Dziś pierwszy dzień, trochę czuję głód ale do wytrzymania :-) Za to mam mega zakwasy w pośladkach po wykrokach i przysiadach sumo, niby nie zwiększałam ciężaru, a tu taki efekt :-D
[...] początku wydawało mi się, ze za dużo tego jedzenia.. brzuch pełny.. ale przetrzymałam i już mi się to wszystko mieści... a nawet w godzinach posiłków zaczynam odczuwać lekki głód... czyli organizm przyzwyczaja się (dopiero 9 dzień) Niestety mam problem z ostatnim posiłkiem który na razie (na 2 tygodnie) ustawiłam taki sam.. tj. ser biały i [...]
[...] marika! Trzymam się .. ale postanowiłam nie naprzykrzać się i będę się meldowała co 2 tygodnie. Jutro jade na koncert .. do Lodzi.. dzień w podróży i noc w podróży.. zrobiłam sobie placki sernikowe z patelni via grubas na drogę mięso, kasza (na zimno) warzywa i orzechy .. Powinnam przeżyć.. choć ostatnio coraz częściej odczuwam głód..
Nie dzialalo forum... dlatego teraz pisze ... waga 20 dag na plus obwody bez zmian trening: niedziela rower (70 km gory), czwartek (tabata) sobota (50 km rower) kurcze kupilam wiejskiej kielbasy i caly tydzien jadlam na sniadanie chleb razowy z jajkiem i kielbasa,,,, musialam.. mialam straszną zachciankę :) a dzis miałam odpoczywać więc na [...]
Jasne, woda na pewno jest, ale tłuszcz tez niestety. Nie mówię, że dużo, ale jest. Zależy mi na wyrzezbieniu ciała, uwidocznieniu mięśni brzucha, Dlatego pytam o BTW i trening. Gdyby nie mój brak samodyscypliny i to, ze srednio raz w tygodniu mam niepowstrzymane napady na słodkie(stres,emocjonalny głod, i te sprawy) wygladaloby to duzo lepiej. [...]
[...] wczoraj jest piłkarzem Juventusu Turyn, dokąd przyszedł na zasadzie wolnego transferu z AS Romy. Piłkarz w zespole Bianconeri ma nadzieję zaspokoić swój nieposkromiony "głód sukcesu". -Juve ma mentalność zespołów z północy Włoch. To klub z wpojoną "kulturą wygrywania". W Rzymie gral wielu wspaniałych piłkarzy, zdobywaliśmy [...]
[...] i trzymać ciężar, ale zwątpiłam czy nie przesadzę. Ostatnie 3ruchy z pomocą nuk. Wznosy - prostowniki zmasakrowane należycie. aero - oj nie chciało mi się dziś. Miska: zassałam te dodatkowe ww jak gupia - włączył się głód straaszny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d678f04d9d47447d8ab32bf6e65e9ba0.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2013-02-06 23:08:57
[...] starczy @@-)|-) W każdym razie suplementacja nie działa :-{ Piłka jak i guma -> #-P Ann, aero? @-) Jak Marta rzuci hasło, to ja się do szafy chowam %-) Mikosiu, największy głód odczuwam po tych posiłkach bez tłuszczu; w innych przypadkach jest regularny %-) To się tylko wydaje, że tego jest full \-) Marta, były pomiary. Jako, że cm nigdy nie [...]
[...] 2x 6/7/8x5/8x4 2x 5kg/7kg/8x6/8x5 PP: sądziłam, że lepiej pójdzie, ale to ćwiczenie tutaj to strzał w kolano #-P ściąganie: znowu kryzys w III serii WL: ostatki nie były na raz; turlanie też zaliczone wiosło: przy tych ćwiczeniach z gumą najbardziej czułam głód %-) wycisk: pełne powtórzenie ani drgnęło modlitewnik: ocho, bic się obraził @-)}:-(
[...] #-P *przywodzenie- to jest dużo łatwiejsze niż powyższe i albo tak po prostu jest albo ja muszę bardziej się skupić, chociaż zad zawsze był napięty ;-) *RDL- tutaj mnie głód nieziemski nachodził *bułgar- tak mniej więcej po trzy robiony; tutaj zarówno jak i przy odwodzeniu, czułam takie wewnętrzne telepanie *ogólnie- bomba %-) Lubię takie [...]
Dzisiaj (a raczej to już wczoraj) robiłam barki. Trening nie należał do szczególnie udanych z powodu 'kontuzji' mięśni brzucha. Wiem, że dziwnie to brzmi, ale naprawdę coś przedobrzyłam z treningiem w piątek. Jakieś dziwne te zakwasy są - w dolnej części brzucha, tuż pod pępkiem, boli naprawdę mocno, swędzi i piecze. I to nie skóra, ale mięśnie [...]
[...] wygodne i stabilne, warto było kupić. Widzisz };-) Dobrze, że pasują!! };-) Aha, dziwna rzecz odnośnie miski. Ostatnio została obcięta dosyć konkretnie, a ja zamiast czuć głód, jestem coraz bardziej obżarta. To jest jakieś dziwne. Czasami dwa razy sprawdzam, czy ja aby się na wadze nie pomyliłam, bo nie jestem w stanie dojeść porcji! Dzisiaj [...]
Megan super forma będziesz rządzić!!!! Pięknie wyglądasz :**** a co do uczucia sytości ja miałam podobnie im mniej miałam tym mniej odczuwałam głód ale to chyba była adrenalina i emocje dotyczące tego ze start był juz blisko i ze nie mogłam juz sie doczekać :) ale przy końcówce brzuch wolał ciagle jeść :) hehe... Trzymam kciuki!! :)
[...] to zaszczyt! Asia, haha, no sorry :-D Ja wiem, że tu powinna być krew, pot i łzy, że głodno, strasznie i w ogóle, a ja tu takie herezje wypisuję, ale co ja poradzę, że mi głód przeszedł po tygodniu czy dwóch redukcji %-) Ale spoko, Artur nie powiedział jeszcze ostatniego słowa! Może się 5 września dowiem, że od jutra tylko kromka chleba i [...]
[...] chyba trochę zmieniło mi się poczucie smaku. I każdy posiłek, jaki by nie był jest dla mnie mega dobry, chociażby ze względu na to że wpada coś do żołądka i na jakiś czas głód znika :-) A patrząc obiektywnie, na masie pewnie powiedział bym "lipa fchoy", jednakże teraz, całkiem okej, białeczko waniliowe+ dużo słodzika nadają smak. Omlet nie [...]
14 lipca 2014 Trening : Barki, brzuch Aeroby : 25 + 35 minut ____________________ Wyciskanie siedzac na smithie 4x16-8 2x20 Unoszenie bokiem w góre z hantlami 4x15-12 2x30+15+15 Unoszenie z hantlami w przód + dociganie hantli do brody 15x12-8 + 15-10 (serie łączone) Unoszenie ramienia w bok w opadzie 2x15 2x30 ____________________ Mega konkretny [...]
Choćby mnie godzinami dusili i dźgali, na pal nabić chcieli lub kołem łamali, żadną miarą i w życiu nie pojmę skąd to dziewczę na głód tak odporne. Jakim cudem, dziubiąc jak trznadel dźwigać sztangę daje radę? @-) Albo jakim sposobem kilometry przegania, niczym rącza łania? Niech mi ktoś mądry wyjaśni, jak prawie nie jedząc, takie siły w niej [...]
Adam, ja miałam 3 lata do czynienia z dwoma takimi osobami, a co za tym idzie- sama wpadłam w szpony choroby. Nie da się niestety dotrzeć do takich ludzi, one ciągle widzą,że są grube, nawet lekarze nie bardzo im pomogli,bo One dalej są takie jak były... Jedna jak przyjechała ze szpitala, gdzie byłą zamknięta chyba miesiąc to przyjechała jeszcze [...]