głód

oj przyznam się, że lekko mi nie jest- najgorszy ten głód, bo nie wyrabiam i podjadam co zapewne przełoży się na dodatkowe cm w obwodach brzucha i boczków@@-) Katlak ja węgle jem tylko "w towarzystwie" - mam nadzieję, ze niebawem się wszystko unormuje Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-21 09:19:55

[...] chałwę 100g garść chrupek serowych słodką bułkę z masłem kromka białego chleba z szynką Żaden dramat ale nie powinno być takich sytuacji, to reakcja na emocje a nie na głód. Wieczorem się opanowałam i uspokoiłam, dziś nie rozpamiętuję, wstałam i zjadłam normalne śniadanie. Zrobiłam też badania krwi, wieczorem powinny być wyniki online. [...]

[...] posiłki z jakąś tam ilością mięsa lub ryb. Masz inne opcje więc proch Ci zbędny i jest ok. 2300kcal na mnie za dużo - nastawiłem się na redukcję i póki nie przeszkadza mi głód będę poniżej 2000kcal. Planuję przyśpieszyć metabolizm dodając trochę papryczki chili do menu, piję 3l wody dziennie, na razie jest w miarę ok. Liczę wszystko oprócz [...]

[...] bo balansujesz na cienkim lodzie. Te niecałe 1600 kcal to BMR albo już poniżej więc nie dziw się, że spowolniłeś metabolizm. Zacznij porządnie ćwiczyć, biegać to poczujesz głód %-). I musisz się zdecydować bo ta Twoja dieta to takie niby LC ale chyba nie do końca ;-). Organizm musi przestawić się żeby czerpać energię z tłuszczy więc dlatego nie [...]

[...] w dalszych fazach redukcji ? Myśłę, że dlatego - tak jak chłopaki mówią - masz słabe efekty, bo Gruby zamiast przyspieszać metabolizm to zrbił Red Alert i magazynuje bo "głód idzie", to jest taka sprytna bestia, że bardzo ciężko go oszukać - a o to nam wszystkim w gruncie rzeczy chodzi, żeby robił to co my chcemy w danym momencie. Obciął bym [...]

Glod, odpowiedź znajduje się na 23 stronie postu.. Jednak dla ciebie napisze jeszcze raz Nie mam zamiaru jak narazie podnosić cen. Promocja obejmuje wszystkie fumki darmową przesyłką oraz dodatkowo przy zakupie 2 sztuk rabat 10pln pozdro

Dzień 5 NOGI + abs 1.Przysiady ATG na podkładkach 2 x 6 2.Wykroki chodzone 4 x 10p 3.Przysiad bułgarski 2 x 10 4.Skłony tułowia 3 x 12/15p 5.Uginanie podudzi 4 x 12/15p A Wznosy nóg z obciążeniem 3 x 10 B Żabie spięcia z obciążeniem 3 x 15 C Skręty 3 x max D Opad na boki z talerzem 3 x 10 Trening bardzo lekki w porównaniu do tego, co było na [...]

Twaróg, jajka, trochę wiórków kokosowych i odżywka kokosowa.Wymieszać i do piekarnika. Przepis znalazłem w dziale Kuchnia SFD.Pachnie lepiej niż smakuje, ale nie narzekam, bo na redukcji to chyba mógłbym jeść nawet trawę z apetytem %-) Nie zjadam tego na raz.Po prostu jem kawałek, kiedy przyciśnie mnie głód.

[...] chodze głodny jak mam np. zabiegany dzień, czy cięższą prace fizyczną, ale nie dowalam do pieca wtedy. Nie przejmuje sie tym. Na pewno katabolizm mnie nie zżera przez ten głód, bo muskle rosną z tygodnia na tydzień. Jeszcze nigdy nie miałem takiej pompy jak teraz, mięśnie wypełnione glikogenem na maxa. Ja puki co robie to bardziej [...]

A dzisiaj obwody : A Thrusters x 6 B Zarzut x 6 C Sprawle x 6 50kg 4 obwody Głód przyciska, ale nie dam się złamać :-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-25 17:34:27

Dzisiaj dzień wolny. Miałem zrobić jakieś interwały, ale cały dzień zabiegany, więc nie było sensu. Głód mnie ostro ciśnie %-) Nie mam nawet siły mówić.

Nie ma problemu. Przynajmniej w pewnym stopniu ograniczam głód. Wytrzymałem 5 tygodni na niecałych 1500kcal, więc już raczej nic mnie nie złamie %-) Do tego trochę problemów w życiu prywatnym, a jednak mimo wszystko nie złożyłem broni. Także z tego jestem najbardziej usatysfakcjonowany, gdyż w pewnym stopiu przemogłem siebie i swoją psychikę. [...]

[...] partnera/partnerki, szybkościowe, wydolnościowe. Zanudziłbym się, gdybym miał oglądać 4 serie po 12 powtórzeń wyciskania leżąc. Na treningu musi się coś dziać, musi być ten głód treningu i cały czas ciekawość co będzie dalej, a nie tracenie koncentracji i odbębnienie pewnego schematu, który nie czyni tych ludzi trenowanych ani lepszymi, ani [...]

Wszystko zależy od specyfiki Twojego sportu. Moim celem jest estetyka sylwetki i hipertrofii. Pomińmy narazie kwestie niesprzyjających warunków hormonalnych. Rano na czczo nie ma tyle siły i głod sprawia duży dyskomfort. Do tego mniejsza pompa i wydajność. Ktoś zaraz napisze, że można sie obyć bez pompy, to od razu napiszę, że ona również ma [...]

Jak widac po godzinach pisania postów regeneracja dzis skopana a wszystko przez głód,który mi spac nie daje od dziś zwiekszam kaloryczność diety szczególnie w ostatnim posiłku Pzdr

Głód jest to fotek nie ma :D hehe

Poniedziałek Poczatek tygodnia rozpoczety od treningu push , klatka jak i barki fajnie sie spompowały .Jak narazie mega mi sie trenuje i cały czas czuje mega głod :-D Z checia wybrałbym sie do Sopotu zobaczyc zawody i spotkac sie ze wszystkimi ale jednak w pracy nie dało sie załatwic wolnego , zwlaszcza ze za 2 tyg mam urlop juz zaplanowany. [...]

[...] między sobą - twierdzi Shannon. - Zraniłem go w dziesiątej rundzie. Kliczko się zachwiał i był gotowy pójść na deski. Dokonałem tego z jedną sprawną ręką. Teraz powrócił mi głód walki. Nie jestem skończony, jeszcze będę mistrzem świata wagi ciężkiej! - zapewnia potężny Amerykanin. ludzie wstydu nie mają .... normalnie jak czytam takie wypowiedzi [...]

[...] naszło jakoś. Co by było gdyby Foreman prowadził tryb życia Vita? I co będzie z samym Vitem? Jak długo potrafi pociągnąć taką formę bokser z atutami Kliczki? Randy Couture (legenda MMA) rozpoczął karierę w wieku 36 lat i zamiatał młodszymi. W mma jest dużo dowodów na to że wiek nie liczy się tak bardzo jak głód walk itp. Może jakiś art o tym?

[...] eliminatorów bo to strata czasu :) Walki Adamka nawet jeśli nie bedą wygranymi to wprowadzą jakiś tam "powiew świeżości" w HW i przyciągną trochę tłumów ;) więc niech walczy jeśli wciąż czuje "głód walki". Povietkin wydaje się dosyć ostrożny w wybieraniu zawodników ale myślę, że koło Adamka przejść obojętnie nie będzie mógł.