysta jeszcze nie w formie jest, ale cos tam widac. http://www.youtube.com/watch?v=MUQtyBsn40s wyciskanie wasko III 20x10 40x6 60x4 70x8 70x7 wyciskanie techniczne martwy punkt [...]

Owieczko widzę u Ciebie głód dokucza, miska wypasiona, treningi wykańczające, pomiary ładne .... teraz tylko się obronić i pełnia szczęścia ;-)

Musia herbate czarna zawsze pilam slodzona jedna lyzeczka, odpuscilam ja sobie na poczatku diety bo mnie wrecz obrzydzala jak byla gorzka. A teraz (jak mi przeszlo) to robie herbate juz nie w kubku ale na dzbanki i pije tylko z cytryna. Po jakims czasie smak sie zmienia, nie wiem jak owoce i jakie bym miala podejscie do slodyczy ale po 3mcach [...]

Witam, od piątku jestem na diecie ProMięśniowej - plany.sfd i mam pytania. 1.Czy jeżeli odczuwam głód, niedosyt po posiłku to czy mogę zwiększyć ilość pokarmu w daniu? Czy może zostawić to tak jak jest i poczekać na przyzwyczajenie się organizmu? 2. Czy w czasie między posiłkami mogę spożywać inne pokarmy? owoce, wafelki, batony itp.? Zmieniony [...]

[...] Długo by wymieniać. Mój tryb życia jest bardzo żmudny. Pracuje w godz. 9-18, przez ten cały czas przy biurku. W trakcie nie wiele jem, natomiast wieczorem dopada mnie głód ( jak tylko czuje się głodny robi mi się słabo a niekiedy drżą mi ręce i kolana). Mam obok siebie siłownię, proszę o pomoc!!! Moje pytanie brzmi,,, co jeść oraz jak [...]

Rób rotację węglami, wtedy uda się zachować siłę i głód nie będzie tak doskwierał. Co do sztangi to na pewno mialo to duży wpływ na wynik. Na normalnej trójbojowej sądzę iż 200 poszłoby lekko, jeszcze parę kg byś dodał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-21 11:49:44

Nie zrozumiales, glod nie jest wyznacznikiem.

no widzisz ja wczoraj 7 piw wyj**alem i teraz zaluje. Samo piwo jesli umiesz powstrzymac glod szkody nie zrobi gorzej jak nie.. ja mam dzis efekt dopiero 9 a juuz poszly 3 zupy hinskie , sprite 4 bulki, 3 kromki chleba, a pojdzie jeszcze pizza za niedlugo potem jajecznica i spagetti z 500 g makaronu i nie wiem czy o litr lodow nie zachacze [...]

aroo nie jesz wtedy kiedy czujesz głód tylko wtedy kiedy masz ustalony posiłek.

i kto to mówi Ja gdzież tam? phi \-) A może pojawią się jakieś niespodzianki? Barki 110 %-) Mała ilość posiłków jest wg mnie wygodna, tylko jak się do późna siedzi i głód złapie to lipa. Cza wodą zapijać albo dojadać warzywa %-)

[...] i po bólu a może przez to ten bębenek taki duży mam, bo to wyłazi :-? ale co tam od tego się nie umiera, chyba;-) MoCCa – mam taką nadzieję, że usuną i po problemie a może i jakieś zwolnienie dostanę i od pracy i w domu:-PP i do góry kołami poleżę ( u mnie trzech chłopów to i mam, co robić}:-() a ja się modle żeby głód poszedł w cholerę :-D

organizm sie przyzwyczaja, a głod najczesciej jest psychiczny, nie fizyczny ;-)

miska wazy 131g(sprawdzilem), wiec zarcie wazylo 556gr ;] mysle ze nie najgorzej. + 3 kawalki jablecznika. od tamtego posilku wpierdzielam juz rowno(tj od wczoraj poludnie). dzis pelna rozpiska diety zachowana. jem co 3h a co 2-2,5h mam taki zasys, czuje taki glod ze glowa mala. dobrze zrobila ta przerwa :pp teraz, przynajmniej dzis czulem ze znow [...]

[...] jak napisałaś, "niestety muszę się przyznać, bywa że chodzę głodna a zasypiając już myślę o gigantycznym śniadaniu" to jak byś czytała w moich myślach ale rano jest oki, mogę poćwiczyć i dopiero jak już się wykąpię i kawkę łyknę to dopiero mój głód wali po nerach}:-( i już tak CAŁY DZIEŃ WALI:)) Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-04-19 23:30:42

[...] 2.. tylko, że zawsze rozpoczynałam tym pierwszym tygodniem itd. Przyszły tydzień to będzie już 8 czyli ostatni ale Pierwszy tydzień po porodziebędę nadal robiła. Tak jak dziewczyny pisały na razie uważasz, że jedzenia jest dużo ale poczekaj chwilę a głód zawita i u Ciebie ja to z nim już wódkę piję\-) już nie mogę się doczekać śniadanka }:-(:))