głód

Wejdź w ketozę, wtedy będziesz wylizywał patelnię z resztek fatu wytopionych po podsmażaniu mięcha - taki głód na tłuszcze poczujesz :-D Nie no, nie zmuszaj się bo tylko się zniechęcisz. Masło orzechowe najlepsze nie jest, ale smakuje królewsko. Choć całkiem oliwy się nie pozbędziesz, ale łatwiej ją umaskować w sałatce w ilości 20g, niż 50 :-D

[...] !!!!!!! i gdzie tu Sprawiedliwość ???? :'-(:'-(:'-( Dziś pierwszy dzień po zmianie jedzenia/ wprowadzam większą ilość WW. Po śniadaniu, w którym były płatki owsiane i maliny (a to już prawie dzienna dawka moich węgli) jestem cały czas głodna. Teraz zjadłam obiad ( też z WW) jak na razie jestem Mega zapchana. Ciekawa czy ten głód ustąpi....

Po tym gdy zespol jest juz w miare zgrany po sezonie powinnismy w mojej opini widziec wieksza rotacje zawodnikow na wszystkich pozycjach... Do tego uwazam ze Marko spokojnie ma szanse na przebicie sie do pierwszej 6 zespolu :-)) Marzeniem dla mnie jest by pograli tez cos panowie Peszko, Długosz, Kowalski, Głód, Nożewski czy Dryja :-)) Zmieniony [...]

[...] około (niestety nie mam wagi, więc chociażby makaron sypię na czuja) - 1446 kcal, w tym 100g białka, 150 węgli i 51 tłuszczu. I przyznaję, że jak zawsze, gdy się nie wyśpię, głód miałam nieopanowany ;P Nawet teraz po kolacji jestem głodna :D Jutro jak zmienię sos do makaronu (bo ten szpinak mało ma) to raczej dobiję do tej zalecanej racji kalorii [...]

[...] się od razu spać,miałem dziś odpuścić trening ale wstałem po 2h i zdecydowałem,że jednak go zrobię,dziś bardzo lekki więc jakoś poszło,ale za to nic nie jadłem od 12,głód jest ale widzę,że to nie miało by sensu bo i tak zaraz był by "zwrot"\-)tego co bym zjadł trening: -siady 60x12 60x12 100x5 135x5 150x5 160x5 175x5 185x5 -fronty [...]

[...] Fajną rozmowę dzisiaj miałam: - już trzeci dzień nie palę - i co? jak się czujesz? - psychicznie całkiem spoko, ale fizycznie to wszystkie mięśnie mnie bolą - no nie gadaj, głód taki fizyczny po odstawieniu nikotyny masz? Z pracy wróciłam o 17, przygotowałam rybkę na obiad i tu popełniłam błąd. Zamieniłam ryż na makaron, i to taki zwykły. [...]

nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku 8-) Czyli reasumujac Cheat day - nie istnieje dla mnie Cheat meal - Raz / dwa tygodniowo nie przekraczajac 1500 kcal tak? Dzieki za pomc Pzdr

brałem te peptydy i prawda taka,ze do HGH sie nie umywaja, glod po strzale ciezki do opanowania do tego iniekcje co 3-4h dosc klopotliwe pamietanie o tym a jak ktos ma tendencje do tycia musi naprawde pilnowac szamy bo inaczej zalajnie gwarantowane:(

[...] fizyczna, nawet na rowerze czy rolkach nie mogę jeździć. Uszkodziłem mięśnie nogi. Od tamtego czasu zaczynam powoli obrastać tłuszczem. Lubie dużo jeść i ciągle czuje głód. Myślę że mój duży apetyt był spowodowany przez dużo zapotrzebowanie energetyczne, uprawiałem dużo sportu(piłka ręczna, koszykowa, nożna). Teraz ćwiczę tylko na siłowni, [...]

Witam . Mam na imie Magda mam 20 lat... ' moj problem jest taki ze tydzien temu wazylam 100 kg! przy zwroscie 164.! to jest przesada! powiedzialam sobie dosc!! moja waga szybko spada bo waze teraz 93 kg. wiem ze to teraz tak jestpotem bedzie wolnie mi to szlo.. ale dzisiejsza noc byla dla mnie koszmarem... z glodu chcialo mi sie wymiotowac :( moj [...]

nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku 8-)

Witam . Mam na imie Magda mam 20 lat... ' moj problem jest taki ze tydzien temu wazylam 100 kg! przy zwroscie 164.! to jest przesada! powiedzialam sobie dosc!! moja waga szybko spada bo waze teraz 93 kg. wiem ze to teraz tak jestpotem bedzie wolnie mi to szlo.. ale dzisiejsza noc byla dla mnie koszmarem... z glodu chcialo mi sie wymiotowac :( [...]

[...] proste ww, ktore szybko podnoszą cukier i rownie szybko on opada, co powoduje u ciebie głod. wydaje mi sie, ze cala ta dieta jest do poprawy, a trenerem sie nie sugeruj, bo oni (z calym szacunkiem) ale czesto pyerdolą głupoty i ukladają diety kompletnie inne, niz zdrowa dieta sportowa. tu Ci pomozemy dopracować diete i zobaczysz, ze głód zniknie

75g ryżu białego + 10g rodzynek + 250g jogurtu naturalnego + 15g Białka Ale w Poniedziałek idę porozmawiać z trenerem, który doda mi więcej jedzenia właśnie z tego względu, że głód odczuwam ; )

Temat zacznę jakże trafnym cytatem qazara dotyczącego UD2.0 '(..)kup bromocryptyne, wagon efedryny i moze hoodie bo zobaczysz czym jest prawdziwy fizyczny głód' Po pierwszych 2 tygodniach muszę przyznać mu 100% racje. Mimo, iż delikatnie zawyżałem kcal w dni pn-czw, nadal wręcz umierałem z głodu. Zakładam ten dziennik w celu 'pilnowania się', [...]

[...] 6 serii klatka, 6 serii plecy, 5 serii barki po 4 serie bic+tric. Nie szukaj wolnych ciężarów. Na początku korzystaj z maszyn. Po 2-3 mscach wejdź na wolny ciężar. Masz czuć głód hantli i sztangi. To będzie ten moment gdy trening na maszynie nie wystarczy. Niech to będzie Twoją bazą. Bardzo szybko będziesz wiedział czy ilość serii zmniejszyć czy [...]

mi na taki 'glod' pomaga omlet z cynamonem i mielonymi migdalami posmarowany 'hazelnut butter' w ramach dozwolonych tluszczy i bialka, trzymaj sie};-)

[...] albo pokarmem. Powoduje, że człowiek czuje zadowolenie z powodu wyglądu, zapachu i smaku potraw, i głównie po napełnieniu żołądka. Poza tym, po spożytym posiłku zanika głód i pragnienie. (Typowe zachowanie dla osoby uzależnionej.) Powszechne „naukowe”(?) rozumienie i tłumaczenie, jak spożywane substancje budują i zasilają ciało, jest takie. [...]

[...] albo pokarmem. Powoduje, że człowiek czuje zadowolenie z powodu wyglądu, zapachu i smaku potraw, i głównie po napełnieniu żołądka. Poza tym, po spożytym posiłku zanika głód i pragnienie. (Typowe zachowanie dla osoby uzależnionej.) Powszechne „naukowe”(?) rozumienie i tłumaczenie, jak spożywane substancje budują i zasilają ciało, jest takie. [...]

Sorry za zwloke nick23 Dieta na ktorej obecnie jestem ponizej: Poniedzialek-sobota 5 posilkow 1.6jajek 2.250g piersi z kurczaka,warzywa 3.250g piersi z kurczaka,warzywa 4.250g piersi z kurczaka,warzywa 5.50g odzywki kazeinowej Niedziela-ladowanie-6 posilkow Kazdy posilek 100g piersi z kurczaka i do tego 100g wegli (ryz,kasza,makaron) Do tego [...]