głód

Kawa zabija głód, a w dodatku przed aero też fajnie wejdzie.

[...] ale interesuje mnie jak to się dokładnie dzieje, czy zwieksza ilosc glutationu w wątrobie czy co, dokładniejszych info o tym nie moglem znaleźć (moze źle szukałem) hamuje głód i wiele wiele wiele innych spokojnie DLA ZDROWIA można pić 3-4 filiżanki kawy dziennie, bo tylko regularne jej picie ma takie plusy i nie nalezy jej pić na czczo bo moze [...]

[...] redukcji tkanki tłuszczowej są dobre, więc tak jak sam zauważyłeś, nie należy nic zmieniać. Również bym zostawił tak jak jest i starał się tego trzymać. Jeżeli chodzi o głód w czasie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej, to wcale nie musi on nam aż tak doskwierać. Oczywiście pod warunkiem, że nie wchodzimy na jakieś głodowe ilości [...]

No, ale zależy czy to kwestia chęci zjedzenia czegoś bo łapie wilczy głód czy po prostu ma ochotę na coś słodkiego lub coś co po prostu mu smakuje. Sam to obecnie przeżywam, kurde nawet bywa, że zasnąć nie mogę bo mam ochotę coś zeżreć, ale wtedy biorę 2-3 papryki i je zjadam, albo 0.5 kg warzyw na parze w chwili słabości. Dodatkowo [...]

Wczorajszy głód zrzucam na poranny trening. 1.Posiłek 1h wcześniej, niż zwykle 2.Trening -> metabolizm up 3.Węgle -> metabolizm up O 18 miałem już mega ssanie, wytrzymałem do 19, wiedząc, że będę głodny, bo w ostatnim posiłku również węgle -> metabolizm up. Łatwiej było na LC, serio. Do tego po tych wszystkich czitach tarczyca hula jak trzeba . . [...]

Miesiączka mija a głód miesiączkowy zostaje, no co zrobic, taka sytuacja:-D

/SFD/Images/2016/4/17/c090ec7dc31541dd8188e1fd4ea20c28.png Od rana 4h roznoszenia ulotek. Samopoczucie dobre, bez parcia na jedzenie. Dopiero o 18 odczułem głód, ale się przemęczyłem chwilę. Oprócz tego to nudy, bo ukochana zjazd. /SFD/Images/2016/4/17/bc57a050acd84834922cb512b19d3c79.png DNT [...]

[...] Matura rozszerzona z matematyki - słabo. Wizyta u fizjoterapeuty zaliczona. Pozbyłem się ostatnich pieniędzy. Miednica nastawiona. Z dnia na dzień coraz większy głód. Byle do niedzieli. /SFD/Images/2016/5/9/85ba4a215fe642a4814659c67ae39c9b.png DNT /SFD/Images/2016/5/9/b36eb9a4e1f5413f8e070bfda28e9ac3.png Omega 3 – suma EPA i DHA – [...]

Co zrobię za pare tygodni? Zrobię HIIT 4x/tyg, a nie 2x I np. dołożę 3minuty A oprócz tego obetnę kcal Wczoraj się już nie wyzbierałem, do zaśnięcia byłem trupem - panna narzekała Dziś już ok, tylko głód. Musiałem wstać o 6:20, bo dziewoja do pracy.. a spała u mnie %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-11 09:06:20

[...] 2 dzień pracy, faktury, faktury.... jest spoko. Dziś DNT, w niedziele komunia i cheat meal. To mnie ratuje, żeby dziś nie pojeść... low carb, ciężki okres, trzeba zapijać głód colą zero i zajadać galaretką celiko. Co do wczoraj poszedł rewelacyjny trening nóżek, to, że zaczynam od dwójek weszło mi w nawyk , I LIKE IT ;-] Dziś dwójki rwą [...]

takie dawki kofy mnie nie urabiają, po prostu nie chce mi się mocno spać wszystkie pozostale substancje 'uciszają głód' więc na czczo super, zeby w pracy nie spać %-) a przecież niektórzy nawet polecają na czczo, zeby nie czuc głodu espresso z cayenne, cynamonem i imbirem Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-12 09:01:04

Tak to ślędze z ukrycia ale wtrące pare słów bo sam kiedys wpadłem w takie błędne koło redukcji. Za nisko schodziłem z kaloriami, potem podjadanie bo cięzko było opanować głód, wyrzuty sumienia, kolejna obcinka kalorii. Jak już sie udało zejść do wmiare niskiego bf to z masy mięśniowej nic nie zostawało - kolejna ciężka sprawa dla psychiki. Więc [...]

2 QuestBary 500g WW - przedwczoraj ciężko dojeść Dziś głód w ciągu dnia 2-3x się odezwał Teraz kończę posiłek i będzie 500g WW, 45g T A jaki mam problem? Nie kręci się wokół 500g węgli. Bo ja mogę zjeść 250 i być happy, ale wtedy idzie jeszcze fat, bo jakaś pizza czy coś wchodzi. I od razu mówię - nie będę jadł np. 400g W i 100g T

30 min rowerek Dieta: jak zwykle, z tym ze w najblizszych dniach lekkie zmiany, rano do sniadania albo migdaly albo laskowe zamiast masla orzechowego, zamiast brokulow/fasolki/kalafiora teraz dorzuce dla odmiany pomidory z salata lodowa + winegret, a od poniedzialku pewnie kolejne lekkie zmiany, prawdopodobnie wiecej miesa bedzie :-) Klatka: [...]

Addamek - obecnie z grubsza mozna tak powiedziec ;-) plus warzywa, orzechy, oliwe i inne tluszcze ;-) cos nie tak? :-) Wczoraj: A: 1.żołnierskie 65/65/65/65/65 x5 2. wioslo 80/80/80/80/80 x5 3.drążek wąsko z obciążeniem CC/CC/CC/CC/CC x10 4.podciąganie sztangi do brody 50/50/50/50/50 x10 5.uginanie ze sztangą na biceps 30/30/30/30/30 x10 25 minut [...]

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]

nawet dla zwykłego śmiertelnika Głód out

Witam.Juz odczuwam coraz bardziej zmeczenie i glod juz nie moge sie doczekac dni ladowania weglami. Kurcze na Zumbie dzisiaj nie bylem ,przesuneli godziny na 10.15 wiec zrobilem zwykle aero. dzisiaj trening rak wiec sama przyjemnosc.przed treningiem jak zawsze Vasobolan 10 caps + porcja BCAA. rozgrzewka na wodnym rowerku + po 3 serie na rorznych [...]

[...] (naprawdę warto go słuchać!), ale jego głos został trochę zlekceważony. Chyba warto ograniczyć treningi, bo co będziesz robił, gdy będziesz ważył 150kg? Tłukł ultramaratony i ciężkie interwały 15x tydz? Zapewne słusznie też zauważasz, że większy głód może być spowodowany tymi właśnie, przyciężkimi treningami. Wchodzimy więc w ślepą uliczkę

Cały czas po cichu sledze poczynania i trzymam kciuki ! Zostala ostatnia prosta wiec napewno dasz rade. Ja osobiscie wole "jałowe" bo nie ciagnie mnie wtedy tak do syfu. Moj jedyny problem to nieustanny glod i poprostu chce sie najesc a czy to z ryzu czy bialych bulek to mi nie robi roznicy. Nie martw sie kazdemu podwinela sie noga. Teraz wez sie [...]