głód

Panowie sa Swieta JEMY nie pytamy - wrocimy do pytan na spokojnie bp w biegu nie chce czegos przegapic - prosze w PN o powtorke wszystkich pytan z w/w powodu ! a PONIEDZIALEK BEDZIE DLA NAS BOLESNY po 2 dniach jedzenia nonstop ja juz teraz odczuwam glod ....

Biniu a jak polecasz jeść jeśli są dni gdzie nie nie uda się trzymać "naszej" diety ( np weekend, święta )? Jemy co 3 godziny czy jak poczujemy głód czy...? po czesci odpowiedz wyzej a pelna zalezna bedzie od celu ! w Swieta jesli nei ma scislej diety redukcyjnej poprostu radujemy psychike i dajemy jej odpoczac jesli jestes na diecie [...]

Trochę nie do końca mi wyszło jakościowo te jedzenie (mówiłam, że mam gości), ale po za tym wszystko o,k. abysmy tylko ilosci bialka nie zastapili ww czy tez tluszczami uklad dzienny powienien sie zgadzac ! Czekałam na jakieś straszliwe napady głodu, albo spadek mocy na treningu ale nic takiego się nie działo. na glod bym liczyl - swietnie ze [...]

naprawde nie widze potrzeby az takiej zabawy ww ale jesli ma to podzialac dobrze na Twoja psychike - sprobuj osobiscie jestem dosc sceptyczny ale moze zmienie zdanie po Twojej relacji za 2 miesiace ? Mógłbym redukować i na zbilansowanej, ale samopoczucie u mnie na ww jest straszne. W ketozie ludzie narzekają na brak energii i ospałość. Ja biłem [...]

a czy ta dieta jest zdrowa? kazda madra dieta redukcyjna jest zdrowa ! ta mimikuje glod bez glodzenia - znakomite dla zdrowia ! stosuje sie ja cyklicznie czy mozna nawet przez cale zycie bez przerwy? trudno na razie o relacje z calego zycia ale sadze ze dla wielu z nas to wlasnie styl odzywiania a nie dieta w populrnym ujeciu

Ja zauważyłem coś bardzo istotnego. Kiedy na początku jem/nie jem to wciągałem wszystko w zastraszającym tempie i koszmarnych ilościach, to teraz ten głód... Zniknął? No nie ma go. Oduczyłem się być głodnym. A i żołądek mniejszy się zrobił, bo mniejsza ilość jedzenia mnie zapycha. Ale jedzenie szybciej wychodzi z żołądka, przyznam szczerze. [...]

solarosa widzisz,na to nie wpadłem tym "zwiększaniem" tolerancji na głód Zaczynając tą dietę (od najbliższego poniedziałku) narazie będę trzymał się 8-mio godzinnego okresu jedzenia. Z niejedzeniem po przebudzeniu problemu nie będzie,bo co ciekawe nie jestem głodny.Jak wstanę,to zjem co najwyżej banana,mały jogurt naturalny wymieszany z [...]

Duże znaczenie ma jakość żarcia, bo jak mi jakieś śmieci wpadły to owszem ssanie było. datego tak podkreslam wage ostatniego (zwlaszcza) posilku jesli beda to lody czy cos podobnego glod prawie murowany Tak to nie pamiętam o żarciu, no chyba że zacznę przeglądać jakieś przepisy itp co już pod masochizm podpada. taaa a co ma powiedziec Red. [...]

[...] półtłusty, oliwa, warzywa rozkład makroskładników: B 1.8, T 3.2, W 1.8 Efekt jest taki, że ciężko mi zjeść trzeci posiłek - muszę się zmuszać i rano zbyt wcześnie łapie mnie głód. Węglowodany mam podzielona na pół w 1 i 2 posiłku. Czy może zmienic proporcje kcal na: 1. 750kcal 2. 750kcal 3. 1500kcal? Czy może dać twaróg w 2gim posiłku a [...]

na glod ponownie polece 3 rzeczy Thermo Stim 1 kaps u mnie starcza duza ilosc zielonej herbaty prace wymagajaca duzego zaangazowania dziala

1. 3-14 dni bedzie OK 2. jesli masz spory problem - wydluzaj o 1-2 h czas postu porannego 3. duzo zalezy od osobnika jednemu doskwiera glod - wiekszosci nie albo w delikatny sposob :)

cześć, kto rano wstaje temu Pan Bóg masy daje odsypiałem impreze i o 19 spac poszedlem ;] dzis od 5 na nogach bo głód łapie! co tam panny? ;>

Hehe noo samych ziemniaków może bym zjadła więcej, ale z tym wszystkim razem to tak średnio ;-) chociaż musze przyznać było pyszne ;-) a.udka mmm :-) To masz chyba jakiś mikro żołądek - ja ostatnio 300 g zjadłam :D Oczywiście się przejadłam aczkolwiek porcja zaspokajająca mój głód to około 200 g ;)

Ja bym nie mógł zrobić cardio przed snem i potem wypić tylko białko, głód zniszczyłby mnie totalnie....

Jak długo odczuwasz ten głód??Jeśli dzień lub kilka to jeszcze bym się wstrzymał z dodawaniem kalorii z tłuszczu, może to być normalna reakcja na przyśpieszony metabolizm,którą musisz po prostu przeczekać i organizm powinien się przyzwyczaić. Tym bardziej,że jak sam napisałeś robisz się głodny dopiero pod koniec dnia. Niestety na redukcji częściej [...]

[...] pewnie wagę bym miał wyższą ale u mnie chyba się żołądek po vlcd skurczył bo kiedyś przy takiej ilości jedzenia i tak głodny bym chodził, a teraz to nawet ziemniaki i jajka przestałem jeść bo mnie za bardzo sycą @-| teraz jakbym miał cheat daya robić to by mi się niedobrze zrobiło - no nie zmieszczę %-) a po vlcd z 6000kcal poszło taki głód był

Co do białka - właśnie solar to głównie praktykuje i wiele razy o tym pisał u siebie w DT + teraz chyba z osób mających DT Cayek bodajże. Tzn. jak łapie głód albo chęć na słodkie to leci np. shake z WPC czy tam baton proteinowy i za wiele przejmowania się tym ( w ogóle? ) nie ma; tym tzn. dodatkową pulą kcal. Tylko solar jedzie dodatkowo Low Fat i [...]

No ja miałem 2,5, teraz mam 2,7k kcal, więc to też raczej nie miska hehe. Mniejsza ilość cardio wydaje mi się przede wszystkim. U mnie głód treningowy cały czas Masakra! Nawet jeść mi się chce mniej, niż trenować %-)

[...] wróciłeś na odpowiednie tory! Ciśniesz Wojtek z tym !!! :-) Dzięki, Lasic :-) Taka ciekawostka jeszcze... dziś mam makro 240/65/60 czyli jakieś 1800kcal i czuję się fajnie głód ogarnięty, niemam napadów itp. A gdy mam HC czy MC gdzie węgle są 420/280 jest dramat %-) damn... U mnie jest tak że im mniej jem tym mniejszy apetyt :-D To tyle [...]

Unikam :p nie powiem bo sprobowalem po gryzie od mojej kilku ciast ale to wszystko :p na deser jem zawsze annanasa mango lub inne owoce :p w zupelnosci mi to zaspokaja glod na slodkie